Kolik kalorií obsahuje 100 g vařených hub?

Houby mohou být vynikajícím doplňkem jakéhokoli masového pokrmu nebo přílohy. Navíc někdy mohou houby sloužit jako nezávislé jídlo. Když je zařadíte do svého jídelníčku, stojí za to zvážit jejich obsah kalorií, abyste neztratili tvar. A níže uvedená tabulka kalorií z hub v této věci pomůže.

Jméno	Obsah kalorií, kcal	Bílkoviny, g na 100 g	Tuky, g na 100 g	Sacharidy, g na 100 g
Americká směs Hortex	39	2.4	0.5	5.1
Porcini houby Hortex	34	3.7	1.7	1.1
Bílé smažené	162	4.6	11.5	10.7
Bílé nakládané	24	3.0	0.5	2.0
Bílá čerstvá	34	3.7	1.7	1.1
Bílé sušené	282	23.4	6.4	31.0
Valui	29	3.7	1.7	1.1
Steinhauer nakládaná hlíva ústřičná	23	1.0	1.5	0.0
Čerstvá hlíva ústřičná	38	2.5	0.3	6.5
Houbový talíř 4 sezóny	27	2.9	0.9	13.0
Různé houby, mražené	20	2.2	0.8	0.7
Houbové rizoto Bonduelle v rajčatové omáčce	82	2.4	0.8	16.3
Houba julienne Hortex	30	2.6	0.5	2.6
Marinované mléčné houby Steinhauer	26	1.0	1.8	0.0
Čerstvé mléko	16	1.8	0.5	0.8
Pláštěnky	27	4.3	1.0	1.0
Lesní houby Hortex	35	2.2	0.7	3.9
Hortex lesní houby s bramborem	51	2.6	1.5	5.5
Čerstvé lišky	20	1.6	1.1	2.2
Sušené lišky	261	22.3	7.6	24.2
Marinovaný hřib Golden Valley	18	3.0	0.5	1.4
Máslo čerstvé	19	2.4	0.7	1.7
Nakládané houby	18	1.8	1.0	0.4
Medové houby čerstvé	17	2.2	1.2	0.5
Medové houby celé Sunfeel	40	3.0	0.0	4.0
Medové houby Hortex	23	2.2	1.2	0.8
Čerstvý hřib	31	2.3	0.9	3.7
Sušený hřib	231	23.5	9.2	14.3
Čerstvé aspen houby	22	3.3	0.5	3.7
Sušený hřib	315	35.4	5.4	33.2
Polská houba	19	1.7	0.7	1.5
Grilované Portobello	35	4.3	0.8	2.7
Portobello čerstvé	26	2.5	0.2	3.6
Čerstvé šafránové mléko čepice	17	1.9	0.8	2.7
Směs houbový duet Planeta vitamínů Hřiby a medové houby	20	5.7	4.7	9.8
Smrž jsou čerstvé	27	1.7	0.3	4.2
Čerstvé rusuly	15	1.7	0.7	1.5
Čerstvé lanýže	51	5.9	0.5	5.3
Chernushki	9	1.5	0.3	0.1
Žampiony 4 sezóny nakrájené	27	4.5	1.0	0.1
Nakrájené žampiony Hortex	20	2.6	0.4	0.5
Celé žampiony Hortex	20	2.6	0.4	0.5
Bonduelle žampiony, nakrájené na plátky	16	2.3	0.5	0.5
Bonduelle žampiony, nakrájené, zmrazené	22	2.4	0.0	3.7
Celé žampiony Bonduelle	16	2.3	0.5	0.5
Žampiony nakrájené každý den	27	4.3	1.0	0.1
Konzervované žampiony	12	1.6	0.2	0.9
Čerstvé žampiony	27	4.3	1.0	0.1
Shiitake čerstvé	34	2.2	0.5	6.8
Sušené shiitake	331	19.3	0.0	63.4

READ

Co léčí bylinka třezalka?

Tabulku si můžete stáhnout, abyste ji měli vždy po ruce a mohli si vždy zkontrolovat obsah kalorií přímo zde.

Projektový expert. Zkušenosti s výcvikem – 12 let. Dobrý teoretický základ o procesu tréninku a správné výživy, který rád využívám v praxi. Potřebujete doporučení? Tohle je pro mě

Organizátoři CrossFit Games hovořili o změnách pro sportovce věkových a adaptivních skupin v roce 2024