Je možné jíst fíky, když máte zácpu?

Užitečné vlastnosti fíků Toto ovoce je známé mnoha lidem. Fialové plody vypadají jako miniaturní cibulky. Na jeho základě můžete vařit spoustu originálních jídel. Mimo sezónu se doporučuje jíst sušené fíky, mají spoustu živin. Prozradíme vám, jaké výhody fíky tělu přináší a jakými způsoby je lze připravit.

Co je to fík a jak vypadá

Začněme s, co je užitečné fíky. Plodu fíkovníku rostoucího v subtropech se také říká „vin berry“. Ale většina lidí tomu říká ovoce. Jakmile jsou fíky přezrálé, začne proces fermentace, obdobně jako při výrobě vína.

Fík ve skutečnosti není bobule a není to ani ovoce, natož zelenina. On je plodnost. Vzniká jako výsledek opylení květů fíkovníků, jejich přeměna na šťavnaté, jedlé plody.

Fíky jsou fialové a zelené. První odrůda je středně sladká, její skořápka je tvrdá. Druhá slupka je tenká, je mnohem sladší.

Historie fíků a odkud fíky pochází

V rámci fíky hodně komponentů. V budoucnu tomu budeme říkat bobule. Fíkovníky se začaly pěstovat na Arabském poloostrově. O něco později byli přivezeni do Středomoří a na Blízký východ. Tyto stromy nelze nazvat náladovými, ale potřebují dobré osvětlení.

Dodávky fíků do Ruska jsou realizovány z Abcházie a Uzbekistánu. Pěstuje se také v Číně a Arménii.

Mnoho trhů a obchodů prodává fíky dodané z Turecka. Plody jsou sladké a velmi šťavnaté.

Co je užitečné Obr

Léčivé vlastnosti fíků známé od starověku. Čerstvé ovoce obsahuje spoustu živin. V jednom fíku o váze asi 40 gramů je 30 kcal. Dále složení obsahuje 0,3 g bílkovin, 8 g sacharidů, 1 g vlákniny, 3 % mědi, vitamin B6 a po 2 % draslíku, hořčíku, riboflavinu, vitaminu K.

Na poznámku! Díky cukru jsou fíky vysoce kalorické, ale když ho sníte trochu, navíc k hlavnímu jídlu, přinese tělu výjimečné výhody.

READ
Kdy se sklízejí ředkvičky?

Denně můžete sníst 2-3 čerstvé ovoce a asi 30-40 g sušeného.

čerstvé i sušené

Je třeba věnovat větší pozornost výhody a poškození sušených fíků. Kalorický obsah čerstvého a sušeného ovoce se liší. Je to dáno tím, že obsahují jiné množství tekutiny. Při stejné hmotnosti budou mít sušené fíky 3-4krát více živin a kalorií než fíky čerstvé.

Na 100 g čerstvého produktu je 74 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,3 g tuků, 19,2 g sacharidů.

Obsah sušiny je 249 kcal, bílkoviny v něm jsou 3,3 g, sacharidy jsou 63,8.

Jaké jsou přínosy fíků pro zdraví

Každý by měl vědět co užitečné fíky.

Doporučuje se používat jako prostředek k léčbě zácpy. Je bohatý na vlákninu, která příznivě ovlivňuje funkce trávicího traktu, změkčuje a zvyšuje množství stolice, slouží jako prebiotikum, zdroj potravy pro dobré bakterie žijící ve střevech.

Pomocí fíků je opravdu možné se zbavit IBS (syndromu dráždivého tračníku). Chcete-li to provést, dvakrát denně musíte použít 4 ovoce. Díky tomu je skutečně možné zmírnit příznaky, zbavit se bolesti, plynatosti a zácpy.

Výhody fíků je také, že má příznivý vliv na krevní tlak. Pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu, zlepšuje činnost srdce, snižuje pravděpodobnost vaskulárních patologií.

Existuje názor, že fíky mohou zpomalit růst nádorů. Listy fíkovníku obsahují latex, který pomáhá při zhoubných novotvarech v tlustém střevě, prsu, děložním čípku a játrech.

Fíky pro zdraví pokožky také užitečné, doporučuje se jíst pro lidi s diagnózou dermatitidy, trpící suchostí, stěžujícími si na svědění.

Krém s extraktem ze sušeného ovoce je vhodný i pro děti. Je dokonce účinnější než lék s hydrokortisonem.

Odvar z bobulí vína lze použít jako antipyretikum a diaforetikum. 2 polévkové lžíce sušeného ovoce se vaří se sklenicí mléka nebo čisté vody.

Ve fících je hodně draslíku, takže je užitečné pro lidi, kteří mají srdeční onemocnění. Pravidelnou konzumací vinných bobulí můžete normalizovat srdeční tep. Komponenty v jeho složení přispívají k relaxaci krevních cév, jejich expanzi, čímž snižují pravděpodobnost infarktu a mrtvice.

Co jsou nebezpečné fíky

Kontraindikace pro fíky jsou také k dispozici. Toto ovoce by se mělo používat s opatrností při onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku, projevující se průjmem.

Fíky mohou průjem zhoršit, ale hodně záleží na tom, kolik toho sníte. Někomu denní porce nijak neovlivňuje, jiný raději toto ovoce z jídelníčku vyřadí.

READ
Jak obnovit chleba?

Fík škodí neboť tělo může být pociťováno jeho individuální nesnášenlivostí. Jedná se o rostlinný produkt, který může způsobit syndrom “latex-ovoce” – alergickou patologii. Negativní reakce těla se projevuje vysokou citlivostí na latex, několik druhů zeleniny a ovoce.

Jak si vybrat a uložit fíky

Sušené fíky prospívají i škodí tohoto bobule jsou nerovné, existuje mnohem více užitečných vlastností, hlavní věcí je vědět, jak si je správně vybrat a uložit.

Pro určení zralosti plodu se vezme do ruky a trochu přitlačí. Mělo by se mírně vyboulit.

Důležité! Nekupujte fíky se skvrnami a poškozením.

Přítomnosti sotva znatelného bělavého povlaku na skořápce by se nemělo bát – to je známka zvýšené koncentrace cukru.

Zralé plody jsou sladké, kyselina v nich není cítit.

Nedoporučuje se kupovat fíky s marží, protože se rychle zhoršují. Je vhodné ji ihned sníst. Skladování v chladničce v nádobě nebo zabalené v papíru je přípustné nejdéle 3 dny. Plody je vhodné zabalit, aby neabsorbovaly cizí pachy.

Nezralé fíky se skladují na suchém tmavém místě, dozrávají během 2-3 dnů.

Sušené plody jsou vhodnější pro dlouhodobé skladování. Své vlastnosti si uchovávají asi šest měsíců. Uchovávají se v chladničce zabalené nebo v nádobě. Pravidelně musíte bobule kontrolovat, odstraňovat zkažené kousky.

Na poznámku! Před konzumací sušených fíků je namočte na 30 minut do teplé vody.

Jak jíst fíky

Fíky na hubnutí nejlépe jíst syrové. Plody se nakrájí na dvě části a dužnina se vyjme malou lžičkou. Mnoho lidí jí fíky se skořápkou, pokud nejsou příliš tvrdé.

Jeho kombinace s jinými produkty je povolena např. se sýrem feta, prosciuttem. Fíky jsou v dokonalé harmonii s řadou bylinek od špenátu po rukolu. Je ochucená olivovým olejem, medem a dokonce balzamikovou omáčkou. Neméně chutné jsou fíky zapečené s malými bramborami.

Jídla s fíky: salát, canape, horké a džem

z čerstvého a sušené fíky Můžete vařit mnoho chutných jídel.

Salát s fíky

Abyste na své hosty udělali dojem, nemusíte jim to říkat je obrraději si z toho udělejte salát. Kromě hlavní složky obsahuje rukolu asi 50 g, malá rajčata v množství 6-7 kusů, hrst semínek granátového jablka. Jako koření se používá balzamiková omáčka nebo citronová šťáva. Všechny ingredience jsou nakrájeny a rozloženy do salátové mísy, posypané semínky granátového jablka nahoře.

READ
Je možné ohřát svařené víno z láhve?

Canape s fíky

S ohledem na chemické složení fíky, dají se z něj udělat krásné a chutné jednohubky. Toto ovoce se hodí k mozzarelle nebo sýru feta, ananasu. Ingredience se nanesou na špejle.

Brambory s fíky

čerstvé fíky lze zapéct s bramborami. Na 3 brambory potřebujete jeden fík. Na zálivku použijte olivový olej a snítku rozmarýnu. Brambory se musí nejprve uvařit a poté smažit s kořením.

Fíkový džem

Pokud vás omrzel obvyklý ovocný džem, můžete si vyrobit fíkový džem. K tomu budete potřebovat:

  • 1 kg ovoce;
  • 0,5 kg granulovaného cukru;
  • sklenici vody;
  • kůra z poloviny pomeranče;
  • trochu čerstvého zázvoru.

Fíky je třeba umýt, vložit do hrnce, přidat cukr a nalít vodu. Vařte na mírném ohni půl hodiny a neustále míchejte. Odstraňte z tepla, ochlaďte a přidejte pomerančovou kůru a zázvor. Míchejte a znovu vařte 20 minut.

Fíky jsou nejen velmi neobvyklé, chutné, ale také velmi zdravé ovoce. Nenechte si ujít její ochutnání, až bude k dispozici – kupte si ji čerstvou nebo sušenou.

Pokrm z Yamdietu

Pokrm z Yamdietu

Moskva, sv. Samokatnaja, 4
Otevírací doba od 9.30:21.00 do XNUMX:XNUMX
Telefon +7 495 249 11 21
Telefon +7 495 109 54 50
yamdiet@gmail.com

Fotografie jídel na webu jsou variantou podávání pokrmu. Vzhled pokrmu se může lišit od fotografie na webu.

Velmi často, když se toxiny hromadí v těle, může člověk zaznamenat problémy s funkcí střev. Současně se objevují první příznaky dysfunkce střev. Zácpa způsobuje spoustu nepohodlí pro normální život.

Pokud je její příčinou špatná výživa, pak léčba stačí upravit jídelníček. V tomto stavu je velmi užitečné brát sušené ovoce a ořechy. Pacienti se zajímají o to, jak jíst fíky při zácpě? Podívejme se na to v tomto článku.

Co je to zácpa

Zdravý člověk by měl normálně vyprazdňovat střeva výkaly jednou denně, maximálně – jednou za dva dny. Pokud je tento proces narušen, můžeme mluvit o zácpě. V tomto případě má pacient následující nepříjemné příznaky:

Jednou z komplikací zácpy může být projev hemoroidů, při vzácných pohybech střev se hromadí výkaly a u pacienta je diagnostikována intoxikace těla. Hlavními faktory, které vyvolávají střevní dysfunkci, jsou špatná strava, sedavý a sedavý způsob života, těhotenství, stres a nervové poruchy.

READ
Jaký druh květináče by měl být pro anthurium?

Za prvé, pro léčbu se vyplatí použít stravěkterá vylučuje jakékoli potraviny způsobující zácpu. Váš lékař může také předepsat mírná laxativa. Mezi pacienty se mnozí zajímají o to, jak brát fíky na zácpu? Podívejme se na prospěšné vlastnosti tohoto produktu.

Výhody fíků pro lidské tělo

Jedná se o jedno z exotických plodů, které je obrovskou zásobárnou vitamínů a prospěšných komplexů. Mezi nimi můžeme vyzdvihnout měď, která je nezbytná pro správnou činnost jater, regeneraci svalové a kostní tkáně lidského těla. Kromě toho tento prvek vyvolává produkci kolagenu a elastinu, které se podílejí na procesech regenerace pokožky.

Jak brát fíky na zácpu

Mezi prospěšné látky fíků patří také: vápník, fosfor, železo, thiamin, draslík, sodík a hořčík.

Sušené fíky na zácpu vykazují svou účinnost díky vysokému obsahu vlákniny a pektinu. Mají obalující účinek na střevní stěny a spouštějí jeho motilitu. Právě díky vláknině tělo čistí výkaly.

Dále obsahuje vitamíny B, C a PP, karotenoidy, bílkoviny, tuky, kyselinu citrónovou a jablečnou. Všechny tyto látky a prvky jsou velmi potřebné pro plné fungování lidského těla.

Proto jsou fíky považovány za jedinečný sklad, často se používají v hotových pokrmech. Existuje obrovské množství recenzí o tom, jak vzít fíky na zácpu. Podívejme se na nejoblíbenější použití tohoto produktu.

Jak jej mohu použít?

Při užívání fíků byste neměli očekávat okamžitou úlevu od zácpy. Stejně jako mnoho dalších produktů má postupný účinek na střeva pacienta. K úlevě dochází zpravidla do 24-48 hodin po podání. Nejoblíbenější použití fíků při zácpě:

Jak brát fíky na zácpu

  • ovoce se směsí olivového olejekteré se jedí na lačný žaludek. Chcete-li to provést, musíte umístit 6 plodů do nádoby s olivovým olejem, nechat je stát 12 hodin a poté je jíst před jídlem. Tato možnost je vhodná pro děti, těhotné ženy a ženy během laktace. Je důležité si uvědomit, že při použití dětmi by se měl počet plodů snížit na polovinu;
  • čisté fíky používá se při vzácné a mírné zácpě. Bude stačit sníst 1 ovoce ráno před jídlem, pak každé tři hodiny ještě jeden kousek a na problémy se stolicí můžete zapomenout. V čisté formě se toto ovoce používá k prevenci střevních potíží;
  • směs fíků, sušených meruněk a sušených švestek na zácpu se používá, když není stolice 7 dní. Jedná se o velmi účinný lék, k úlevě dochází během prvního dne po podání;
  • infuze a odvary Fíky nejsou tak účinné jako čerstvé ovoce, ale také se často používají při střevních potížích. Tato forma léčby je mezi malými dětmi velmi oblíbená, nápoje na bázi fíků v tomto případě urychlují proces trávení potravy a odstraňování stolice z těla.
READ
Jak se můžete zbavit hliněných blech?

Ale přes všechny jeho pozitivní vlastnosti, toto výrobek má řadu kontraindikací pro použití:

  • pacienti s cukrovkou (kvůli vysokému obsahu cukru ve fících);
  • zánětlivá onemocnění v trávicím systému;
  • zvýšená hladina kyseliny močové v těle;
  • děti do 2 let;
  • nesnášenlivost tohoto produktu.

Recepty s fíky na zácpu

Níže je několik receptů s použitím fíků:

  1. Fíkový nálev s mlékem nebo vodou. K tomu použijte 100-150 gramů ovoce, nakrájejte ho a zalijte horkou vodou nebo mlékem. Nechte několik hodin, sceďte, užívejte 1 polévkovou lžíci před každým jídlem. Účinnost je pozorována 2-3 dny po zahájení léčby.
  2. Směs sušeného ovoce a medu. Chcete-li to provést, vezměte sušené meruňky, sušené švestky a sušené fíky ve stejném množství, nakrájejte je, nalijte 0,5 litru medu. Nechte ve vodní lázni alespoň 8 hodin. Užívejte 2 lžičky před jídlem.
  3. Polévka s fíky a hříbky. Pro tento recept musíte vzít 100 gramů. hříbky, kuře na vývaru, cibuli, mrkev a 5-6 fíků. Připravte jako běžnou polévku.

Závěr

Velmi často se při zácpě používají fíky a jiné sušené ovoce. Toto ovoce má skutečně jedinečné vlastnosti, které pomáhají zlepšit funkci střev. Kromě sušených meruněk a sušených švestek se zvýší projímavý účinek a člověk se rychle zbaví zácpy. Toto ovoce je povoleno používat těhotné, kojící a malé děti.

Je třeba si uvědomit, že tato metoda léčby se používá pro mírnou zácpu, která je způsobena špatnou stravou nebo stresem, pokud problém spočívá v onemocněních trávicího systému, pak jsou fíky bohužel neúčinné. Před zahájením léčby je lepší poradit se s lékařem, který určí skutečnou příčinu problémů s vyprazdňováním a zvolí správnou léčbu, která nezpůsobí komplikace.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: