Ashwagandha (withania uspávací, zimní třešeň) – rostlina z čeledi hluchavkovitých. Přeloženo ze sanskrtu (ashva – kůň, gandha – pot, vůně), tedy duch (síla) koně, protože tato rostlina dává člověku odpovídající životní energii.
Ashwagandha, mající široké spektrum účinků na lidský organismus, je ájurvédskými lékaři používána již mnoho tisíc let jako rasayana, tzn. rostlina s výrazným omlazujícím účinkem.
Ashwagandha je také známá jako „indický ženšen“, protože ovlivňuje schopnost těla přizpůsobit se různým typům stresu a posiluje imunitní systém, zejména v zimě a na jaře.
Nejdůležitější předností Ashwagandhy je její uklidňující a zároveň tonizující účinek na nervový systém. Ashwagandha obnovuje základní energii nervové soustavy a účinek jejího užívání přetrvává po dlouhou dobu.
I když je ashwagandha tonikum, nezvyšuje krevní tlak.
Ashwagandha má účinky na všechny orgány těla. Jeho vysoká biologická aktivita je spojena s vysokým obsahem fytosteroidů, ligninů, flavonových glykosidů a také speciálních dusíkatých sloučenin withanloidů (somniferin a withanon). Ty mají nejsilnější účinek, přestože tvoří pouze 1,5 % ve vztahu ke zbývajícím chemickým složkám rostliny.
Ashwagandha normalizuje energetickou rovnováhu těla během dvoutýdenní kúry (600 mg denně). Při dalším příjmu této rostliny po dobu 7-10 dnů v každém měsíci se energetická bilance udržuje na normální úrovni, a to i přes pokračující působení výše uvedených negativních faktorů pro tělo. Působení withanloidů je spojeno s adaptogenními, nootropními, antidepresivními a tonizujícími účinky. Ashwagandha působí jako ladička centrálního nervového systému a zajišťuje jeho harmonizaci s prostředím a vnitřními orgány.
Nedávné studie v Číně zjistily, že Ashwagandha má protirakovinnou aktivitu a je účinná proti mnoha druhům rakoviny. Klinické studie Ashwagandha provedené v USA prokázaly, že dlouhodobé užívání této rostliny (4-5 měsíců nepřetržitě) normalizuje metabolismus estrogenu a tím zabraňuje rozvoji fibroidů a mastopatie. Většina vyšetřených žen navíc zaznamenala odstranění dysmenorey a algiomenorey – menstruace se začala dostavovat pravidelně a bezbolestně.
Američtí vědci tvrdí, že posledně jmenovaný účinek je s největší pravděpodobností spojen s působením withanloidů. Ashwagandha je považována za samčí rostlinu, ale u některých nemocí se doporučuje, aby ji užívaly ženy, přičemž zahrnuje i samičí rostliny (například Shatavari).
V Ashwagandze byla navíc nalezena přírodní antibiotika, která potlačují množení gonokoků, stafylokoků, hemolytického streptokoka a kolibakterií. Někteří vědci poukazují na antivirový účinek rostliny. To může být způsobeno tím, že withanloidy zvyšují aktivitu nespecifického imunitního systému.
Ashwagandha snižuje potřebu sladkostí, čokolády, mouky a alkoholu. Odbourává přebytečný tuk a přeměňuje jej na svalovou hmotu.
Často se používá v kosmetice ke zjemnění, tónování a omlazení pokožky. Normalizuje její vodní rovnováhu, eliminuje acidózu tkání. Adstringenty obsažené v Ashwagandha dělají pokožku hladkou jako porcelán.
Vysoká biologická aktivita je spojena s přítomností fytosteroidů, lignanů, flavonových glykosidů a také speciálních dusíkatých sloučenin withanloidů (somniferin a withanon). Vitanon stabilizuje činnost neuronů, odstraňuje křeče, vyrovnává stav nervové soustavy, normalizuje funkce hypotalamu, vazomotorického a dýchacího centra a urychluje odbourávání adrenalinu. To poskytuje sedativní, hypotenzivní, antikonvulzivní a antistresový účinek na tělo. S anloidy, zejména somniferin, zvyšují aktivitu enzymů peroxiddismutázy a katalázy, čímž zvyšují antioxidační ochranu buněčných membrán. Somniferin převádí oxidaci glukózy na aerobní dráhu, a to i v tkáních s hypoxií.
Fytosteroly stimulují sekreci prostatické šťávy u mužů, zabraňují destrukci testosteronu a zabraňují rozvoji adenomu a rakoviny prostaty. U žen normalizuje metabolismus estrogenů a zabraňuje rozvoji děložních myomů, endometrióze, mastopatii a normalizuje menstruační cyklus.
účinek:
- jako přirozený adaptogen pomáhá tělu adaptovat se na náhlé klimatické změny, nepříznivé geofyzikální, meteorologické a člověkem způsobené vlivy,
- jak anabolický steroid zvyšuje svalovou sílu a zvyšuje odolnost těla v extrémních podmínkách,
- jako nootropikum zlepšuje mozkové funkce, posiluje paměť a zvyšuje schopnost učení,
- příznivě ovlivňuje činnost centrální nervové soustavy a další tělesné funkce, zaměřené na překonání následků stresu,
- zmírňuje chronickou únavu,
- pomáhá zmírnit stres a deprese,
- tóny,
- zlepšuje výkon,
- zlepšuje výživu tkání, včetně mozku,
- jako antioxidant je omlazující látka, odstraňuje buněčné „smetí“ a produkty nedokonalého metabolismu,
- chrání tělesné buňky před poškozením vnějšími faktory a prodlužuje jejich reprodukční období,
- zvyšuje odolnost organismu proti infekcím a zlepšuje trávení,
- jako imunomodulátor normalizuje imunitní odpověď těla, jeho ochranné vlastnosti proti různým infekcím,
- má diuretický účinek
- stimuluje trávení, podporuje uvolňování plynů,
- zvyšuje hemoglobin, počet červených krvinek, bílých krvinek a krevních destiček, zvyšuje produkci cytotoxických T buněk,
- má protizánětlivé a antikarcinogenní účinky,
- pomáhá redukovat nádory,
- chrání kosti před vedlejšími účinky chemoterapie.
Indikace:
- impotence a onemocnění mužské genitální oblasti (například spermatorea),
- jako tonikum po závažných onemocněních, těžké fyzické zátěži,
- starší věk,
- při narušení tvorby svalové tkáně, při vyčerpání,
- při stresu, nespavosti, nemocech nervového systému,
- nerovnováha Vata dosha,
- při srdečních onemocněních doprovázených otoky,
- na kašel, astma,
- při bolestech nohou, zad a dolní části zad.
Kontraindikace: Individuální nesnášenlivost složek. Silné přetížení, těhotenství. Vysoká Pitta, Ama v přebytku.
Není to lék a nenahrazuje tradiční lékařskou léčbu. Před použitím se doporučuje konzultovat s odborníkem na ájurvédu pro individuální předpis.
Návod k použití: užívejte 1 tabletu denně s vodou.
Struktura: withania somnifera 250 mg.
Datum vypršení platnosti: 2 roky.
Objem: 60 tab.
