Co je to sprcha Vichy?

Relaxace, normalizace spánku, příznivé účinky na pokožku, zlepšení celkové pohody. Pokud vám to zní lákavě, vyzkoušejte sprchu Vichy!

Tenké proudy vody jemně masírují pokožku – jejich účinek vytváří tonizující účinek, člověk dostává náboj elánu, zbavuje se negativity, která je přítomna v životě každého člověka. Řeč je o sprše Vichy – typu hydroterapie, která využívá léčivé vlastnosti vody.

Výhody hydroterapie jsou známy již od starověku. Ale teprve v minulém století byly příznivé účinky vody doloženy lékařskými vědci. Hydroterapie je dnes jednou z účinných metod prevence, léčby a rehabilitace u řady onemocnění. Mezi mnoha technikami se sprcha Vichy vyznačuje jemným účinkem, procedura je příjemná a lze ji použít pro dospělé i děti.

Vichy sprcha – co to je?

Na první pohled se tento typ vodní procedury zdá být obyčejnou zavlažovací sprchou, liší se pouze způsobem přívodu vody. Sprcha Vichy je v podstatě druh hydromasáže, kdy na tělo současně dopadá mnoho tenkých proudů, které ho zakrývají jako závoj deště. Nitkovité trysky, které jsou dodávány pod tlakem a narážejí na tělo, mají zároveň lehký masážní účinek. Mikrotrysky na sprchové tyči, uspořádané ve dvou nebo více řadách, rozvádějí vodu po celém povrchu těla a blahodárně působí na celé tělo.

Bylo by mylné se domnívat, že sprcha Vichy je novinkou mezi hydroterapeutickými metodami. Ukazuje se, že jako terapie se používá již od XNUMX. století. Poté, co se objevil ve Francii, je dnes aktivně používán v balneologických nemocnicích po celém světě, je oblíbeným postupem v lázeňských salonech a kosmetických klinikách, je účinný při tréninku sportovců nebo jako rehabilitace po úrazech.

Trocha historie

Léčivé vlastnosti termálních pramenů francouzského balneologického letoviska Vichy jsou známy již od starověku. V průběhu let sem zavítaly slavné historické osobnosti: rodina Napoleona a francouzského krále Ludvíka XV., markýz de Sevigne aj. Za vlády Napoleona III. se městu Vichy začalo říkat „král francouzských letovisek. “

O duši Vichy, které bylo po letovisku pojmenováno, začali odborníci mluvit poprvé na začátku XNUMX. století. Ačkoli autor nápadu není s jistotou znám, francouzští lékaři té doby podrobně popsali strukturu módní inovace ve Francii. Oblibu si však sprchy Vichy získaly až na přelomu XNUMX.-XNUMX. století, kdy se začaly aktivně rozvíjet nové metody vodoléčby.

V té době však neexistoval jednotný standard pro sprchová zařízení, v letoviscích vodovodní instalace prováděli místní řemeslníci. A dnes se sprcha Vichy používá v úpravě z roku 1896 – technika zůstala prakticky nezměněna. Pouze pro zajištění tlaku vodního paprsku, namísto zvedání vodních nádrží do nejvyššího patra, jak tomu bylo původně v letoviscích ve Francii v XNUMX. století, je nyní k dispozici moderní vybavení. A samozřejmě jsou všechny sprchové instalace vybaveny funkcí přizpůsobení.

Jak to funguje

Vychází z teplotních, mechanických a chemických faktorů působení vody na organismus. Během procedury vede působení studené vody ke krátkodobému stažení cév, které se následně rozšíří, což je doprovázeno zrychlením srdeční frekvence a dýchání a poklesem krevního tlaku. Teplá voda má antispasmodický a analgetický účinek na orgány hladkého svalstva, uklidňuje nervový systém, zvyšuje sekreční funkce žláz a „spouští se imunitní procesy“.

Při poklesu teploty tělo reflexně reaguje zvýšenou tvorbou tepla, zvyšuje se průtok krve, do procesu se zapojuje nervový systém, zintenzivňuje se metabolismus, dochází ke zvýšenému uvolňování hormonů – adrenalinu a tyroxinu. Současně se snižuje srdeční frekvence a snižuje se tlak. Nižší teploty mají také sedativní, analgetický a tonizující účinek a podporují otužování.

Kontrastní teploty, které zvyšují průtok krve buď hluboko do těla nebo do povrchových struktur, „trénují“ krevní mikrocirkulaci, normalizují krevní tlak a činnost kardiovaskulárního systému a stimulují metabolické procesy. Tlak vody také působí na nervová zakončení, zlepšuje dodávku kyslíku do všech orgánů, stimuluje metabolické procesy, což zlepšuje nejen stav těla jako celku, ale i pokožky a dodává jí zdravý vzhled. Zrychlení metabolismu pomáhá rozkládat tukové zásoby; v kombinaci s programem na hubnutí můžete dosáhnout dobrých výsledků při hubnutí.

Kromě toho se během procedury produkuje endorfin, hormon, který ovlivňuje psycho-emocionální stav člověka. Výsledkem bude zlepšení celkové pohody a nálady.

Vichy sprcha: indikace a kontraindikace

Léčivá sprcha Vichy má tedy řadu prospěšných vlastností:

• pomáhá zmírnit nervové napětí, normalizuje spánek;
• zlepšuje mikrocirkulaci a krevní oběh;
• zvyšuje dodávku kyslíku do tkání;
• stimuluje biologicky aktivní body a poskytuje akupresuru;
• má sedativní a analgetický účinek.

Na rozdíl od jiných metod hydroterapie má Vichy sprcha mírnější účinek (ve srovnání např. s Charcotovou sprchou), ale z hlediska účinnosti není o nic horší. Indikace pro použití sprchy Vichy jsou:

• neurologická onemocnění: poruchy spánku, chronický únavový syndrom, deprese, neurózy, časté bolesti hlavy;
• respirační onemocnění přesahující akutní stadium: bronchitida, astma, tonzilitida, faryngitida atd.;
• kardiovaskulární poruchy: nestabilní, vysoký nebo nízký krevní tlak, kardiopatie, ischemie atd.;
• onemocnění pohybového aparátu: masáž ve sprše Vichy napomáhá uvolnění svalů, stimuluje průtok krve, zmírňuje křeče a bolesti;
• endokrinní poruchy;
• nedostatečné fungování imunitního systému;
• kosmetické vady: strie, snížená elasticita kůže, včetně v důsledku rychlého úbytku hmotnosti, celulitida;
• úrazy a předchozí nemoci – vodoléčba je účinná jako rehabilitace při rekonvalescenci po úrazech, mrtvici, infarktu a ve sportovní medicíně.

Co se týče obezity, sprchování je výborným doplňkem hubnoucího programu, ale efekt do značné míry závisí na dalších faktorech, jako je fyzická aktivita nebo množství a kvalita jídla.

Stejně jako u každé metody léčby existují během procedury kontraindikace; sprcha Vichy se nedoporučuje pacientům, pokud:

• sklon ke krvácení;
• těžká hypertenze;
• tromboflebitida;
• onkologické patologie;
• infekční choroby; přítomnost purulentních vyrážek na kůži;
• tuberkulóza;
• zánětlivé procesy v akutním stadiu.

Lidé trpící cukrovkou, aterosklerózou, prodělali srdeční infarkt nebo mrtvici, stejně jako těhotné ženy, by se před zahájením procedury měli poradit s lékařem.

Sprcha Vichy – jaké typy existují?

Hlavní součástí sprchového vybavení Vichy je kolejnice s mikrotryskami, v závislosti na průměru otvorů a vzdálenosti mezi nimi je voda přiváděna ve formě deště, potůčků nebo mlhy a tlak vody se pohybuje od 100 do 150 kPa. V závislosti na způsobu dodávky vody je možné:

1. Dešťový efekt – vodní trysky jsou umístěny v dostatečné vzdálenosti od sebe; padající na tělo, jsou poměrně husté a připomínají kapky deště klouzající po těle, tlak vody je na průměrné úrovni.
2. Jehlovitý – tlak vody je na nejvyšší úrovni, proudy vody jsou umístěny blízko sebe. Procedura má maximální masážní účinek. Tloušťka paprsku je srovnatelná s tloušťkou jehly. Osoba zažívá pocity připomínající brnění. Tento typ pomáhá zvýšit krevní a lymfatický oběh. Lidé s příliš citlivou pokožkou mohou během sprchování Vichy pociťovat nepohodlí.
3. Prachový efekt – nejjemnější proudy vody, stříkané pod minimálním tlakem, zavlažují tělo jako prach. Nejde ani tak o masáž, tento typ sprchy Vichy je ideální pro relaxaci a je dobrým způsobem ukončení sezení.

Teplota vody se pohybuje mezi 20-39°C, volí se s přihlédnutím k charakteristikám stávajícího onemocnění a cíle. Pro lidi s citlivější pokožkou je navíc lepší zvolit režim se slabším tlakem vodního paprsku.

Před zahájením kurzu je proto lepší poradit se s odborníkem. Může to být buď specifický typ sprchy Vichy, nebo sezení s různými efekty. Co se týče vody, za ideální variantu se považuje termální voda, která je z ekonomických důvodů nerentabilní. Proto se zpravidla používá mořská nebo změkčená sladká voda, i když lze použít i obyčejnou vodu z vodovodu.

Jak se postup provádí – několik pravidel

1. Poslední jídlo před sezením by mělo být dokončeno 1,5-2 hodiny předem. Bezprostředně před procedurou je lepší 15 minut relaxovat. Délka samotné procedury je cca 30 minut.
2. Pacient je umístěn na pohovce ze sklolaminátu, mramoru nebo ve speciální kapsli. Na horizontální kolejnici běžící rovnoběžně s tělem je 3-8 vodních spršek uspořádaných v několika řadách, hlavu člověka chrání speciální clona. Při hydromasáži lze regulovat tlak na různé části těla, na citlivější místa je proudnice přiváděna slabším tlakem. Nastavit lze i teplotu vody a úhel jejího přívodu – podle potřeb úpravy.

V některých lázeňských salonech je možné provádět proceduru ve stoje, pokud je k dispozici vertikální sprcha Vichy, ale pro lepší relaxaci se stále doporučuje provádět sezení vleže. Horizontální sprchu Vichy by také měli volit starší pacienti nebo lidé s jakýmkoli onemocněním, které může znesnadnit několik minut setrvání ve stacionární poloze.

1. Po hydromasáži se doporučuje vyvarovat se aktivních pohybů následujících 20-30 minut, nejlépe vypít teplý nálev z léčivých bylin, nanést na pokožku hydratační krém – po proceduře se pokožka stává vnímavější ke kosmetice. Pro posílení účinku se také doporučují různé kosmetické procedury: různé druhy zábalů, anticelulitidní masáž, drhnutí, aromaterapie atd.
2. Po vodní proceduře je lepší jídlo odložit alespoň o hodinu.
3. Procedury lze absolvovat každý den a mezi sezeními si můžete dělat přestávky 2–3 dny, průběh léčby je 15–20 sezení. Doporučuje se opakovat kurz o šest měsíců později.

Mimochodem, dnes se zařízení používá k provádění sprchy Vichy pro dosažení maximálního účinku. Moderní modely jsou vybaveny termostatem, který zabraňuje tepelnému popálení. Sprchový systém je vybaven sprchovou lištou s tryskami, z nichž každá lze nastavit samostatně. Je také možné nastavit tlak a teplotu vodního paprsku. Kromě toho je zajištěno použití éterických olejů nebo řas.

Byly také vyvinuty modely vybavené pohyblivým víkem, které zakrývá tělo během procedury; Takto je dosaženo efektu parní lázně. Výsledná pára podporuje lepší vstřebávání použitých přísad do pokožky, což zvyšuje terapeutický účinek procedury.

Vichy sprcha doma

Co když výlet do lázeňského střediska zatím není možný, ale na návštěvu lázní už je žalostně málo času? Pro lidi s vytíženým programem existuje alternativa – hydromasážní sprchové systémy! Nyní si sprchový kout s hydromasáží můžete nainstalovat i do vlastní koupelny. V různých konfiguracích mohou být kabiny vybaveny 2-8 tryskami uspořádanými v jedné, dvou nebo dokonce třech řadách, otočných o 360°, s nastavitelným tlakem paprsku.

Sprcha Vichy je jednou z účinných metod hydroterapie, která se osvědčila při léčbě a prevenci různých onemocnění. Kromě toho je to skvělý způsob, jak obnovit svůj psycho-emocionální stav: kaskádové a jemně masírující proudy vody podporují úplnou relaxaci.

Kůže příjemná na dotek, zvýšený výkon, výborná nálada, zlepšení celkové pohody – to je dnes snadné dosáhnout! Různé lázeňské salony, kosmetické kliniky poskytující hydroterapii a wellness služby, sprchový kout s hydromasáží pro váš domov – vyberte si to, co vám nejlépe vyhovuje!