Můžete jíst rozinky na lačný žaludek?

Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům

Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům

Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.

5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.

Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.

Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.

Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.

5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.

Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.

Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.

Kde bude váš kanál k vidění?

Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen

Vydělávejte na své kreativitě

Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.

Už v zenu

Galina Juzefovičová

Sonya Geldová

Kirill Kolesnikov

Leah u moci

Slavný přítel Oblomoff

Irina Myagková

Matvej Alekseevič

DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT

БО.velký

Dětství s Olyou

MATEMATIKA S BULATOVEM

Tamara Eidelmanová

Moskva očima inženýra

Dima Ermuzevich

Ilja Varlamov

Zen je snadný

Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít

Odpovědi na otázky o zenu

Jak mohu získat předplatitele?

Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.

Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.

Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.

Jak funguje monetizace?

Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.

Jak vydělat peníze na nativní reklamě?

Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.

Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.

Kolik kanálů mohu mít?

Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.

Mohu být spoluautorem kanálu?

Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.

Jak zveřejnit obsah na Zen?

Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.

Věděli jste, že sníst každý den hrst ořechů je skutečně extrémně zdravé? Jedná se o přírodní produkty, které jsou velmi bohaté na základní živiny a poskytují zajímavé benefity v péči o kardiovaskulární systém. Ve skutečnosti konzumace 25 gramů vlašských ořechů, mandlí nebo pistácií každý den nám pomáhá pečovat o naše srdce, jsou dobré pro snížení cholesterolu a vysokých triglyceridů a pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.

rozinkyTo jsou nepochybně některé ořechy, které jsou stejně výživné jako chutné. Jak asi víte, a jak naznačuje jejich vlastní název, skládají se z minulé hrozny, které byly podrobeny procesům sušení a dehydratace za účelem snížení obsahu vody. Tím se z rozinek stane potravina extrémně bohatá na sacharidy, velmi sladká a s charakteristickou tmavou barvou, která vyniká svou obrovskou energetickou silou, velmi podobná, přesněji řečeno, lahodné sušené fíky.

Skvělý způsob, jak si užít různé výhody a vlastnosti těchto lahodných ořechů, je tam jsou rozinky namočené v půstuKaždé ráno. Tradiční prostředek, který je nejen velmi užitečný proti zácpě.

Vlastnosti rozinek pro namáčení jídla na lačný žaludek

Přírodní lék na zácpu

Pokud obvykle trpíte zácpou, možná jste se již rozhodli pro mnoho přírodních prostředků, ale zkusili jste to jíst rozinky na lačný žaludek? Nepochybně vynikají svými vysoký obsah vlákniny, která pomáhá během užijte si zdravá střeva.

V tomto smyslu je sníst každý den hrst rozinek, namočených každé ráno, zvláště na lačný žaludek, tradičním lékem, který je velmi vhodný při zácpě, protože Pomáhá zlepšovat a regulovat střevní průchodTato kvalita se zvyšuje, když jíte rozinky spolu s jogurt, který také zlepšuje a obnovuje naši střevní flóru.

Pomáhá očistit tělo a odstranit toxiny

Zatímco naše těla mají přirozené mechanismy k přirozenému čištění a odstraňování toxinů (v tomto smyslu zdůrazňují důležitou práci jater a ledvin), je vždy vhodné tomuto procesu pomáhat.

V tomto smyslu vynikají rozinky, které pomáhají čistit a detoxikovat játra stávají se zajímavým přírodním prostředkem pro očistu našeho těla.

Velmi bohaté na antioxidanty

Víš, že Rozinky jsou velmi bohaté na přírodní antioxidanty? Vyznačují se zejména obsahem bioflavonoidů, které chrání naše buňky před negativními účinky volných radikálů.

Rozinky nám pomáhají předcházet vzniku chronických nebo závažných onemocnění jako je rakovina, ale i kardiovaskulárních chorob.

Jsou výborným zdrojem energie

Rozinky jsou skvělé ráno, protože jsou velmi bohaté na sacharidy.Stávají se tak přirozenou možností, zvláště užitečnou, pokud jde o dodávat energii našemu těluNejen, že jsou prospěšné při půstu, můžeme je užívat i ráno, kdy obvykle dochází k typickému rannímu útlumu.

Pro tento benefit jsou zajímavé pro každého, kdo potřebuje dodatečný energetický příspěvek, zejména pro studenty a sportovce.

Jak jíst rozinky na lačný žaludek

Existují různé způsoby, jak jíst rozinky na lačný žaludek. Snadnou možností je jíst je syrové se sklenkou čaje nebo jedním z vašich oblíbených nálevů.

Další možností, pracnější, ale mnohem přínosnější, je nechat je pár hodin, abyste si mohli vychutnat vlastnosti, které vám dávají. rozinkovou vodouK tomu stačí ohřát trochu vody a přidat ekvivalent půl šálku rozinek. Nechte 15 minut máčet. Poté rozinky důkladně opláchněte čistou studenou vodou. Do hrnce dejte hrnek vody a nechte vařit. Mezitím dejte sušené rozinky do hrnku a když se voda začne vařit, přidejte ji do hrnku s rozinkami. Nechte působit 24 hodin.

Můžete také doprovázet rozinky s přírodním jogurtemJe to tak jednoduché, jako když do misky přidáte jogurt a navrch přidáte hrst rozinek. To dělá skvělou snídani!

Obrázky | Jenn Durfey Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Konzultaci s odborníkem na výživu nemůžete a neměli byste nahrazovat. Doporučujeme vám, abyste se poradili se svým důvěryhodným výživovým poradcem.