Jak bezinky působí na člověka?

Bez černý (lat. Sambucus) je rostlina z početné čeledi Adox. Častější ve formě keřů, zakrslých stromů. Jsou však známy odrůdy, které jsou vytrvalými bylinami, například bylinný bez. Mezi lidmi je více než jiné odrůdy znám černý bez a černý bez.

Červenému bezu se říká obyčejný nebo kartáč. V literatuře se černý bez označuje jako pishchalnik, sambuk, buzovnik a mezi lidmi se mu říká pustina. Bez žije a plodí asi 60 let. Během kvetení se na keřích objevují žlutavě bílé, neuvěřitelně voňavé květy shromážděné v květenstvích corymbose. Koncem září se místo květů objevují bobule, které mají nutriční a léčivou hodnotu.

Nesmíme zapomenout, že černý bez je uznáván jako středně jedovatá rostlina. Toxiny obsahují všechny části keře kromě květů. Použití nezralých bobulí obsahujících alkaloidy může vyvolat bolesti žaludku, střevní poruchy. U dětí jsou příznaky otravy závažnější.

Keře černého a červeného černého bezu rostou v jihovýchodních, středoevropských oblastech Ruska, na Sibiři v Bělorusku. Černý bez je běžný v Eurasii a Severní Americe a černý bez je běžný v Evropě, Asii, Zakavkazsku, severní Africe a na Novém Zélandu.

Plody černého bezu se odedávna používaly k barvení hedvábí a pouzdra hodinek se vyráběla ze dřeva. Listy červeného bezu vydávají vůni, která odpuzuje myši. Čerstvé ovoce je dobré při odstraňování plaku z měděného nádobí.

V krajinném a zahradním designu se bezinky vysazují k ozdobení plotů, zdobení rekreačních oblastí. Šlechtitelé vyšlechtili odrůdy s různými odstíny květů a listů.

Jak vypadá bezinka?

Většina odrůd černého bezu jsou keře nebo stromy, jejichž výška nepřesahuje 6 metrů. Některé odrůdy dorůstají až 10 metrů. Větvené výhonky jsou pokryty stromovou kůrou. Zelené, mladé stonky časem ztmavnou, tvoří se na nich žluté hlízy.

Strom bobule a bezu

Výhonky jsou poseté velkými listy, jejichž velikost se pohybuje od 10 do 30 cm.Žlutavě bílé květy jsou malé – ne více než 5-8 mm, voňavé. Mnoho květů tvoří velká květenství o průměru až 25 cm.

Plody černého bezu jsou drobné peckovice, jejichž velikost nepřesahuje 5-7 mm. Bobule jsou velmi šťavnaté, vyznačují se tmavě fialovou, téměř černou slupkou. Tmavě červená dužina ukrývá 2-4 drobné kosti. Doba zrání je konec srpna-září. Zralé bobule mají výraznou sladkokyselou chuť, která po tepelné úpravě zmizí. V sušeném ovoci a květinách si chuť zachovává sladké a kyselé tóny.

Nejlepší odrůdy černého bezu, které poskytují dobrou sklizeň cenných bobulí:

Keře nebo stromy černého bezu nedorůstají více než 5 metrů, jsou tvořeny z mnoha rovných větví. Stonky jsou křehké, pokryté bílými hlízami. Mladé listy jsou fialové nebo tmavě červené barvy, mohou dorůst až 5-10 cm.Z listů vychází extrémně nepříjemný zápach. V květnu se na pediclech objevují drobné vonné květy, které tvoří velká kuželovitá květenství. Doba květu trvá něco málo přes 14 dní. Plody jsou pokryty jasně červenou slupkou, pod kterou leží šťavnatá nažloutlá dužnina. Velikost peckovice nepřesahuje 5 mm. Červenec je dobou dozrávání ovoce. Je pozoruhodné, že zralé bobule červeného černého bezu zapáchají a mají nepříjemnou chuť.

Nejoblíbenější odrůdy červeného bezu:

odrůdy černého bezu

Další odrůdy rostlin získaly velkou popularitu:

modrý bez – okrasný strom dorůstající výšky až 15 metrů. Distribuováno v oblastech Severní Ameriky. Vyskytuje se na horských loukách, podél řek. U mladých exemplářů jsou výhonky načervenalé. Během kvetení se na stromě objevují velká květenství, vytvořená z vonných krémových květů. Slupka zralých bobulí je modrá, s bělavým povlakem.

bylinný černý bez – běžná v jihoevropských oblastech Ruska, na území Běloruska, Ukrajiny a Kavkazu. Keř nedorůstá více než jeden a půl metru. Listy rostliny nepříjemně páchnou. Během období květu se bylinný bez proměňuje, stává se velmi krásným. Čerstvé bobule obsahují kyselinu kyanovodíkovou, takže je přísně zakázáno jíst. Po usušení získávají květy příjemnou vůni. Posouvají jablka do krabic pro dlouhodobé skladování.

Sibiřský bez. Oblíbené místo růstu – jehličnaté a smíšené lesy, horské oblasti. Rostlina se nachází v nadmořské výšce více než 2000 m nad mořem. Mrazuvzdorné keře dorůstají ne více než 4 metry. V období květu je rostlina obsypána nažloutlými nebo zelenobílými květenstvími vytvořenými z mnoha drobných květů. Zralé, jasně červené plody lze jíst, zatímco nezralé mohou způsobit otravu. Dužnina bobulí obsahuje 3-5 malých semen.

Výhody černého bezu

Kůra a kořeny, zralé plody a květy, listy a mladé výhonky – všechny části černého bezu jsou užitečné pro člověka. Bobule černého bezu jsou bohaté na vitamíny A, PP a skupiny B, cukry, karoten, rutin, kyselinu askorbovou, cholin, třísloviny a minerální látky. Na 100 gramů ovoce je 73 kalorií.

Červený bez obsahuje velké dávky vitaminu C, flavonoidy, mastné a organické kyseliny, fruktózu a glukózu. Květiny obsahují rekordní dávky vitamínu P.

Na popáleniny, plenkovou vyrážku a vředy se používají listy černého bezu spařené v mléce. Stejný lék je vhodný pro léčbu zanícených hemoroidů. Bezinky stimulují metabolické procesy. Odvar z černého bezu zlepšuje stav kůže při dermatologických onemocněních. Kissel – doporučuje se při zácpě.

Chemické složení černého bezu

Bezinky jsou neuvěřitelně výživné a přitom velmi nízkokalorické.

Kalorie 73 kcal

Minerály (ve 100 g):

Bezinky jsou ceněny pro svůj vysoký obsah živin:

Vláknina – více než 7 gramů na porci (23 % denní dávky).

Fenolové kyseliny, které jako silné antioxidanty chrání buňky před oxidačním stresem.

Flavonoly – kvercetin, kempferol, isorhamnetin jsou ceněny pro svůj výrazný antioxidační účinek. Zajímavostí je, že v květech je jich 10x více než v bobulích.

Antokyany jsou látky zodpovědné za specifickou černofialovou barvu pokožky.

Koncentrace živin v plodech černého bezu závisí na odrůdě rostliny, stupni zralosti, jakož i na povětrnostních podmínkách, podmínkách prostředí.

11 zdravotních přínosů černého bezu – vědecké důkazy

1 Zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky

Tradičně se černý bez používal jako lék na nachlazení ve formě sirupů, pastilek, žvýkaček nebo kapslí. Studie prokázaly, že extrakt z černého bezu a květový nálev změkčují klinické projevy chřipky, urychlují rekonvalescenci [1] .

V roce 2004 byl uspořádán experiment, kterého se zúčastnilo 60 lidí s diagnózou chřipky, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Účastníci první skupiny užívali bezinkový sirup 15 ml čtyřikrát denně a druhý – tradiční farmaceutický přípravek. V experimentální skupině se pohoda pacientů zlepšila 2.–4. den léčby. Kontrolní skupina vykazovala zlepšení 7.–8. den [2].

V jiné studii užívalo 312 účastníků třikrát denně kapsle obsahující 300 mg extraktu z černého bezu. U všech subjektů se objevily menší příznaky nachlazení a rychlejší zotavení [3].

2 Pomáhá při sinusitidě

Protizánětlivé vlastnosti černého bezu jsou užitečné při onemocněních dutin a dýchacího systému. Extrakt z černého bezu je aktivní složkou léku Sinupret, předepsaného pro sinusitidu. Švýcarští vědci prokázali, že kombinovaná léčba přípravkem Sinupret a antibiotiky výrazně zkracuje dobu nemoci, rychle čistí dutiny a zlepšuje dýchání.

3 Poskytuje tělu antioxidační ochranu

Plody, listy a květy černého bezu obsahují silné rostlinné antioxidanty. Pokud porovnáme hladinu antokyanů v bezu s vitamínem E, pak je jejich antioxidační síla 3,5x vyšší [4] .

Vědci analyzovali složení 15 různých druhů bobulí a zjistili, že černý bez je nejlepším zdrojem účinných antioxidantů. Stejné výsledky ukázala studie různých odrůd vína [5] , [6] .

Podle výsledků jednoho pozorování se zjišťuje zlepšení antioxidačního stavu člověka hodinu po vypití 400 ml bezové šťávy. Laboratorní pokus na potkanech ukázal, že orální užívání extraktu z černého bezu zmírňuje příznaky zánětu a neutralizuje oxidační poškození buněk [7] , [8] .

Pokud chcete zvýšit svůj antioxidační stav, jezte čerstvé bobule. V procesu extrakce šťávy a další tepelné úpravy se koncentrace cenných antioxidantů snižuje.

4 Léčí srdce

Bez má pozitivní vliv na stav kardiovaskulárního systému. Šťáva z bobulí pomáhá snižovat lipidy a celkový cholesterol, což bylo prokázáno v jedné studii. Lidé, kteří pravidelně jedí potraviny bohaté na flavonoidy, mají mnohem menší pravděpodobnost, že budou trpět srdečními chorobami [9] , [10] .

Studie na laboratorních myších s vysokou hladinou cholesterolu v krvi ukázala, že příjem černého bezu v potravě snižuje hladinu cholesterolu v jaterních kanálcích a aortě [11].

Experiment na krysách ukázal, že polyfenoly černého bezu snižují krevní tlak. Ukázalo se, že látky obsažené v černém bezu snižují koncentraci kyseliny močové v krvi, což přímo ovlivňuje zvýšení krevního tlaku a negativně ovlivňuje stav srdce [13] .

Vědci byli schopni zjistit, že černý bez kontroluje hladinu cukru v krvi díky schopnosti stimulovat syntézu inzulínu. To je důležitý objev, protože diabetes typu II je jedním z hlavních faktorů rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Laboratorní rozbor potvrdil, že látky obsažené v květech inhibují enzym alfa-glukosidázu, který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. V jedné studii byl krysám s diabetem podáván bezinky denně. U všech zvířat došlo ke snížení hladiny glukózy v krvi [14] .

5 Má protinádorový účinek

Nedávno byla provedena studie ze zkumavky, která zkoumala protirakovinné účinky bezu černého. Předběžné výsledky ukázaly, že některé odrůdy černého bezu mohou inhibovat růst, vývoj a dělení rakovinou změněných buněk [15] .

Vědci se domnívají, že účinné látky černého bezu nejen potlačují vznik rakoviny, ale dokážou i zvrátit zhoubný proces.

6 Má antibakteriální vlastnosti

Laboratorní pokusy prokázaly, že černý bez inhibuje růst bakterií Helicobacter pylori. Některé studie prokázaly, že extrakt z černého bezu je užitečný při léčbě sinusitidy, bronchitidy [16] .

7 Stimuluje imunitní systém

Studie na potkanech zjistila, že polyfenoly nalezené v černém bezu zvýšily počet bílých krvinek, imunitních buněk v krvi. Existuje názor, že pravidelné užívání černého bezu pomáhá udržovat vysokou úroveň obranyschopnosti organismu [17] .

8 Chrání pokožku

Ve vědeckých zdrojích existují důkazy, že extrakt z černého bezu chrání pokožku před agresivním slunečním ultrafialovým zářením. Pokud mluvíme o ochranném slunečním faktoru (SPF), pak u extraktu z černého bezu je to 9,88 [18] .

Vysoké koncentrace bioflavonoidů, vitaminu A a antioxidantů podporují dobrý stav pokožky. Bez zmírňuje záněty, obnovuje strukturu pokožky, hojí všechny vrstvy.

9 Pomáhá zvládat stres

Zajímavé výsledky ukázal pokus s potkany. Hlodavcům byl podáván extrakt z černého bezu v dávce 1200 mg na 1 kg tělesné hmotnosti. Pozorování ukázala, že zvířata mají zvýšenou produktivitu a lepší náladu [19] .

10 Působí močopudně

Opakovaná pozorování laboratorních zvířat umožnila prokázat, že květy černého bezu zvyšují frekvenci močení a objem vyloučené moči. Analýza prokázala zvýšené vylučování soli spolu s močí [20].

11 Pomáhá při alergiích

Květy černého bezu působí antialergicky. Vědci naznačují, že je to způsobeno schopností černého bezu potlačovat zánětlivé reakce a posilovat imunitní funkce. Tradiční medicína doporučuje černý bez při senné rýmě. Bezinka se skvěle hodí k ostatním antialergickým bylinám.

[Video] Léčivé vlastnosti černého bezu:

Bezinky jsou oblíbeným přírodním doplňkem užívaným preventivně a při příznacích nachlazení a chřipky. Mnoho lidí jej rádo zaměňuje za jeho schopnost posilovat imunitu, ale jeho přínos je mnohem širší. V tomto přehledu zvážíme všechny prospěšné vlastnosti černého bezu a další naléhavé problémy:

1. Proč černý bez pomáhá posilovat imunitu a jaké další prospěšné vlastnosti má?
2. Mohou bezinky konzumovat děti a v jakém věku?
3. Pokyny pro užívání černého bezu a kontraindikace

Černý bez – výhody a škody, pokyny a kontraindikace

druhy černého bezu

Bez černý je rostlina z rodu Sambucus a najdeme ji v Evropě, Africe a některých oblastech Asie. Bezinky jsou po celém světě stále oblíbenější díky léčivým vlastnostem rostliny, protože bezinky jsou často využívány jako zdroj živin a podpora imunitního systému. Existují dva typy a jeden z nich je jedovatý:

• Černá. Tento druh černého bezu je docela užitečný. Kdysi naši předkové přidávali její listy do salátů.
• Červené. Velmi nebezpečný druh! Červené bobule obsahují jed, který má škodlivý vliv na lidské zdraví.

Černý bez také pomáhá bojovat s dalšími virovými infekcemi a také pomáhá chránit srdce. Nedávno jsme měli recenzi na aditivum s podobnými vlastnostmi. Ale na rozdíl od echinacey je černý bez adaptogen, což z něj dělá populárnější a všestrannější doplněk.

Co jsou adaptogeny

Adaptogeny mohou výrazně zlepšit zdraví lidí díky své schopnosti zlepšit imunitní systém, pomoci při chronické únavě, snížit příznaky menopauzy a mají další příznivé vlastnosti. Termín poprvé použil ruský toxikolog N. V. Lazarev. na konci 50. let minulého století. A přestože se adaptogenní byliny v tibetské, čínské a indické medicíně používají již tisíce let, jejich skutečná účinnost byla oficiálně potvrzena až ve 20. století. Adaptogenní rostliny získávají sílu a schopnost chránit se před stresovými faktory díky tomu, že rostou v náročných klimatických podmínkách. Například rhodiola a ženšen, dva další známé adaptogeny, rostou ve výškách 3 km nad mořem v atmosférách s nízkým obsahem kyslíku a chladném klimatu. Podle knihy Life Extension Book of Disease Prevention, Aby mohla být rostlina klasifikována jako adaptogen, musí splňovat tři kritéria: být netoxická, mít schopnost fyziologické normalizace a mít více než jeden mechanismus účinku. V současné době existují kritéria, která umožňují odlišit adaptogeny od již známých léků:

• Výrobek musí být zcela bezpečný a nezpůsobovat ani minimální narušení normálního fungování těla.
• Adaptogen by měl mít normalizační účinek bez ohledu na patologický stav (například snížit množství nadbytečných hormonů a zvýšit jejich produkci v případě nedostatku).
• Jakýkoli adaptogen by měl chránit tělo před emočním i fyzickým stresem. To je proč extrakt z černého bezu působí jako univerzální imunomodulátor: Může uklidnit hyperaktivní imunitní systém nebo aktivovat příliš potlačený. K vyrovnání hyperaktivního imunitního systému dochází snížením produkce oxidu dusnatého v buňkách.

Co jsou adaptogeny

Jak nám pomáhají adaptogeny

Adaptogeny ovlivňují mnoho úrovní našeho těla, například:

• zvýšit hladinu ATP (zodpovědný za energetické hladiny) a kreatinfosfátu (kontrolní síla);
• obsahují silné antioxidanty, které chrání mitochondrie, buněčné membrány a DNA před poškozením;
• zlepšit fungování kardiovaskulárního systému a zvýšit zásobování tkání kyslíkem;
• zvýšit syntézu bílkovin a dalších látek odpovědných v těle za eliminaci poškození.

Zdá se, že adaptogeny a zejména černý bez je nutné užívat za jakýchkoli podmínek, nicméně má to některé kontraindikace a budeme je diskutovat níže.

Užitečné vlastnosti černého bezu

1. Bezinky jsou bohaté na antioxidanty. Bezinky jsou působivé svým obsahem antioxidantů, obsahujících kvercetin a antokyanidiny, dvě důležité sloučeniny, které pomáhají v boji proti oxidativnímu stresu. Quercetin je považován za jednu z nejběžnějších levných možností z celé skupiny antioxidantů. Je to účinná sloučenina, která pomáhá podporovat zdravou zánětlivou reakci a obsahuje kožní ochranné látky, které pomáhají potlačovat prozánětlivé markery a snižují alergie. Anthokyanidiny podporují imunitní systém a poskytují také antioxidační účinky. Výzkumy ukazují, že tyto antioxidanty mimo jiné podporují zdraví dýchacích cest.
2. Bezinka podporuje zdravý imunitní systém. Schopnost černého bezu podporovat imunitní systém je dobře známá a studovaná. Antioxidanty antokyanů v bezu mají celkově posilující účinky na imunitu a pomáhají posílit přirozenou obrannou reakci imunitního systému na viry. Značné důkazy naznačují přímou protichřipkovou antivirovou aktivitu černého bezu. Bezinky blokují buněčné receptory, které virus chřipky používá k přichycení a napadení. Studie na zvířatech ukazují, že černý bez je pravděpodobně nejúčinnější pro prevenci a léčbu rané infekce respiračními viry.
3. Bezinka zlepšuje zdraví pokožky. Předběžný výzkum naznačuje, že antioxidanty obsažené v černém bezu mohou pomoci zlepšit strukturu a celkové zdraví pokožky. Některé přípravky pro místní péči o pleť mohou také obsahovat černý bez kvůli přítomnému vitamínu A. Vitamín A hraje roli při udržování optimálního stavu pokožky a zdravého stárnutí.
4. Bezinka napomáhá normálnímu trávení. Ačkoli je výzkum omezený, některé důkazy naznačují, že černý bez může pomoci podporovat zdravé trávení. Pomáhá při pravidelném vyprazdňování a má mírný projímavý účinek, takže je užitečný při zácpě.
5. Na chřipku a nachlazení. V klinické studii s více než 80 lidmi s chřipkou A nebo B, užívání sirupu Sambucol po dobu 5 dnů zmírnilo příznaky chřipky o 4 dny rychleji než placebo. A bezinkové pastilky (čtyřikrát denně) snížily horečku, bolesti hlavy, bolesti svalů a ucpaný nos po dobu 48 hodin v klinické studii 64 lidí s chřipkou. Flavonoidy v černém bezu mohou zabránit infekci viry chřipky A a B, které způsobují každoroční sezónní chřipkové epidemie. Bezinky se ve zkumavkách dokázaly navázat na oba viry a zabránit jim ve vstupu do buněk a jejich množení.
6. Bezinky podporují hubnutí. Tento účinek na tělo je způsoben přítomností rostlinných hormonů, které normalizují fungování endokrinního systému a stimulují metabolismus. Navíc výrazně snižuje chuť k jídlu.

Užitečné vlastnosti černého bezu

Další užitečné vlastnosti najdete na oficiálním blogu iHerb zde.

Návod, jak bezinky užívat

Pravidelné užívání černého bezu není nijak omezeno. Doporučuje se vybrat si konkrétní čas jednou denně, kdy užíváte jakýkoli doplněk z bezu dle vašeho výběru. Bezinky můžete užívat krátkodobě na podporu zdravé imunitní funkce a poté si dát pauzu. Užívání černého bezu je zvláště výhodné během sezónních změn, cestování a období stresu.

1. Dávkování bezu pro starší děti a dospělé s aktivním virovým onemocněním může být až dvě tobolky čtyřikrát denně, v závislosti na produktu a síle.
2. Pro děti do čtyř let je typická dávka tekutiny při symptomatickém onemocnění 1 čajová lžička čtyřikrát denně a pro starší děti a dospělé dvě čajové lžičky čtyřikrát denně.
3. Preventivně se černý bez obvykle užívá denně 1-2 čajové lžičky nebo jedna kapsle, také v závislosti na koncentraci přípravku. IFM doporučuje standardní dávku pro dospělého 500 mg PO každý den (ze standardu USP 17 % anthokyanosidů), takže vezměte takový počet kapslí nebo čajových lžiček, který odpovídá této dávce.

Kontraindikace užívání černého bezu

Pamatujte, že bobule, které nebyly tepelně upraveny, nelze konzumovat, protože mohou způsobit zvracení a průjem, v některých případech i otravu. Obecné kontraindikace jsou uvedeny níže.

• Při užívání černého bezu během vážnějších virových plicních infekcí existují určitá omezení kvůli možnosti zhoršení příznaků spuštěním zánětlivého procesu zvaného cytokinová bouře. Cytokiny jsou zánětlivé molekuly, které se uvolňují, aby pomohly tělu bojovat s cizím vetřelcem, ale když se rychle uvolní, může tento vzorec bouře způsobit zhoršení respiračních příznaků a syndromu respirační tísně. Proto může mít užívání černého bezu během těžkého onemocnění Covid-19 opačný účinekvše závisí na množství cytokinů. Domluvte si schůzku se svým lékařem.
• Černý bez je kontraindikován u Crohnovy choroby, exacerbací chronických onemocnění trávicího traktu, ulcerózní kolitidy, těhotenství a kojení.

Dobrý levný černý bez na iHerb

Doplňky z černého bezu lze zakoupit na webu iHerb. Tento největší internetový obchod nabízí produkty světových výrobců za velmi výhodné ceny, propagační kód IZX3840 poskytuje další slevu. Doprava do mnoha zemí po celém světě je obvykle zdarma u objednávek nad 40 USD, s doručením domů nad 60 USD. Ceny na stránkách jsou výrazně nižší, než kdybyste zboží zakoupili v běžném obchodě nebo lékárně. Níže uvádíme nejoblíbenější a nejkvalitnější možnosti.

Dobrý levný černý bez na iHerb

. Výrobce doporučuje dospělým a dětem starším 4 let užívat 10 ml (2 čajové lžičky) před spaním. V období nemoci 4 čajové lžičky 4x denně. Analog je zde. . Výborná věc, obsahuje chelátový zinek, pastilky zajišťují lokální imunitu krku. Dospělí a děti starší 4 let užívají 1 pastilku denně. Nechte pastilku zcela rozpustit v ústech a poté spolkněte. . Dospělí a děti od 4 let rozpusťte jednu tabletu ve 240–360 ml vody. Denní dávka by neměla přesáhnout 4 tablety. . Dodává se jako lahodná guma zinku s vitamínem C. Dospělí a děti od 4 let užívají 1 až 2 žvýkací tablety denně. . Existuje celá řada imunitních doplňků, včetně echinacey. Analog je zde. . Nejoblíbenější verze je v kapslích. . Speciální verzi pro děti výrobce doporučuje od jednoho roku výše. Jako preventivní opatření užívají děti 1–6 let 1 lžičku. (5 ml) denně, Děti 7–12 let užívají 2 lžičky. (10 ml) denně. V případě nemoci zdvojnásobte dávkování a frekvenci. . Marmelády pro děti od 2 let. Děti ve věku 2-3 let žvýkají 1 kousek cukroví denně. Analog je zde.

iHerb je v Rusku uzavřen – jak nakupovat doplňky

1. Pokud se odkazy na iHerb neotevírají a stále nedochází k doručení do Ruska, pak máme písemné pokyny, viz zde. Praktický abecední seznam všech našich recenzí naleznete zde.
2. Opakovaně použitelný promo kód iHerb pro slevu IZX3840, prosím zapište si jej a použijte pro všechny nákupy. Naše rodina si z toho odnese malé poděkování, které jde na léčbu těžce nemocného dítěte, a získáte slevu 5-10% dle značky. Děkujeme vám za použití kódu!
3. Náš internetový obchod iVitamins.ru, vše je skladem v Moskvě, dodání po celém Rusku od 2 dnů.

Disclaimer a disclaimer. Všechny publikace jsou zveřejňovány pouze pro informační účely, neneseme odpovědnost za jejich použití. Použití jakýchkoli doplňků by mělo být projednáno se svým lékařem.