Jak správně pít maralový kořen?

Maralový kořen nebo Leuzea safroliformis je klasifikována jako léčivá altajská bylina, ačkoli roste téměř v celé Eurasii. Rostlina je ceněna pro své vynikající léčivé vlastnosti, není však zcela jasné, co to je a jak správně užívat tento lék.

Jaké jsou zdravotní přínosy maralího kořene?

Navrhl Meneerke bloem/commons.wikimedia.org

Rostlina, respektive její oddenek, je známá jako silný adaptogen. Toto je název pro kategorii léků, které údajně pomáhají tělu zotavit se zlepšením jeho odolnosti vůči vnějším faktorům prostředí.

Klíčovou látkou ve složení maralového kořene je ecdisthene, organická sloučenina, která má silný tonizující účinek. Díky tomu je kořen jelena připisován mnoha prospěšným vlastnostem:

Boj proti astenickým jevům;

Pomoc při rekonvalescenci po nemoci (rekonvalescence);

Zvýšený výkon a vytrvalost;

Zrychlená syntéza bílkovin a pomoc při tréninku atd.

Adaptogeny, včetně ecdisthenu, nemají jasné vědecké důkazy o účinnosti, proto nejsou uznávány jako léčiva

Faktem je, že tato kategorie látek má příliš široce deklarované léčivé vlastnosti, zatímco lék je zaměřen buď na odstranění určitých příznaků, nebo na boj proti příčině onemocnění. Adaptogeny se objevují pod vágní formulací „obecný posilující účinek“, takže není zcela jasné, jak fungují.

Maralový kořen je však považován za prospěšný v mnoha ohledech.

Účinek na nervový systém

Droga má tonizující účinek, dodává sílu, což je velmi užitečné po intenzivní fyzické námaze nebo přepracování.

Leuzea může mít zároveň negativní vliv na osoby s labilním nervovým systémem v podobě nespavosti a zvýšeného krevního tlaku.

Účinek na srdce a krevní cévy

Tonizující účinek znamená také vazodilatační účinek a zvýšené prokrvení. To může být užitečné pro lidi s hypotenzí (nízkým krevním tlakem), ale přísně se nedoporučuje u hypertoniků.

Výhody maralového kořene pro muže

Protože je ekdisten látka podobná hormonům, má se za to, že je užitečný při léčbě impotence a pro zvýšení potence. Zjevně jde také o stimulaci krevního oběhu.

Výhody maralového kořene pro ženy

Designed by bearfotos/freepik

Rostlina pomáhá v boji proti neplodnosti a zvyšuje reprodukční schopnosti. Zejména se doporučuje užívat při plánování těhotenství.

Výhody maralového kořene pro hubnutí

Mimo jiné, jak uvádí některé studie, adaptogeny pomáhají normalizovat váhu a udržovat ji na správné úrovni. Není přitom zcela jasné, jak je tohoto efektu dosaženo. S největší pravděpodobností jde o tonizační efekt, který pomáhá intenzivněji spalovat kalorie v kombinaci se správnou výživou a tréninkem.

Výhody maralového kořene pro vlasy

Vzhledem k tonizujícímu a stimulačnímu účinku kosmetika s maralovým kořenem pomáhá předcházet vypadávání vlasů, posiluje je a zabraňuje lámavosti. Alespoň takové jsou výsledky některých testů.

Jak správně vzít kořen maral

Produkt se prodává v lékárnách ve formě jemného prášku nebo mletých kořenů. Má se pít jako odvar.

Odvar z kořene maralu

Prášek se nalije do vroucí vody (v poměru 1 lžíce na 200 ml vroucí vody);

Vařte asi 2 minuty;

Nechte 1,5 až 3 hodiny;

Vývar přecedíme přes sítko;

Užívejte jednu lžíci třikrát denně před jídlem pro preventivní účely.

Tinktura alkoholu

Také celý sušený maralový kořen se užívá ve formě tinktury. K tomu potřebujete 70% etylalkohol, kořen by měl být vyluhován alespoň 14 dní na chladném a tmavém místě. Je vhodné použít láhev z tmavého neprůhledného skla.

Dávkovací režim je přibližně stejný jako u odvaru, pouze se doporučuje lihovou tinkturu zředit 1-2 lžícemi vody, užívat 2x denně.

Maral kořen v tabletách

Tablety maralového kořene se užívají v poměru 1-2 tablety po jídle.

Kontraindikace pro maralový kořen

Vzhledem k tomu, že produkt má poměrně silný tonizační účinek, má řadu kontraindikací:

Těhotné a kojící ženy;

Pacienti s glaukomem;

Pacienti s hypertenzí a jinými srdečními chorobami.

Kromě toho se maralový kořen nedoporučuje, pokud trpíte poruchami spánku, úzkostí nebo neurologickými poruchami.