Jak sedět na koni, když běží?

Jak správně sedět na koni?

Schopnost správně sedět v sedle je základ. Pokud je sed nesprávný a napjatý, pak se v 99 případech ze 100 zeptáte: „Proč kůň neběží? Proč se kůň nepohybuje chůzí, kterou chci? Proč se kůň neotáčí?” A to vše proto, že kůň nese jezdce, který svou hmotností a fyzickým umístěním v prostoru nemůže ovlivnit pohyb. Jak tedy nakonec správně umístit ruce a nohy, aby kůň vše pochopil a začal se chovat tak, jak chcete? Začínáme správně sedět.

Krok 1. Nahoře chmýří, dole energie.

Představte si, že jste svazek energie. Jedna struna, která sedí v sedle. Představeno? Nyní nasměrujte energii do oblasti mezi sedadlem (hýžděmi) a stehny a do chodidel. Nahoře nic nenechávejte. Vše nad sedadlem nemá žádnou energii, nemá žádnou váhu. Energie (váha) je pouze na dně. Nahoře jsi okvětní lístek, chmýří.

Krok 2. Sledujte své tělo a oči.

Relaxujte, jako byste právě spustili těžké závaží na podlahu a vyřešili všechny životní problémy. Mírně ohněte spodní část zad a postavte tělo kolmo k zemi. Nehrbte se, narovnejte ramena, jako byste si na hruď věšeli medaili za odvahu. A vždy, vždy se těšte! Na zemi není nic zajímavého, všechny vyhlídky a světlá budoucnost jsou pouze před námi – nasměrujte svůj pohled tam.

Ohněte lokty o 45 stupňů, přitiskněte lokty k tělu, ale ne příliš těsně, neštípejte se. Kartáče – dvě pěsti držící otěže. Umístěte je, jako byste drželi 2 sklenice vody. Ujistěte se, že vačky jsou umístěny v místě, kde začíná sedlovka, v hmotnosti, mírně nad ní.

Namiřte prsty ve směru pohybu koně. Neobracejte je naruby, tohle není balet. Spusťte patu co nejníže.

Nohy (lýtka) by měly být pevně přitisknuty k bokům koně, buď v obvodu, nebo mírně za ním.

Krok 3: Držte se správných částí těla!

Když sedíte v sedle, nesnažte se podpírat rukama. Prozradíme vám malé tajemství: otěže nejsou prostředkem, jak vás udržet v sedle. Důvodem je pouze prostředek kontroly. Pokud má jezdec správnou polohu sedu, může dokonce otočit koně bez důvodu kdekoli. Pravda, pravda! Nasměrujte proto veškerou energii do paty. Podrží vás celá noha pevně opřená o bok koně. Celá nohaa nikoli jeho jednotlivé části.

READ
Co dát zapálenému letnímu obyvateli?

Pokud se budete držet pouze koleny, noha vám vypadne ze třmenu, protože nohu nebudete mít pod kontrolou. Výsledkem je, že vaše noha šla dopředu, odjeli jste s ní a možná jste dokonce spadli na krk koně. Pokud se budete držet patami, výsledek bude úplně stejný – propadnete se dopředu. Proto zafixujte chodidla a rozdělte váhu rovnoměrně po celé noze, trochu více umístěte do paty.

Cvičení pro správné držení těla

Pro správné sezení je potřeba trénovat vestibulární systém. Koneckonců je zodpovědný za rovnováhu. Čím lepší rovnováha, tím lepší pozice jezdce. Důležité je být psychicky uvolněný a nesnažit se neustále udržovat správné držení těla – to vede jen k upjatosti. Chcete-li se učit rychleji, proveďte následující cvičení:

  1. Jízda bez třmenů. Nejlepší způsob, jak upravit pozici jezdce. Noha neodpočívá, spodní část těla je uvolněná. Pokud je noha špatně umístěna, kůň neposlechne, jezdec nejede nebo upadne. Aby nedošlo k pádu, musíte správně umístit nohu. Proto tělo samo začne hledat cestu ven a najde ji! Nyní je to otázka svalové paměti. Čím více budete jezdit bez třmenů, tím lepší bude vaše jízdní pozice.
  2. Gymnastická cvičení. Ruce vzhůru. Když sedíte na koni, natáhněte ruce nahoru a zvedněte k nim oči. Pak se celým tělem natáhněte na ruce a najednou ruce spusťte dolů, dívejte se dolů. Opakujte několikrát.
  3. Gymnastická cvičení. Sáhni na palec u nohy. V sedě na koni sáhněte pravou rukou na palec levé nohy, poté levou rukou na palec pravé. Opakujte několikrát.
  4. Gymnastická cvičení. Macarena. Když sedíte na koni, položte ruce na spodní část zad a prohněte záda. Poté položte ruce na boky a otočte tělo doleva a poté doprava. Opakujte několikrát.
  5. Gymnastická cvičení. Naklonění. Když sedíte na koni, položte ruce v bok. Nakloňte se dopředu, pak dozadu. Opakujte několikrát. Cvičení můžete provádět s ohnutými pažemi.

Pozornost! Všechna cvičení provádějte pouze po dohodě s trenérem. Jinak můžete skončit na zemi

Správné přistání přichází pouze se zkušenostmi. Neztuhněte, neštípejte se, nesnažte se „zakousnout“ do sedla. Posaďte se na koně jako pytel brambor. Dejte si vnitřní postoj – sedět uvolněně, ale sebejistě. A pak uspějete!

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: