Jak napařit s jalovcem?

Ruský lázeňský dům je populární nejen v Ruské federaci. Tento postup hojně využívají občané jiných zemí. A není se čemu divit. Koneckonců, koupel posiluje tělo, tonizuje ho a zabraňuje vzniku mnoha vnitřních patologií. Je třeba si uvědomit, že vodní postupy jsou prospěšné, pokud jsou používány v souladu se všemi pravidly. Zjistit jak si dát parní lázeň v ruské sauně, musíte se seznámit s nuancemi relaxačního procesu.

Co potřebujete ve vaně

Prvním nepochybným atributem, který pomáhá zmírnit napětí, je koště. Dodává se v několika typech:

• Bříza. Bříza je zdrojem tříslovin, vitamínů a makroprvků. Proto košťata na jejím základě působí na lidský organismus protizánětlivě, antimikrobiálně a preventivně. Navíc zlepšují stav pokožky a podporují její omlazení.
• Dub. Toto koště se doporučuje pro osoby s problémovou pokožkou se sklonem k alergiím. Dub obsahuje prospěšné částice, které snižují krevní tlak a snižují množství vylučovaného mazu.
• Jedle. Přívlastek jedle pro ruskou koupel odstraňuje přebytečnou vodu z těla a má čistící a tonizující účinek. Blokuje také zánětlivé procesy na kůži a zmírňuje příznaky chronické únavy.

Po výběru konkrétního koštěte stojí za to připravit další věci pro parní lázeň:

• Župan. Nejlepší je, když je z froté.
• Ručník
• Gumové pantofle.
• Povlečení.
• Rukavice z tvrdých vláken.
• Hygienické výrobky. Například šampon, sprchové gely.
• Voňavé bylinkové čaje a nálevy.

Je třeba si uvědomit, že v lázních je zakázáno pít silné nápoje. To může vést ke zvýšení krevního tlaku a dokonce ke ztrátě vědomí.

Jak napařit

Celá vodní procedura je rozdělena do několika fází. Každý z nich má své vlastní vlastnosti. Jak správně napařit koštětem v ruské lázni – podrobný popis:

1. Prvním krokem je připravit tělo na změny teploty. Chcete-li to provést, měli byste se několik hodin před návštěvou lázní zdržet konzumace slaných jídel. Před parní lázní se doporučuje osprchovat. Hlavní podmínkou je, že voda by měla být teplá, ale ne horká. Během procedury je lepší nepoužívat vonné produkty nebo tvrdé kartáče.
2. Nyní můžete vstoupit do parní místnosti. Abyste se vyhnuli úpalu, musíte mít na hlavě klobouk. První průchod se provádí bez použití koštěte. V tuto chvíli jej musíte dát namočit do horké vody. Člověk si musí lehnout na polici, na kterou předtím položil prostěradlo, a co nejvíce se uvolnit. Doba trvání procesu není delší než 10 minut. Dále si dejte pauzu.
3. Ve druhém průchodu můžete použít vybraný koště. Používá se k lehkému pohlazení pokožky. Všechny pohyby musí být plynulé a přesné. Doba trvání procesu je 2 minuty. Dále byste měli přejít k hlazení, které také pokračuje asi 2-3 minuty. Podstatou procedury je střídání jemných a intenzivnějších akcí. Optimální počet opakování je 5x. Dále byste si měli dát pauzu a odpočinout si na polici. V tuto chvíli je potřeba koště pro další použití opět ponořit do horké vody.

Stojí za zmínku, že se nedoporučuje zůstat v parní místnosti déle než 30 minut. To může vést k úpalu. Když vodní procedury skončí, budete si muset třít tělo pomocí připravené rukavice a osprchovat se. Po parní lázni si můžete udělat hydratační masky a masáž proti celulitidě. Doporučuje se zakončit proces teplým heřmánkovým nebo levandulovým čajem, které pomohou co nejvíce relaxovat a obnovit tělo.

Dobrý článek – koneckonců mnoho lidí to zneužívá nebo to dělá nesprávně a lázeňský dům může ublížit. Koupel bych doporučila maximálně 2-3x do měsíce – a samozřejmě podle postupu krásně popsaného ve Vašem článku

Ani jsem si nemyslel, že v cestě do lázní je tolik moudrosti. Vzdělávací článek. Vždycky jsem si myslel, že jediné, co se dá na koupaliště použít, je březové koště. Skutečnost, že můžete použít jedle na koštěti, je objev. Opravdu to chci teď zkusit.

Chcete-li si dát parní lázeň, a mnoho lidí tuto činnost miluje, hlavní věcí je vybrat si dobré koště. Pokud jde o mě, není nic lepšího než březové koště. A samozřejmě pára ve vaně by měla být optimální a všechny ostatní hygienické prostředky již ustupují do pozadí

Jsem milovník lázní s velkými zkušenostmi – více než 25 let týdenních návštěv.Pro mě je lázeň odpočinek, relaxace a prostě nutnost. V parní místnosti už samozřejmě tak dlouho zůstat nemohou. Stačí pár minut, ale toto nabití vydrží týden. Je dobré, když s někým chodí na návštěvu a má koho bít koštětem. Je to pro vás stále těžké a velmi rychle se unaví.

Děkuji za článek, dozvěděl jsem se spoustu nových věcí, zejména to, že musíte zůstat v lázních ne déle než 30 minut. Zajímal by mě názor autora článku: dá se jít po parně ven a utřít se třeba sněhem?