Co je fonofobie?

Většina lidí klidně vnímá hlasité zvuky, pokud nedosáhnou úrovně, kdy zvukové vibrace způsobují bolest. Ano, mohou vyjádřit nespokojenost, být rozhořčeni nebo se pokusit ovlivnit zdroj hluku, ale nic víc. Zároveň existuje kategorie lidí, u kterých i zvuk, který není příliš hlasitý nebo ostrý, vyvolává podráždění a agresi.

Toto patologické vnímání hluku se nazývá akustická fobie. Porucha je strach z hlasitých zvuků, způsobuje nepohodlí a ovlivňuje kvalitu života pacienta.

Definice nemoci – co znamená, jak se projevuje

Lidé reagují na ostré zvuky různě. Někteří lidé se velmi vyděsí, jiní jen ucuknou. To je normální reakce, protože lidé mají přirozený strach z nebezpečí. Pokud se však při poslechu běžných zvuků, nemluvě o hlasitém hluku, rozvine záchvat paniky, pak to signalizuje vývoj abnormalit. Při akustické fobii se člověk bojí nejen okolních zvuků, ale i vlastního hlasu. Při poslechu audio zařízení hrozí záchvaty.

Strach z hluku a hlasitých zvuků se také nazývá ligyrofobie nebo fonofobie. Někteří lidé je mylně považují za synonymní názvy pro jednu nemoc, ale ve skutečnosti tomu tak není. Existuje několik forem onemocnění spojených se strachem z hluku:

1. Ligyrofobie. Příznaky poruchy se objevují při výskytu dráždivých zvuků. Člověk se může například bát vrtačky nebo vrtačky. Takoví pacienti mají pocit, že skřípou vlastní zuby. Mnoho lidí pociťuje takové příznaky v menší míře, ale ligyrofobi, když takové zvuky zaslechnou, propadnou panice.
2. fonofobie. Pacient nesnese drsné a nepříjemné zvuky, se kterými se pravidelně setkává v běžném životě. Například víko, které spadne z pánve, mu dává spoustu nepříjemných emocí a nepohodlí.
3. Akustikofobie. Je považována za nejzávažnější projev onemocnění. Pacient nemůže klidně tolerovat ani zvuk vlastního hlasu. Pacienti se také bojí alarmů, budíků a sirén aut.
4. Strach z hudby a srkání. Někteří lidé jsou nervózní a rozzlobení, když slyší někoho slintat. V tomto případě je akustická fobie maskována za podráždění a agresivitu. Přesné důvody vzniku takové fobie nejsou známy. Dalším specifickým typem poruchy je strach z hudby a jejích možných zdrojů. Důvodem je psychické trauma. Pacient se snaží vyhýbat jakýmkoliv potenciálním zdrojům hudby, jako jsou chytré telefony, koncertní prostory a podobně.

Lidé s obsedantním strachem z hlasitých zvuků se snaží nenavštěvovat veřejné akce a vyhýbat se rušným ulicím. Lidé, kteří při konzumaci jídla mluví nahlas nebo usrkávají, způsobují u akustických fobů podráždění a agresi. Pacienti také pociťují nepohodlí při setkání se psy, kteří mohou náhle štěkat.

Příznaky poruchy mohou mít různý stupeň intenzity (od snadno tolerovatelné až po závažné). Někteří pacienti s fobií se bojí, že ohluchnou nebo zešílí. Snaží se okamžitě opustit místo, které způsobuje nepohodlí.

Příznaky nebo jak se nemoc projevuje

Fyzické projevy odchylky se neliší od klinického obrazu charakteristického pro různé fobie a úzkostné poruchy:

• závratě;
• nevolnost;
• sucho v ústech;
• nadměrné pocení;
• zvýšený svalový tonus;
• necitlivost končetin;
• rychlý puls;
• zvýšení/snížení krevního tlaku.

Pacient je tak vyděšený, že nad sebou ztrácí kontrolu a ztrácí schopnost logického uvažování. Někdy není schopen pohybu. Pacient si je jistý, že nyní přijde o rozum nebo zemře. Pokud někdo z jeho okolí zaměří pozornost na jeho stav, útok zesílí. Záchvat paniky trvá několik až 30 minut.

Po nějaké době, kdy zvuk zmizí nebo se ztiší, se pacient vrátí do normálu. Nechce se ale znovu setkat s příznaky akustické fobie, tedy touhou po soukromí, touhou být daleko od jakýchkoli zdrojů hluku.

Pokud se fobie neléčí, pak člověk začne hledat způsoby, jak strach zamaskovat. Nejčastěji se jako „záchranáře“ vybírají alkoholické nápoje. V důsledku toho si pacient kromě strachu ze zvuků vypěstuje závislost. Stav pacienta zhoršuje i nervové vyčerpání.

Příčiny nemoci

Odborníci identifikují několik hlavních důvodů pro rozvoj iracionálního strachu z hlasitých zvuků:

• genetika (fóbie může být zděděna);
• negativní zkušenost (čin, který vedl k neočekávanému výsledku);
• dlouhodobý stres, který vyčerpává tělo;
• neznámý zvuk slyšený v dětství, který dítě velmi vyděsil;
• vnucený strach (snadno sugestibilní a podezřívaví lidé se pod vlivem chování blízkých nebo informací z médií „nakazí“ fobií);
• přírodní jev (pád skály, hurikán, tsunami);
• traumatická událost spojená s hlasitým zvukem (nehoda, výbuch);
• thrillery a filmy, kde jsou tiché události náhle nahrazeny hlasitým zvukem;
• nemoci (migréna, poranění hlavy – ostré zvuky vyvolávají exacerbaci příznaků a způsobují nový záchvat bolesti).

Ve většině případů následuje jedna příčina akustické fobie za druhou. Duševní poruchy také přispívají k rozvoji fobií: psychastenie, neurastenie, VSD. Zvýšená citlivost na zvuky je charakteristická pro patologie, jako je Aspergerův syndrom, autismus a hormonální nerovnováha. S patologickým strachem ze zvuků se často setkávají lidé s určitým typem osobnosti: podezřívaví, nevyrovnaní. Fonofobové se obtížně přizpůsobují svému prostředí, takže se snaží chodit méně často, minimalizují komunikaci s přáteli a nelétají v letadlech.

Strach z hlasitých zvuků zažívají nejčastěji lidé, kteří vyrůstali v nepříznivých podmínkách. Neustálé hádky mezi rodiči, rozbité nádobí, kritika, urážky – to vše jsou předpoklady pro rozvoj fobie. Někdy stačí jeden silný úlek, aby se v dětství objevil problém. Někdo se například rozhodl udělat si legraci z dítěte a vedle něj praskl balón.

Akustická fobie vede k tomu, že mnoho profesí, které jsou spojeny se zařízením produkujícím hlasité zvuky, se stávají pro pacienta nedostupnými. To vede ke zhoršení kvality života, protože pacienti preferují sebeizolaci. Postupem času se strach člověka z hlasitých zvuků zhoršuje. I při mírném výskytu dráždidla začíná pacient záchvat paniky. Snaží se zavřít uši a schovat se daleko od zdroje zvuku.

Někdy pacienti, kteří slyší nepříjemný zvuk, začnou sami křičet. Tím se jejich stav ještě zhoršuje. Pak pacienta přepadne nová vlna strachu, začne se bát o svůj život a zdraví. Osoby trpící touto fobií se zklidní bez vnějšího zásahu ihned poté, co znervózňující zvuk zmizí. Fyzický i psychický stav pacienta se normalizuje během několika minut.

Někteří akustickí fobové ke svému problému přidávají řadu dalších strachů. Obávají se například, že se o patologii dozvědí přátelé nebo rodinní příslušníci. Rozvoj takového onemocnění by nikdy neměl být ponechán náhodě.

Pokusy zbavit se fobie vlastními silami mohou vyvolat rozvoj závislosti na antidepresivech, alkoholických nápojích nebo nelegálních látkách.

Když se objeví první známky akustické fobie, měli byste okamžitě vyhledat pomoc od profesionálů, protože porucha může postupovat při absenci kompetentní terapie.

diagnostika

Diagnostika akustické fobie je složitá. V první řadě je nutné vyloučit možnost úrazu nebo infekčního poškození mozku. Silná citlivost na zvuky je jedním z projevů takových patologií. Nejprve je pacient vyšetřen neurologem a navíc je doporučena magnetická rezonance. Pokud je vyloučeno organické poškození mozku, je pacient odeslán k psychologovi.

Strach z křiku a hlasitých zvuků neohrožuje život člověka, ale výrazně zhoršuje jeho kvalitu. Příbuzní pacienta jsou také nuceni odmítnout návštěvu hlučných míst na znamení solidarity. Někdy rodiny, kde manžel/manželka trpí fobií, mají problém mít dítě. Nechtějí se znovu potýkat s nepohodlím a nepříjemnými pocity. V důsledku to může vést k rozchodu a rozpadu manželství.

Vyloučení ze společnosti zvyšuje pravděpodobnost rozvoje dalších nemotivovaných strachů, včetně strachu z lidí. Každá fobie mění pacientovo vědomí a zvyšuje riziko vážných psychických problémů. Proto je třeba nemoc léčit.

Zbavit se fobie bez pomoci lékařů je problematické, je zapotřebí značné vůle. Samoléčba může přinést požadovaný výsledek pouze v počáteční fázi poruchy, kdy pacient pociťuje podráždění a úzkost na hlučných místech, ale nedochází k záchvatům paniky nebo iracionálnímu strachu. Strach ze zvuků je úzkostná porucha, proto je důležité, aby se člověk naučil ovládat své vlastní emoce a vyhýbal se stresu.

Akustická fobie by měla být léčena profesionálními psychoterapeuty nebo psychology, pokud se porucha stala závažnou.

V takových situacích může pokusit se zbavit se fobie vlastními silami vážně poškodit vaše zdraví. Terapie poruchy vyžaduje integrovaný přístup.

Stejně jako u úzkostných poruch je nejprve odstraněna úzkost pacienta. K dosažení tohoto cíle se používají antidepresiva, antipsychotika nebo trankvilizéry. Lékový režim a dávkování volí lékař individuálně. Nemůžete je změnit, stejně jako nemůžete přestat brát léky bez povolení. Pokud je to povoleno, následky mohou být velmi vážné.

Kromě farmakoterapie se využívá psychoterapie, jejíž účinek zesilují léky. V posledních letech lékaři stále častěji používají pouze jej, aby eliminovali možnost nežádoucích účinků léků. Psychoterapie vám umožňuje rychle a bezpečně dosáhnout vašeho cíle. Nejběžnější metody:

• kognitivně behaviorální terapie (pomáhá pochopit příčinu rozvoje fobie a pracovat s ní);
• psychokorekce (zaměřená na simulaci situace, po jejím zvládnutí se pacient zbaví fobie);
• autotrénink (snižuje hladinu stresu a zlepšuje stav pacienta).

Dobrý účinek má muzikoterapie. Lékař zahraje pacientovi relaxační melodii a postupně zvyšuje a snižuje hlasitost. Také během terapie pacient ovládá dechová cvičení a relaxační dovednosti, které mu v budoucnu pomohou. Se správně sestaveným léčebným režimem a přísným dodržováním všech doporučení lékaře se můžete fóbie jednou provždy zbavit.

V současné době neexistují účinné metody prevence akustické fobie. Odborníci radí zvýšit svou celkovou úroveň odolnosti vůči stresu a pečlivě sledovat své duševní a fyzické zdraví. Doporučuje se vyhnout se přepracování a okamžitě léčit infekční patologie. Pokud pacient není psychicky stabilní, pak stojí za to pracovat na jeho nedostatcích a slabých charakterových vlastnostech.

Ve výčtu strachů ze zvuků je spolu s akustickofobií a fonofobií i jeden specifický – ligyrofobie. Jeho zvláštností je, že v tomto případě se iracionální strach projevuje ve vztahu k vysokým zvukům (λιγυρός nebo ligiros se z řečtiny překládá jako „piercing, pískání, bzučení“). Nejčastěji postihuje malé děti, ale také mnoho dospělých.

O patologii

Svět kolem lidí je plný zvuků hlasů, hudby, hučení aut a provozní techniky, hluku větru atd. Každý člověk je vnímá jinak a mají velký vliv na náladu.

Nečekaný vysoký zvuk (výbuch petardy, budík, rádio, siréna, výkřik) může každého vyděsit, ale rychle přejde. Ti, kteří trpí ligirofobií, to však nevydrží a prožívají strach, který nelze ovládat ani vysvětlit.

Zvuk se pro pacienty stává výzvou a začnou panikařit, ačkoli jim nic nehrozí. Chtějí utéct, nemohou myslet na nic jiného než na strach a myslí si, že by mohli ohluchnout nebo se zbláznit. Hrůza a pocit nejistoty se v tuto chvíli mění v hysterii a nepříjemné fyzické pocity:

• zvýšené pocení;
• chvění celého těla nebo pouze končetin;
• búšení srdce;
• horečka nebo zimnice;
• nevolnost;
• problémy s gastrointestinálním traktem.

Takoví lidé se stávají úzkostnými nejen tehdy, když slyší zvuk, který je vyděsí, nebo se zvýšeným hlasem pouštějí do hovoru, ale také když to očekávají. Snaží se proto háčkem nebo lumpárnou vyhýbat místům, kde může být hodně dráždivých látek, izolovat se od okolního světa.

U dětí se takový strach projevuje pláčem, nehybností nebo hysterií. S přibývajícím věkem to zpravidla zmizí, ale někdy to zůstane.

Tato psychická porucha by se neměla zaměňovat s hyperakuzí – zvýšenou citlivostí na zvuky. To je důkazem porušení fyziologie ucha v důsledku poranění, meningitidy, migrény, zánětu nervů a dalších. Při diagnostice lygrofobie je nutné vyloučit přítomnost těchto patologií.

Příčiny

Hlavní faktory rozvoje strachu z vysokých zvuků:

• genetika;
• psychotrauma prožité v dětství – hádky mezi rodiči. To se může stát i dospělým – mohli by se účastnit nebo být svědky tragických událostí doprovázených podobnými zvuky;
• negativní zkušenost – život vedle dráždivého zdroje;
• sociální fóbie;
• nadměrná podezřívavost, ovlivnitelnost, neustálé očekávání nebezpečí;
• účast na nepřátelských akcích.

Autisté často trpí ligirofobií. Pozoruhodným příkladem je film „Rain Man“, kde jednu z hlavních postav s takovou patologií skvěle ztvárnil Dustin Hoffman. Je tam scéna, kdy se začne bít rukama do uší v reakci na zvuk požárního poplachu. To je to, co lidé s autismem skutečně dělají.

Co dělat

Ligyrofobi by měli pochopit, že samotná patologie jednoho dne nezmizí. Bylo by lepší uznat jeho přítomnost a začít pracovat na odstranění problému.

Nejprve si budete muset stanovit denní režim, moudře určit dobu práce a odpočinku a dobře se vyspat. Koníčky, sport, knihy vám pomohou odvrátit pozornost od negativních myšlenek.

Je velmi důležité analyzovat fobii, pokusit se změnit svůj postoj k ní a ovládat se. Pokud však sami nic nezmůžete, pak by bylo nejlepším řešením vyhledat odbornou pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.

Specialista promluví s pacientem, pokusí se určit příčinu strachu a poté vypracuje strategii k vyřešení problému. Nejčastěji se používá k zbavení se fobie:

• kognitivně-behaviorální psychoterapie – odstraňuje nevědomé negativní postoje, které narušují normální život, mění postoj k podnětu – zvuku;
• psychoanalýza – umožňuje pochopit příčinu a podstatu fobie a nakonec se jí zbavit;
• auto-trénink, meditace, relaxace – zmírnit napětí, snížit úzkost, obnovit sílu.

Hypnoterapie v léčbě ligyrofobie se používá v případech, kdy se jiné metody ukázaly jako neúčinné.

Každý člověk by si měl uvědomit, že se musí co nejrychleji zbavit fobie, aby život zářil různými barvami a dával smysl.