Jaké potraviny mohou způsobit koliku?

V prvních měsících života prochází trávicí trakt dítěte řadou změn, které mohou způsobit koliku. Pediatr Alla Anatolyevna Shcherbakova ve svém článku říká, jak pomoci vašemu dítěti.

— Alla Anatolyevna, matky se často obávají problému kojenecké koliky. Co je kolika u dítěte a jak se projevuje?

— Kolika je porucha chování u dítěte spojená s bolestí břicha způsobenou tvorbou plynu v tlustém střevě při krmení. Když se dítě narodí, má změny mikrobiotického stavu: oportunní mikroorganismy ve střevech dítěte produkují plyny a tyto plyny, procházející střevy, způsobují nepohodlí.

Typicky se kolika projevuje takto: matka začne dítě krmit, dítě jí, trápí se, hází prsem nebo lahví, pláče, kroutí si nohy nebo je tiskne k břiše.

— Je kolika normální?

— Střevní kolika jsou považovány za normu a týkají se ochranné reakce těla – „fyziologického zánětu“, který se tvoří v reakci na přechod z intrauterinní výživy na jinou výživu (mateřské mléko nebo umělá výživa).

— Kdy začíná kolika u novorozenců, jak dlouho trvá a kdy končí?

– Jsou i miminka, která koliku vůbec nepociťují. Nejčastěji se však kolika objevuje ve dvou až šesti týdnech věku. Kolika obvykle pokračuje až tři měsíceExistují však děti, které zažívají koliku před šesti měsíci. I když je to spíše výjimka než pravidlo.

— Jak pochopit, že dítě má koliku, a jak odlišit střevní koliku od jiných příčin úzkosti a pláče dítěte?

— Odpověď na tuto otázku může zabrat celou schůzku u pediatra. Kolika se nejčastěji vyskytuje večer a je spojena s krmením: to znamená, že dítě začalo jíst a začalo plakat. Obvykle záchvat trvá asi tři hodiny, bříško může být kulaté a oteklé. Pokud miminko přibírá na váze a s jeho celkovým stavem je vše v pořádku, pak s určitou mírou pravděpodobnosti můžeme říci, že je u něj vše v pořádku.

Stává se ale i to, že dítě pláče například kvůli zvýšenému nitrolebnímu tlaku nebo nějakému problému s trávicími orgány. Proto pouze lékař během návštěvy může spolehlivě určit příčinu neklidného chování dítěte.

Během tréninkového procesu je lékařům umožněno poslouchat nahrávku kojeneckého pláče při kolikě, aby každý odborník pocítil nepříjemnost takové chvíle.

— Kdy je kolika častější – při kojení nebo při kojení z láhve?

— Je obtížné jednoznačně stanovit přímou souvislost mezi frekvencí koliky a typem krmení. Vzhledem k tomu, že mateřské mléko je nesterilní a složení moderní mléčné výživy podporuje trávení, můžeme říci, že pravděpodobnost vzniku koliky je přibližně stejná.

Příčiny koliky u novorozenců

— Pokud se kolika vyskytuje stejně často při kojení a krmení z láhve, jaké jsou důvody jejího výskytu?

— Důvodů může být několik, mezi ty hlavní patří:

Přechodný nedostatek laktázy. Sacharid laktóza je základní složkou mateřského mléka nebo kojenecké výživy, která se podílí na tvorbě mozku. K jeho lepšímu rozkladu je potřeba enzym zvaný laktáza. První měsíce života jsou důležitým obdobím dozrávání dětského organismu a v této době produkuje slinivka nedostatečné množství laktázy (nebo je zaznamenána jeho nízká aktivita). Jeho nedostatek zase vede k potížím s odbouráváním laktózy.

Dochází tak k přechodnému nedostatku laktázy (tj. dočasnému přecházejícímu nedostatku enzymu), což způsobuje koliku. Existují různé názory na bezlaktózové přípravky, ale neměli byste laktózu vylučovat ze stravy svého dítěte, protože to není všelék na koliku a nedostatek laktázy je dočasný a pomíjivý jev.

Během kojení a smíšeného krmení může být příčinou koliky nesprávné přiložení dítěte k prsu. Často se stává, že maminky na schůzce žádají, aby ukázaly, jak správně přikládat miminko k prsu a jak ho krmit. Vysvětlujeme, že maminka musí být v uvolněném stavu, zaujmout pohodlnou polohu a dbát na to, aby miminko uchopilo bradavku dvorcem a nepolykalo vzduch. Děti, které nenasytně sají, jsou vystaveny zvláště vysokému riziku vzniku koliky: mohou spolknout vzduchkterá se dostává do střev. Tam se „promění“ v plynové bubliny a způsobí koliku.

Nesprávné krmení z láhve může způsobit koliku. Všechny moderní lahve jsou vybaveny ventilem, který vypouští přebytečný vzduch. Existují také „antikolikové“ lahvičky s anatomicky tvarovanými bradavkami, které kopírují obrysy ženské bradavky. Pohodlné a fyziologické uchopení bradavky minimalizuje pravděpodobnost, že dítě během krmení systematicky polyká vzduch.

Nesprávná výživa kojící matky může také způsobit koliku. Mnoho vědců spojuje výskyt koliky u kojenců s potravinovými alergiemi. V dnešní době se mnoho dětí rodí s predispozicí k potravinovým alergiím. Maminkám říkáme, že nejčastější příčinou potravinových alergií u malých dětí je nesnášenlivost bílkovin kravského mléka. To znamená, že pro kojící matku, která má v rodinné anamnéze potravinové alergie, je lepší omezit nebo úplně vyloučit ze stravy produkty obsahující bílkovinu kravského mléka, protože to způsobuje u dítěte potravinové alergie a koliky u dítěte. případ je projevem potravinové alergie.alergie.

Pokud mluvíme o nemléčných výrobcích ve stravě matky, můžeme si všimnout rozšířeného názoru na luštěniny. Ve skutečnosti mohou luštěniny ovlivnit nadýmání matky, ale pokud taková jídla dobře snáší, může jíst hrachovou polévku a další jídla – to neovlivní koliku dítěte.

Nesprávně zvolená mléčná formule. Krmení dítěte krmeného z láhve pomáhá kontrolovat koliku. Například, Nesnášenlivost bílkovin kravského mléka může být doprovázena kolikou. V tomto případě bude s největší pravděpodobností nutné změnit složení kravského mléka.

Psychické a fyzické klima hraje ve výživě kojenců velkou roli. Hlavní věcí je poskytnout dítěti příznivé prostředí při krmení, přímý kontakt mezi kojící ženou a dítětem. Je důležité, aby se matka dívala na dítě a on se díval na matku a aby je nic nerozptylovalo. Když se rodiče ptají, zda kočka, hlasité zvuky nebo jasná světla mohou způsobit koliku, odpověď samozřejmě není. nicméně Vnější jasné podněty mohou způsobit koliku: vytvořit nervové prostředí kolem dítěte a vést k aerofagii.

Aerofagie je polykání velkého množství vzduchu během krmení.

Jak pomoci miminku s kolikou

— Řekněte nám prosím o korekci výživy, pokud je dítě kojeno.

— Už jsme mluvili o nesnášenlivosti kravského mléka. Obecně platí, že výživa kojící matky by měla být pestrá, plnohodnotná a dostatečná. Maminka nepotřebuje jíst za dva, protože rychle přibere na váze a po kojení se jen obtížně vrací do normálu. Zároveň by matka neměla hladovět. Zelenina, ovoce, bobule, olivový olej, maso, ryby – strava kojící matky by měla splňovat její každodenní potřeby. Pokud má starší dítě potravinovou alergii, musíte při krmení mladšího dávat pozor na stravu: zkuste trochu jídla a sledujte reakci dítěte.

— Co dělat s kolikou s jídlem, pokud je dítě smíšené nebo krmené z láhve?

— Při výběru kojenecké výživy se lékař řídí vyšetřením a stavem dítěte. Nejdůležitějším ukazatelem každé směsi je dodržování složení mateřského mléka. Výrobci přidávají do kojenecké výživy prebiotika a probiotika, železo, vápník, lutein a další složky, aby se složením co nejvíce přiblížila mateřskému mléku.

Umělé krmení je, když dítě jí pouze umělé mléko. Smíšené krmení nebo přikrmování – když matka nemá dostatek mléka a používá se částečná výživa (dítě je dokrmováno kojeneckou mléčnou výživou).

— Je možné podávat umělé mléko s kozím mlékem na koliku?

Nelze předem určit, jak bude dítě konkrétní mléko snášet. Přibližně 9 % dětí nestráví kravské mléko, ale kozu snášejí dobře. Výrobci se pomocí směsi snaží dítěti co nejvíce usnadnit trávení. Ale aby se směs stala účinným asistentem, musí být vybrána s lékařem. Dokáže se vyrovnat s kolikou směs pro pohodlné trávení na kozí mléko, které příznivě působí na tvorbu měkké stolice, např. MAMAKO ® Premium*. Jedná se o směsi pro výživu zdravých dětí, které poskytují pohodlné trávení a prevenci funkčních poruch trávicího traktu včetně koliky.

MAMAKO ® 1 Premium s 2′-FL oligosacharidy z lidského mléka je důležitým krokem ve vývoji dětské výživy.

— Existují léčebné metody pro boj s kolikou?

— Někdy se maminky ptají, jakou pilulku si vzít, aby dítě nemělo koliku, ale zatím žádné takové léky neexistují. V současné době léková terapie zahrnuje předepisování léků dětem, které snižují koliku – ve skutečnosti se velké bubliny plynu ve střevech mění na malé, díky čemuž mizí nadýmání a bolest v bříšku dítěte. Byla také prokázána bezpečnost léků s probiotiky – jsou schopny snížit závažnost a frekvenci kojenecké koliky.

Je možné použít tradiční metody pro koliku?

— Některé tradiční metody jsou účinné, ale lékaři nedoporučují používat jiné.

• Kvůli nezralosti trávicího systému jsou miminka náchylná k zácpě. Použitím výstupní trubice plynumatka způsobuje defekaci a uvolňování plynů, a tím zlepšuje stav dítěte.
• Důležitý je kontakt s mámou. Pokud se miminko najedlo, je v suché plence, maminka ho vezme do náruče, chodí s ním po pokoji, tulí ho – to vše pomůže při kolikách. Existuje tzv maminčina gymnastika – výborný lék na koliku, která je každodenním rituálem každé starostlivé maminky: svléká, obléká, koupe miminko, hladí ho na bříšku, nožičkách, pažích a zádech, dělá lehkou akupresuru kolem pupíku. Příjemné doteky pomáhají miminko uklidnit a odstranit koliku.
• Ruské matky rády dávají koprová voda, protože to dělaly jejich matky a babičky. Koprová voda se však od mateřského mléka liší svými fyzikálně-chemickými vlastnostmi a osmolaritou – a proto působí dráždivě, takže sama o sobě může vyvolat koliku.

Přečtěte si také

— Pomáhá masáž při kolikách?

— U dětí v prvních měsících života převládá svalový tonus, proto regenerační masáž není indikována a léčebná masáž se používá jen z určitých důvodů. Ale časté pokládání dítěte na bříško před kojením stimuluje peristaltiku, posiluje přední břišní stěnu a snižuje riziko vzniku koliky.

Prevence koliky u novorozence

— Řekl jsi mi, jak si pomoci s kolikou. Jak předcházet jejich vzniku, co slouží jako prevence?

— Existuje několik metod, jak tomuto problému předejít.

• Aby se snížila pravděpodobnost koliky, přikládejte dítě správně k prsu. Po krmení se ujistěte, že držíte dítě nějakou dobu ve vzpřímené poloze, v poloze „sloupce“ a hladíte záda – pak vzduch nepůjde dále do trávicího systému a nepovede k kolikě.
• Během kojení se ženy často ptají na kávu a sycené nápoje, luštěniny, mořské plody, hrozny a kysané zelí – potraviny, které mohou způsobit plynatost. Pokud matka taková jídla dobře snáší, může je jíst a pít, aby uspokojila svou touhu, ale postupně. To nijak neovlivní koliku dítěte. Ale emoční stav se přenáší na dítě. Dobře živená a spokojená maminka znamená šťastné miminko bez koliky!
• Pokud je miminko umělé dítě, tak pro něj vyberte lahvičku, která má “antikolikový efekt”, to znamená, že mu nedovolí polykat vzduch.
• Pokud má vaše dítě koliku jednat klidně, uklidnit a pohladit miminko. Rozptýlit ho jakýmkoli možným způsobem, například mluvit s dítětem, měnit intonaci, zpívat ukolébavku, používat chrastítko nebo melodické zvonky, ukazovat točící se hračky.

— Allo Anatolyevno, proč neexistují žádné záruky, i když jsou dodržována všechna doporučení?

„Pokud se matka dobře vyspala, dobře najedla, prošla se s dítětem na čerstvém vzduchu a vyzbrojila se vědomostmi, pak situaci klidně vnímá. Kolika je pro ni fyziologickou a přechodnou normou, kterou lze korigovat různými dostupnými metodami.

Lékařská doporučení mohou koliku usnadnit a pomoci snížit výskyt koliky. A nejlepším preventivním komplexem jsou ruce a náklonnost matky. Tohle období si prostě musíte počkat!

Bolest bříška a neutišitelný pláč miminka mohou být způsobeny různými problémy, včetně těch gastrointestinálních. Diskutujte o neklidném stavu vašeho dítěte se svým lékařem, protože existují patologické stavy, které se mohou jevit jako kolika. Během záchvatů koliky je hlavním úkolem co nejvíce uklidnit dítě pomocí dostupných metod. Ale neměli byste svému dítěti dávat léky, bylinné přípravky nebo jiná sedativa bez předchozí konzultace s pediatrem. Téměř všechny děti procházejí obdobím kojenecké koliky a naštěstí s věkem mizí stejně náhle, jako začaly.

* Mateřské mléko je nejlepší potravou pro kojence. WHO doporučuje výlučné kojení po dobu prvních 6 měsíců života dítěte a pokračování v kojení po zavedení příkrmů až do věku 2 let. Před zavedením nových produktů do stravy dítěte byste se měli poradit s odborníkem. Materiál slouží pro informační účely a nemůže nahradit rady zdravotnického pracovníka. Pro krmení dětí od narození. Výrobek je certifikovaný.

Ačkoli je mateřské mléko to nejlepší, co může maminka svému miminku nabídnout, některá miminka mohou mít na mateřské mléko nepříznivé reakce a maminčina strava k tomu může přispět. Některá jídla, která maminka jí, se nemusí v bříšku dítěte dobře trávit. Každé miminko je jiné a samozřejmě ne všechna kojená miminka reagují stejně. Existují určité potraviny, které jsou známé tím, že způsobují plynatost a problémy s břichem u malých dětí. Pokud si všimnete, že vaše dítě po krmení vykazuje známky bolesti nebo nepohodlí, možná budete chtít některé z nich odstranit.

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Zelená zelenina může způsobit plynatost

Pokud jíte potraviny s vysokým obsahem síry, můžete svému dítěti nepřímo způsobit žaludeční potíže. Zelená zelenina, jako je brokolice, může být obzvláště náročná na zažívací trakt malých dětí.

Mnoho maminek si všimne, že jejich děti po krmení vykazují známky úzkosti nebo podrážděnosti, pokud maminka nedávno jedla brukvovitou zeleninu (obvykle zelí). Pokud si všimnete, že je vaše dítě obzvlášť citlivé, možná se budete chtít na chvíli vyhnout zelené zelenině, zejména zelí, růžičkové kapustě, brokolici a hrášku.

Cibule může obsahovat příliš mnoho probiotik

Cibule obsahuje vysoké množství fruktanů (které jsou považovány za probiotika) a vlákniny. Jíst příliš mnoho cibule může způsobit žaludeční nevolnost pro matku i dítě. To neznamená, že byste se měli vzdát takové zdravé zeleniny: s mírou cibule zpravidla nezpůsobuje reakci.

Kojící matky by si však měly uvědomit, že tato zelenina může být viníkem toho, že citlivé dítě po krmení vykazuje známky plynatosti. Pokud máte ve zvyku přidávat do všeho cibuli, zkuste ubrat a uvidíte, zda se věci nezmění.

Pamatujte si, že v závislosti na vašem těle a metabolismu může trvat 24 až XNUMX hodin, než se části jídla, které jíte, dostanou do mateřského mléka a dostanou se do bříška vašeho dítěte.

Kojené děti mohou mít žaludeční nevolnost z česneku

Česnek obsahuje hodně škrobu, který je pro tělo těžko stravitelný a odbouratelný. Nemluvě o změně chuti v paletě vašeho dítěte! Některá miminka milují chuť česnekového mateřského mléka, jiná ale nejsou velkými fanoušky.

Ve skutečnosti se má za to, že česnek podporuje laktaci, což znamená, že může pomoci zvýšit produkci a produkci mateřského mléka. To je opravdu skvělá zpráva pro maminky.

Některá miminka však mohou vykazovat příznaky podobné kolikám, takže byste měli tento příznak sledovat po kojení, pokud jste jedli nějaké potraviny obsahující česnek (zejména čerstvý česnek).

Pokud hledáte produkt, který zvyšuje tvorbu mateřského mléka, nehledejte dále než zázvor. Tento aromatický kořen je na oficiálním seznamu laktogenních rostlin, které zvyšují množství prolaktinu. Ve výzkumu vědců z Naresuan University v Thajsku bylo prokázáno, že zázvor skutečně zvyšuje množství mléka v prvním měsíci po přirozeném porodu.

Otruby mohou u dítěte způsobit nadýmání

Stejně jako je kyselina listová důležitá během těhotenství, je neuvěřitelně důležité zařadit potraviny s kyselinou listovou do svého jídelníčku po porodu, zvláště pokud kojíte. Skvělý způsob, jak získat tolik potřebnou kyselinu listovou, je jíst otruby. Oves, cereálie, celozrnné těstoviny, rýže a celozrnný chléb jsou vynikajícími zdroji otrub. Oves také podporuje laktaci.

Všechny potraviny s otrubami jsou bohaté na vlákninu a zvýšení množství vlákniny může způsobit, že bakterie ve vašem střevě produkují více plynu než obvykle. To může způsobit plyn jak u vás, tak u vašeho dítěte.

Poté, co sníte některý z těchto otrubových produktů, může trvat až tři dny, než zcela opustí vaše tělo. Pokud tedy pravidelně jíte něco s otrubami – například celozrnné pečivo, musíte je na 3-4 dny vyloučit, abyste pochopili, zda jsou příčinou plynatosti vašeho dítěte.

Citrusové plody jsou pro děti těžko stravitelné.

Citrusové plody jsou velmi kyselé, což může u dítěte vést k zažívacím potížím. Některé z nejkyselejších druhů ovoce, zeleniny a bobulovin (i když kyselost nemůžete ochutnat) zahrnují pomeranče, citrony, limetky, rajčata, ananas, třešně, jahody, maliny a angrešt. Je také důležité poznamenat, že kyselina citronová se často používá jako přísada do potravin.

Pokud chcete do svého jídelníčku přidat nějaké ovoce, aniž byste byli příliš kyselí, vyzkoušejte banány (považované za docela zásadité), mrkev, jablka, meloun, borůvky a meloun.

Káva rozčiluje bříško dítěte

Káva nás probudí a připraví na nový den (zvlášť pokud jsme dokázali spát jen pár hodin!). Bohužel pro unavené kojící maminky může tento ranní nápoj ve skutečnosti přispívat k bolestem bříška a úzkostlivému chování miminka.

Pravidelná konzumace kávy způsobuje její hromadění v těle a může způsobit poruchy spánku, plynatost a podrážděnost, zejména v raném věku. Malé děti nedokážou kofein v mateřském mléce rozložit a správně zpracovat. Některé alternativy kávy, které dodají tolik potřebnou energii, jsou lékořice nebo čaj. Další možnosti najdete v článku „6 alternativ kávy pro nastávající a kojící matky“.

Za bezpečné množství kofeinu pro kojící matku se považuje 200-250 mg kofeinu denně. Průměrný šálek černé kávy obsahuje 130-150 mg kofeinu, černý čaj – asi 50 mg, zelený čaj – 25-50 mg.

Kořeněná jídla jsou zakázána

Pikantní jídlo má rozhodně zvláštní chuť, je plné chuti a tepla! Ale pokud máte rádi kajenský pepř, chipotle nebo cajun, uvědomte si vedlejší účinky, které může vaše novorozeně po kojení pociťovat. Miminka většinou dobře snášejí kořeněná jídla, ale některá miminka jsou citlivější na maminčinu obohacenou stravu.

Pokud je vaše dítě po kojení vybíravé, zkuste na týden nebo tak nějak vyřadit kořeněná jídla a pak je pomalu zařaďte zpět do svého jídelníčku.

Jsou děti, které už ve školce dokážou jíst feferonky bez cukání. A vědci z Technické univerzity v Mnichově (TUM) uvádějí, že jedním z důvodů je láska jejich matek ke kari.

Odborníci zkoumali složení mateřského mléka takových milenců a zjistili, že obsahuje alkaloid piperin, díky kterému je kari nejen pikantní, ale také pepř. Jeho koncentraci nelze podle chuti rozlišit, ale piperin může v budoucnu skutečně snížit citlivost a vštípit dítěti lásku ke kořeněným jídlům. Zajímavé je, že stejné sloučeniny z chilli papriček nepřecházejí do mateřského mléka.

Brambory nutí váš žaludek příliš pracovat

Brambory jsou pro kojící maminky skvělým způsobem, jak získat potřebné sacharidy a kalorie během kojení. Tato kořenová zelenina je chutná, ale velmi škrobová. A zatímco váš žaludek je skvělý ve zpracování těchto škrobů, žaludek vašeho dítěte není dostatečně vyvinutý, aby je zpracoval prostřednictvím mateřského mléka.

Nemluvíme samozřejmě o úplném vyloučení brambor z jídelníčku kojící matky. Ale pokud ji budete jíst pravidelně, může to vašemu dítěti způsobit nepříjemné pocity. Strava založená na bramborách vám navíc neposkytne tolik potřebných mikroživin.

Vzhledem k tomu, že kojenci nemají enzym amylázu, který je zodpovědný za štěpení a trávení škrobu, doporučuje se nezavádět škroby do doplňkových potravin, dokud dítě nedosáhne jednoho roku.

Čokoláda může být obtížně stravitelná

Úzkost a zvýšená tvorba plynu u dítěte lze vysvětlit touhou matky po čokoládě a kakau. Když během kojení konzumujete příliš mnoho čokolády, dostáváte docela dost přirozeného kofeinu. Tento kofein přechází do mateřského mléka a může způsobit, že vaše dítě bude nervózní.

Zkuste omezit sladkosti a vyzkoušejte přírodní sladké alternativy jako datle, rozinky nebo mražený jogurt (všechny jsou bez kofeinu a pro maminky mnohem zdravější!).

Sušené švestky – přírodní projímadlo

Existuje důvod, proč se po porodu doporučuje jíst sušené švestky nebo pít šťávu ze švestek: sušené švestky jsou známé přírodní projímadlo a pomáhají podporovat gastrointestinální trakt. To je způsobeno vysokým obsahem sorbitolu.

Ale u dětí s citlivým žaludkem to může způsobit plynatost a nepohodlí. Pokud jíte sušené švestky z jakéhokoli jiného důvodu, možná budete chtít udělat krátkou pauzu, abyste zjistili, zda jejich odstranění pomáhá bříšku vašeho dítěte. Pokud potřebujete sušené švestky k boji proti zácpě po porodu, poraďte se se svým lékařem: existují léky, které změkčují stolici a nepřecházejí do mateřského mléka, například laktulóza.

Vláknina v meruňkách způsobuje žaludeční nevolnost

Meruňky jsou superovoce. Jsou dobré pro vaše kosti, protože mají vysoký obsah vápníku, nabité vitamíny A a C pro krásnou pleť, dobré pro vaši krev, protože obsahují železo, plné antioxidantů, dobré pro vaše srdce a vysoký obsah vlákniny.

Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají meruňky pohybovat potravou gastrointestinálním traktem a tyto výhody se přenášejí na vaše dítě prostřednictvím mateřského mléka. Takže zatímco dítě během kojení získá všechny úžasné výhody meruňky, absorbuje také tuto vlákninu. To může způsobit břišní nepohodlí a úzkost.

Broskve mohou způsobit žaludeční potíže

Stejně jako sušené švestky obsahují broskve sorbitol. Najdeme ho také v jablkách, hruškách, švestkách, ale zvláště hojný je v broskvích. Sorbitol je druh cukru, který přitahuje vodu do tlustého střeva a může způsobit pohyby střev. Broskve jsou skvělým ovocem, pokud potřebujete pomoci s trávením a pokud se jí střídmě, ale pozor.

Poznámka: Sorbitol lze také nalézt v zubní pastě a jako sladidlo v potravinách (jako jsou žvýkačky bez cukru) a lécích.

Dítě nemůže strávit fruktózu v hruškách

Dalším ovocem obsahujícím sorbitol je hruška. Hrušky také obsahují pektin, druh rozpustné vlákniny. To podporuje nadýmání u dítěte a může způsobit nebo napodobit některé příznaky podobné kolikám. Hrušky obsahují také cukr fruktózu, který se v trávicím traktu často špatně vstřebává.

Pokud milujete hrušky, jednoduše snižte množství, které sníte za týden, nebo zkuste jíst jiné sladké, ale zdravé alternativy.

Ze všech způsobů, jak jíst hrušky, je hrušková šťáva nejhorší pro mateřské mléko a trávení dítěte, protože obsahuje téměř tolik fruktózy jako některé limonády plné fruktózy.

Mléčné výrobky mohou být pro kojence obtížně stravitelné

Mléko se nachází ve většině potravin (dokonce i v některých masových konzervách!) a je opravdu těžké se mu vyhnout. Obsahují cukr a laktózu a některé děti mají velmi citlivý žaludek, pokud jde o dobu trávení.

Pokud konzumujete velké množství mléčných výrobků a máte obavy, že by to mohlo způsobit problémy vašemu kojenému dítěti, zkuste je ze svého jídelníčku vyloučit.

Úplné vyloučení všech mléčných výrobků z těla může trvat až 3 týdny, ale v některých případech stačí 10 dní.

Kukuřice může být náročná na trávení maminky i miminka

Kukuřice obsahuje celulózu, vlákninu, kterou lidské tělo nedokáže rozložit. Kromě toho, ačkoli je kukuřice považována za nízkoalergenní, existují děti, které na ni reagují špatně. Buďte tedy opatrní s touhou sníst pár klasů nebo sklenici konzervovaných kukuřičných zrn najednou.

Lékaři dnes nepředepisují restriktivní, a tím spíše eliminační diety pro kojící matky, každému, ale pouze v případě, že má dítě problémy kvůli dietě matky. Hlavním pravidlem pro úspěšnou laktaci je rozmanitost potravin. Stojí však za to se blíže podívat na to, jak miminko na řadu potravin reaguje. Pokud jeho bříško není spokojeno s těmito potravinami na vašem stole, odstraňte je na několik dní a sledujte jeho reakci. A abyste přežili tato období úzkosti a rozmarů, přečtěte si článek „Věda o kolikách: Co pomáhá miminkům a na co je čas zapomenout“.

Číst dál

Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu

“Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres

Často se člověk ve stresu dopouští neuvážených činů, kterých později lituje. Jak se rychle uklidnit a nepodléhat emocím?

Stres a nemoc

Hypertenze, cukrovka, astma, migrény, ekzémy, chronická nespavost jsou jen malou částí možných důsledků dlouhodobého vystavení stresu

Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat

Dopad stresu na psychiku a celkové zdraví člověka je neuvěřitelně obrovský, ale můžete a měli byste s ním bojovat, hledat způsoby, jak negativní emoce uvolnit.

Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků

Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu

Jak se zbavit stresu pomocí jednoduchých, ale účinných způsobů? Máte moc pomoci si obnovit svůj emocionální stav.

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých