Jaké ovoce je nejlepší jíst v noci?

Někdo, kdo má v noci hlad, si může myslet, že jíst pouze ovoce je dobrou alternativou, jak se vyhnout přibírání na váze. Jíst k večeři pouze ovoce však není tak neškodné, jak se zdá: ne všechno ovoce je stejně přijatelné jíst v noci, píše portál mundodeportivo.

Není pochyb o tom, že konzumace ovoce je prospěšná. Mají vysoký obsah vlákniny, takže se rychleji tráví a mají nízký obsah kalorií. Pomáhají tedy kontrolovat váhu. Ale samozřejmě byste měli vědět, jak vybrat nejvhodnější volbu pro večer.

Na druhou stranu je třeba také vzít v úvahu, že konzumace ovoce těsně před spaním může narušit naše trávení a hluboký spánek, protože může zvýšit hladinu cukru v krvi, čemuž bychom se měli v noci vyhýbat. Takže je nejlepší jíst kousky ovoce jako první večer, než těsně před spaním.

S vědomím toho všeho existuje několik druhů ovoce, které je lepší jíst v noci než jiné. Jedná se o jablka, meloun a hrušky.

Jablko je jedním z nejchutnějších druhů ovoce na planetě a nejlepší na tom je, že ho můžete jíst kdykoli během dne. Je bohatý na vlákninu, glycin a přírodní antacid. Navíc nezpůsobuje nespavost a má výborný sytící účinek, takže vás nenechá dostat hlad v nevhodnou dobu.

Meloun je z 90 % voda, takže před spaním snižuje efekt tíhy. I když se tedy jedná o velmi sladké ovoce, nemělo by vám překážet ve spánku. Dále obsahuje draslík, zinek, vápník a vlákninu.

Hruška se dá jíst kdykoliv a stejně jako meloun obsahuje hodně vody. Takže přes noc neuděláte nic těžkého na břiše.

Plyn do každé domácnosti

Kvalita práce je vynikající

Jeho země živí, zalévá a dává radost

Úsporné a teplé: zplyňování dosáhlo vnitrozemí Archangelska

Co jiného číst

„Celý svět se otřese“: jasnovidec předpověděl hrozné události v Izraeli

Elena Shulgina: Můžete hrát šipky, pokud vaše oči dokážou rozlišit cíl

Ukrajinka v nemocnici v Gaze přikryla svou pětiměsíční dceru sebou a zemřela

Tragédie v nemocnici v pásmu Gazy nás donutila podívat se na Kyjev

Klincevič vysvětlil absenci kráteru během útoku na nemocnici v pásmu Gazy

V regionech

Na Krymu byl zajat ukrajinský sabotér: Chtěl jsem vyfotit

Před smrtí lidé vidí stejné sny, které z nich, řekli vědci

Sos je téměř neslyšitelný: začaly dodávky tepla do problémových čtvrtí moskevské oblasti

Čekali na konec světa v zemljance poblíž Pustošky a pokusili se zabít policii – podrobnosti o mimořádné události. VIDEO

Odborník na výživu Solomatina řekl, zda byste měli jíst polévky každý den

Bylo zahájeno trestní řízení kvůli neplacení daní Berezovským chlebovým závodem č. 7

Zprávy

Ruské domy v Izraeli a Palestině přerušily práce

Izrael zahajuje údery v Libanonu po ostřelování hraničního kibucu

Šéf ROC vyjádřil důvěru v účast Rusů na olympijských hrách v roce 2028

Reuters: IDF plánuje extrémně brutální operaci v Gaze

Představitel amerického ministerstva zahraničí odstoupil kvůli podpoře Washingtonu Izraeli

Vešlo ve známost o přípravě infrastruktury nových regionů na topnou sezónu

Nejčtenější

Solovjev vysvětlil, proč Putin nevyjádřil soustrast Izraeli

Aktivní obranný faktor: Ukrajinské ozbrojené síly spalují zálohy a oslabují „ofenzivu“

Ukrajinské ozbrojené síly poprvé použily americké rakety ATACMS na letišti v Berdjansku

automatický vzhled

Vlastnosti národního cestovního ruchu: „dovolená“ testovací jízda nového „Sable NN“

A tady jsou: jak ropní dělníci a úředníci opět podvedli majitele aut

Jak pomocí kousku průhledného plastu radikálně zaparkovat couváním

žena hit

“Byl nehodný a nízký”: Stas Namin se zřekl svého nevlastního syna, který spáchal vraždu

Zemřela hvězda televizního pořadu „Pun“ Sergej Gladkov

Billie Eilish si znetvoří záda děsivým tetováním

Hunters.ru

V Ufě vlezla kuna do soukromého domu a způsobila zkázu v koupelně

V Bělorusku bobři zničili pramen s léčivou stříbrnou vodou

Slídí po kraji: Medvědi hnědí se opět vrátili do tulských lesů

Moskevské comsomolety

Pro čtenáře

Pro inzerenty

Soulad s autorskými právy: Všechna práva k materiálům zveřejněným na webových stránkách www.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s legislativou Ruské federace. Použití materiálů zveřejněných na webu www.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv a s povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál mk.ru, před nebo za citovaný blok.

Pro čtenáře: V Rusku jsou organizace FBK (Fond proti korupci, uznávaný jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národně bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti ilegální imigraci uznávány jako extremistické a zakázány. ““, „Pravý sektor“, UNA-UNSO, UPA, „Trident je. Stepan Bandera, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí Artpodgotovka, Všeruská politická strana „Volya“, AUE, prapory Azov a Aidar. Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” . V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu

© JSC „Redakce novin „Moskovsky Komsomolets“ Elektronické periodikum „MK.ru“

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor). Registrační číslo El No. FS77-79310 Edition – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “. Adresa redakce: 125993, Moskva, st. 1905, dům 7, budova 1. Telefon: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33, e-mail info@mk.ru. Hlavní redaktor a zakladatel – P.N. Gusev. Reklama třetích stran