Jaké jsou výhody spaní s kočkou?

Spaní s vaším oblíbeným mazlíčkem je zábavné, příjemné a uvolňující. Není to ale zdraví nebezpečné? Je možné vzít si do postele psa, kočku nebo jiné zvíře? Odborníci říkají.

“Mistře, jsem s tebou!”

I když člověk nehodlá sdílet svou postel s domácím mazlíčkem, může mít na tuto věc svůj vlastní názor. A pokud si k němu nelehne, když si páníček půjde odpočinout, určitě si pro sebe vybojuje „místo na slunci“, když usne.

A co je zajímavé, že to bude mít dobrý vliv na jeho zdraví!

„Zvířata, která sdílejí postel se svým majitelem, mívají užší pouto s osobou, která se o ně stará. Sen s majitelem naznačuje vysokou míru důvěry v něj, říká veterinář Dana Varble. “Psi a kočky, které spí se svými majiteli, mají také další zdravotní přínosy, včetně zvýšené koncentrace hormonů pro dobrý pocit v těle.”

Prospívá ostatním druhům zvířat spaní se svým majitelem?

Veterinární terapeut Dana Varble Jsem si jistý, že ne – “až na velmi vzácné výjimky.”

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Jak na člověka působí spaní s domácím mazlíčkem?

I když je pro kočky a psy výhodné sdílet postel s „dvounohým přítelem“, pro lidi to není vždy výhodné.

„Zvířata se mohou pohybovat, štěkat nebo jinak rušit spánek člověka. U koček a psů není spánek nepřetržitý, nevyhnutelně se probudí, projdou kolem postele, případně se dotknou svého majitele. Činnost zvířat vede k fragmentaci lidského spánku,“ varuje lékař Vsevolod Polotsky, ředitel výzkumu spánku a profesor lékařské fakulty Johns Hopkins University School of Medicine.

„Tato mikroprobuzení jsou zdraví škodlivá, protože člověka vytrhnou z hlubokého spánku,“ dodává Kristen Knutsonová, docent neurologie a preventivního lékařství Feinbergova lékařská fakulta Severozápadní univerzity. “Specialisté je spojují s uvolňováním stresového hormonu kortizolu, který může způsobit ještě povrchnější spánek.”

Existují však i studie, které ukazují, že mít v ložnici domácího mazlíčka může být pro lidi výhodné.

„Lidé s depresí nebo úzkostí mohou mít prospěch ze spánku s domácím mazlíčkem, protože mnoho zvířat je jako jeden velký polštář nebo přikrývka. Když s nimi lidé spí, mohou mít pocit, že jejich mazlíčci „odnášejí“ jejich neklid a úzkost, říká specialista na spánek Dr. Raj Dasgupta, docent klinické medicíny Keck School of Medicine na University of Southern California.

V roce 2017 specialisté Květen Klinika“s centrum pro Spát Medicína Byla zahájena zajímavá studie. Na základě jeho výsledků vyšlo najevo, že více než polovina lidí pozorovaných na klinice bere své mazlíčky do postele. Zároveň věří, že jejich mazlíček je „nenápadný a dokonce užitečný na spaní“.

Ale 20 % dotázaných přiznalo, že jim jejich chlupatí kamarádi překážejí ve spánku a zhoršují kvalitu jejich nočního odpočinku.

Co dalšího výzkum říká?

Vědci z různých částí planety se zavázali podrobně porozumět otázce, zda je prospěšné spát se svým mazlíčkem nebo ne. Bylo provedeno mnoho výzkumů o různých aspektech lidského života. K jakým závěrům jste dospěl?

Ve studii z roku 2017 vědci namontovali sledovače spánku psům a jejich majitelům, aby měřili, jak dobře odpočívají, když spí ve stejné místnosti. Ukázalo se, že oba mazlíčci i jejich majitelé odpočívají v noci stejně dobře. Kvalita spánku člověka se však okamžitě zhoršila, jakmile psa přesunul z podlahy do své postele.

V nové studii z roku 2021, jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise Zdraví spánku, vědci pozorovali teenagery ve věku 13 až 17 let. Požádali je, aby dva týdny nosili sledovače spánku, aby mohli sledovat kvalitu jejich nočního odpočinku. Zhruba třetina všech teenagerů však spala se svými mazlíčky. Studie ale ukázala, že to neovlivnilo kvalitu jejich snů.

“Adolescenti, kteří často spali se svými mazlíčky, vykazovali podobné spánkové profily jako ti, kteří nikdy nespali s domácími mazlíčky,” uvedli autoři studie.

“To vše znamená, že mít domácí mazlíčky ve svém pokoji nebo posteli není tak špatná věc,” dodává Dr. Bhanu Prakash Kolla, specialista na spánkovou medicínu Centrum pro spánkovou medicínu. — Mít svého mazlíčka nablízku vám může poskytnout větší psychický komfort, který může prospět kvalitě vašich snů. Pokud však pacienti hlásí, že pohyby nebo jiné aktivity jejich mazlíčka narušují jejich spánek, doporučujeme jim, aby zvážili přesunutí mazlíčka na jiné místo a zjistili, jak to ovlivní jejich noční odpočinek.”

Kdo by neměl spát se svým mazlíčkem?

Navzdory několika studiím podporujícím spaní s domácím mazlíčkem by se někteří lidé měli vyhnout myšlence sdílet postel s domácím mazlíčkem. A jsou pro to dobré důvody!

„To je zvláště škodlivé pro pacienty s nespavostí a jinými poruchami spánku, lidi s opožděnou spánkovou fází (takzvané noční sovy) a pacienty s apnoe, kdy se lidé probudí ze zadrženého dechu ve spánku a poté nemohou spát,“ říká Dr. . Vsevolod Polotsky.

Spánek s domácím mazlíčkem nemusí nutně způsobit nebo vytvořit podmínky pro nespavost. Ale může „posílit“ poruchy spánku. Pokaždé, když jsou spánkové cykly přerušeny, je totiž narušena schopnost mozku zotavit se na buněčné úrovni, vytvářet vzpomínky a ráno připravit tělo na produktivní práci. Výzkumy navíc ukazují, že lidé, kteří se v noci často budí, jsou vystaveni většímu riziku rozvoje demence nebo předčasné smrti z jakékoli příčiny.

Ohroženi jsou také lidé, kteří mají v anamnéze astma, alergie nebo chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN). Spánek s chlupatým mazlíčkem se pro ně může změnit v mučení.

„Moji pacienti s astmatem nebo CHOPN mi však často říkají, že jejich mazlíček „nelíná“, což znamená, že se lékaři nemají čeho obávat. Ale já jim vždycky říkám: pamatujte, že možné alergeny se nacházejí ve slinách a na kůži zvířat. Když ho uložíte do postele, vystavíte se alergenům na osm hodin nočního odpočinku. To spolu s pohyby zvířat může narušovat váš spánek,“ varuje Dr. Vsevolod Polotsky.

Jaká zvířata byste si neměli brát do postele?

Pokud je vše jasné s obvyklými domácími mazlíčky – kočkami a psy, je možné pozvat další zástupce zvířecího světa do vaší postele?

Veterinární terapeut Dana Varble Jsem si jistý, že to za to nestojí.

„Pracuji s exotickými mazlíčky. Mnoho z nich má specifické požadavky na údržbu a bezpečnost pobytu v jejich blízkosti. Některé z nich musí být v ohradě. A i když vím, že mnoho lidí má ke svým fretkám a morčatům velmi blízko, nejsou to zvířata, která byste si měli pozvat do postele. Jako mnoho jiných.”

Ukáže se, že lístek na přespání u svého majitele dostanou pouze kočky a psi. Ale není to dost?

Číst dál

Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu

“Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres

Často se člověk ve stresu dopouští neuvážených činů, kterých později lituje. Jak se rychle uklidnit a nepodléhat emocím?

Stres a nemoc

Hypertenze, cukrovka, astma, migrény, ekzémy, chronická nespavost jsou jen malou částí možných důsledků dlouhodobého vystavení stresu

Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat

Dopad stresu na psychiku a celkové zdraví člověka je neuvěřitelně obrovský, ale můžete a měli byste s ním bojovat, hledat způsoby, jak negativní emoce uvolnit.

Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků

Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu

Jak se zbavit stresu pomocí jednoduchých, ale účinných způsobů? Máte moc pomoci si obnovit svůj emocionální stav.

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Odborníci z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhadují, že polovina majitelů domácích zvířat v USA umožňuje svým mazlíčkům spát s nimi v posteli. Pokud jde o majitele koček, s největší pravděpodobností toto číslo dosahuje téměř 100%. Je to vzácný majitel, který dokáže přesvědčit chlupatého tvora, aby opustil postel a spokojil se s rohožkou. MedAboutMe zjišťoval, zda byste měli dovolit kočce spát s člověkem a kdy by se to rozhodně stávat nemělo?

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Kdy by měla kočka spát sama?

Hygienické problémy (špinavé tlapky nebo srst atd.) u koček obvykle nevznikají. Jsou to čistotná zvířata, a pokud se ve vaší posteli najdou výplňové komponenty, měli byste si vybrat jiné, než kočku nadávat. Ale otázky alergií a kvality spánku spojené s kočkou v posteli by měly být prozkoumány podrobněji.

Kočka by neměla být na posteli člověka, pokud je alergický na kočičí chlupy, přesněji na proteiny kočičí srsti, které zůstávají na srsti. Kočičí alergeny jsou poměrně lepkavé a mohou na pohovkách a postelích zůstat měsíce, dokonce i poté, co kočka odejde z domu. Pokud je tedy v domě alergik, kočku do jeho ložnice raději nepouštějte.

Existuje populární mýtus, že bezsrsté kočky – kočky Sphynx – jsou hypoalergenní. Ale to není pravda. Jak již bylo zmíněno výše, příčinou alergií není samotná srst, ale proteiny, které jsou produkovány kožními buňkami. Hypoalergenní kočky jsou tedy pohádka.

Kočky jsou noční zvířata. Vrchol aktivity mnoha z nich nastává během spánku jejich majitelů. A ne všechny kočky vědí, jak nerušit spánek posledního člověka – v záchvatu hravé nálady může kočka začít kousat, škrábat „svého“ člověka nebo se schovávat pod dekou. Neustálé přešlapování, změna polohy, chůze po posteli a po těle spícího člověka – to vše může vážně zničit spánek. Mnoho koček rádo budí své majitele ve 4 hodiny ráno. A pokud má zvíře možnost přes den spát, jeho majitelé to možná nezvládnou. Pokud tedy člověk již trpí problémy s usínáním, má-li častou nespavost a špatný spánek, je lepší kočku na postel nepouštět.

V roce 2015 lékaři z Mayo Clinic’s Center for Sleep Medicine zveřejnili výzkum, který ukázal, že jeden z pěti majitelů domácích mazlíčků si stěžoval, že jejich mazlíček ruší jejich spánek. 41 % účastníků průzkumu však uvedlo opak s tím, že nejlépe se jim spí se svým mazlíčkem po boku.

Kočky, které mají přístup ven, jsou velmi často zdrojem blech. Připomeňme, že blechy na lidech nežijí – je nám na ně zima a nemáme hustou srst. Ale kočičí blechy mohou kousnout lidi. Alergenem mohou být i bleší sliny – v tomto případě může místo kousnutí poměrně dlouho svědit a při četných kousnutích se může rozvinout i alergická bleší dermatitida.

S ohledem na pandemii COVID-19 je třeba připomenout, že kočky mohou mít na srsti koronavirus SARS-CoV-2 a také se tímto konkrétním lidským koronavirem nakazit a šířit jej – jak mezi kočkami, tak, jak se zdá, mezi lidmi. Čínští vědci tedy uvedli, že 15 % ze stovek náhodně ulovených koček mělo protilátky proti SARS-CoV-2 a nejvyšší titry protilátek byly zjištěny u domácích koček, jejichž majitelé byli infikováni koronavirem.

Kočka v postýlce

Kočky mohou být skvělými pečovateli o malé děti, ale nikdy by jim nemělo být dovoleno spát spolu. Případy, kdy dítě zemře a udusí se pod kočkou, která na něm spí, bohužel nejsou neobvyklé – můžete si to ověřit otevřením internetu. Kočky může také přitahovat kočárek-kolébka, ve které dítě spí – je také potřeba je odtud vykopnout.

Neklidně spící dítě navíc může dřímající kočku vyděsit – a není zaručeno, že ho zvíře ve spánku nepoškrábe, což může vést k rozvoji nemoci z kočičího škrábnutí – bartonelózy. Toto infekční onemocnění je způsobeno intracelulárními bakteriemi Bartonella (Bartonella) a projevuje se v podobě poškození lymfatických uzlin s následnými komplikacemi.

Konečně, kočky, které chodí samy venku, představují nebezpečí pro novorozence jako zdroj helmintů. Proto může kočka v dětské postýlce způsobit parazitární infekci. Totéž platí pro lišaj. Děti s právě se vyvíjejícím imunitním systémem jsou příliš zranitelné vůči různým kočičím infekcím, takže by v postýlce neměla být žádná zvířata.

Důležitý bod: nemocná kočka do postele nepatří, i když předtím vždy spala se svými majiteli. Kožní vyrážka, kýchání, kašel, zvracení, průjem – všechny tyto příznaky jsou důvodem, proč jít k veterináři a kočku dočasně odstranit z lůžka. Po manipulaci se svým mazlíčkem si musíte umýt ruce. Některé nemoci koček se mohou přenést i na člověka.

Proč je kočka v posteli dobrá pro vaše zdraví?

Pokud však majitelé nemají alergie a kočka nemá ráda noční procházky a „nevytlačuje“ místo na spaní, může společné spaní přinést mnoho výhod.

Rytmické dýchání kočky, teplo jejího těla a samozřejmě vrnění ji uklidňují, uvolňují od stresu a naladí na spánek. Lidé často uvádějí, že kočka na polštáři je chrání před nočními můrami a snižuje úzkost.

Mimochodem, podle australských vědců mají majitelé koček silnější psychiku a celkově jsou psychicky zdravější, šťastnější a klidnější než ti, kteří kočky nemají. Majitelé koček ještě méně pravděpodobně zemřou na infarkt, a to i po zohlednění dalších faktorů, jako je krevní tlak, cholesterol, kouření a index tělesné hmotnosti.

Felinologové (odborníci na kočky) dávají několik tipů, jak vycvičit vaše zvíře, aby spalo na jiném místě: