Jen málokterá z žen je se svým tělem naprosto spokojená a mnohé tvrdí o velikosti svých prsou. Majitelky skromných forem závidí šik poprsí mnoha kráskám, ale na plastickou operaci nejsou psychicky, finančně ani fyzicky připraveny. Často můžete slyšet spoustu rad, jak si zvětšit prsa bez operace, ale většina z nich není nic jiného než mýty. Nejčastější je použití zelí v dietě, ale zatím ani tato, ani jiná zelenina nevedly k skvělým výsledkům.
Prsa se v pubertě a v těhotenství pod vlivem hormonů zvětšují a umělé ovlivňování jejich růstu je plné nebezpečí. Neméně nebezpečná je aplikace pochybných sloučenin a roztoků na kůži hrudníku. Promluvme si o tom všem podrobněji.
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
O zelí a jiné zelenině.
Aby dívky jedly zeleninu aktivněji, mnohé babičky nebo maminky vtipně říkaly – “prsa narostou.” Dívky tomu ochotně věřily a aktivně konzumovaly pokrmy se zelím. Přirozeně, díky obsahu vitamínů a mikroelementů, vlákniny, tato zelenina pomáhá růstu celého těla jako celku, ale neexistují žádné speciální látky, které by selektivně ovlivňovaly hrudník.
Podle vědců zelenina, nejen zelí, ale vše ostatní, díky vysokému obsahu vitamínů a mikroprvků, napomáhá růstu a vývoji těla, udržuje plnou rovnováhu hormonů a díky vysokému obsahu vlákniny je plné fungování střev. Proto se silné a zdravé dívky vstupující do puberty díky plnému příjmu všech živin zakulacují na správných místech aktivněji než jejich hubené a nemocné vrstevnice s hypovitaminózou a anémií. Důležité je ale jíst nejen zelí, ale i veškerou ostatní zeleninu – všechny jsou obecně zdraví prospěšné.
Hormony: vlastní nebo rostlinné
Všechny ženy vědí, že změny na prsou jsou způsobeny hormony (zejména estrogeny), jejichž hladina stoupá v pubertě, a pak v těhotenství. Kvůli tomu se v těchto obdobích života výrazně mění i ženské tělo – zvětšují se prsa, ztloustnou a zakulatí se boky. Mnozí možná slyšeli, že některé rostliny obsahují analogy ženských pohlavních hormonů – v nich se tyto sloučeniny nazývají fytoestrogeny. Napadá mě myšlenka, že pokud konzumujete jídla nebo potraviny obsahující tyto rostlinné hormony, může to mít vliv na zvětšení prsou. Tento názor je ale chybný. Přirozeně, konzumace velkého množství potravin s fytoestrogeny může vést k malým změnám v těle, většinou kvůli přibírání na váze (mnoho z těchto potravin má poměrně vysoký obsah kalorií). Kromě toho není účinek fytoestorgenů zcela objasněn a existují důkazy, že nadbytek takových cizích hormonů může vést k ulcerózním lézím, metabolickým poruchám a alergiím. V malých množstvích tyto rostlinné hormony, pokud jsou užívány s jídlem, nemají vliv na růst prsou.
Zakázané experimenty: vystavení kůži, použití určitých látek
Na internetu se potuluje spousta různých tipů, jejichž dodržování může způsobit značné poškození zdraví. Pro růst prsou byste tedy neměli používat třes v jakékoli formě (práškový nebo lisovaný), účinek zvětšení prsou při jejich užívání není nic jiného než klam. Mohou však vést k těžkým průjmům, nadýmání a bolestem břicha. Neméně nebezpečné je použití kynutého těsta – hrozí zácpou se silným bolestivým nadýmáním.
Na kůži hrudníku je zakázáno aplikovat jakékoli směsi nebo rostlinné šťávy, pochybné masti a krémy prodávané na internetu nebo jódové sítě. Kůže na hrudi je velmi jemná a citlivá, hrozí alergie. Kromě toho mohou rostlinné šťávy a jód způsobit podráždění a dokonce i popáleniny kůže. Neméně nebezpečné jsou hořčičné náplasti nebo jiné termické procedury, kromě toho, že dochází k podráždění kůže, jsou postiženy i tkáně žlázy, což hrozí mastitidou a chirurgickým zákrokem.
Je nebezpečné uchýlit se k takovému způsobu růstu prsou, jako je pití piva. Věří se, že litr piva denně pomůže k růstu prsou. Ale kromě alkoholismu, který je pro ženy ještě nebezpečnější než pro muže, a nemocných jater z této metody nic nebude.
Jak změnit tělo?
Abyste si trochu upravili postavu v oblasti poprsí, je důležité začít správně jíst a přibírat na váze, přičemž je nutné zatěžovat břišní svaly a prsní svaly, aby se mírně změnil tvar v důsledku změny velikosti a tonusu svalů. Při přibírání se tuk rozkládá rovnoměrně na hrudník, boky a břicho. Díky aktivnímu zatížení lisu a boků je možné je udržovat v relativně stabilním stavu, zatímco objem se zvýší v oblasti hrudníku. To je však extrémně obtížné a vyžaduje neustálé cvičení, tělo musí vždy přijímat zátěž, aby svaly neztratily svůj tonus v kritických oblastech a nezarostly tukem. Můžete napumpovat svaly hrudníku, zvětšením jejich objemu se hrudník také vizuálně mírně zvětší.
Výživa prsou
Pokud sport v životě ženy nemůže být kvůli různým okolnostem pravidelný, lze praktikovat speciální výživu, která pomůže upravit postavu a udržet tón pleti a stabilní velikost žlázy. Pro zdraví a zároveň tvar prsou je užitečné do jídelníčku zařazovat potraviny jako sója, dýňová jídla, zralá jablka či rajčata, hřebíček a kurkuma, vyplatí se tyto složky zařazovat do jídelníčku častěji . Pomoci mohou luštěniny, zejména čočka, fazole a v menší míře hrách. Do jídelníčku je můžete zařadit maximálně dvakrát týdně, můžete s nimi vařit polévky a saláty, hlavní jídla. Ořechy a med jsou dobré pro prsa, ale tyto produkty jsou vysoce kalorické, neměly by se konzumovat více než 2 polévkové lžíce směsi denně.
Zdravou výživou pro krásu prsou jsou různé cereálie ve formě cereálií a příloh, zejména ovesné vločky, pšeničné kaše, rýže a kukuřičná krupice. Do cereálií můžete přidat mléko nebo trochu smetany, ale měly by to být skutečné cereálie s celozrnnými zrny a ne ty, které se používají na rychlé snídaně. Častěji stojí za to zahrnout do stravy přírodní rostlinné oleje – sezamový, olivový, lněný. Dresing na zeleninový salát pomůže tělu získat z pokrmu maximální užitek. Neméně užitečné bude jíst ryby, zejména druhy lososů, alespoň jednou týdně.
