Jak černý bez ovlivňuje imunitní systém?

iHerb pozastavuje služby našim zákazníkům z Ruska. Naše schopnost odesílat objednávky a zpracovávat platby byla významně ovlivněna nedávnými událostmi, včetně omezení a sankcí uvalených na bankovní organizace, zrušení letů a omezení transakcí v ruském rublu různými platebními systémy.

Děkujeme vám za trpělivost a pochopení a upřímně se omlouváme za případné nepříjemnosti. Buďte si jisti, že vývoj bedlivě sledujeme a děláme vše, co je v našich silách, abychom vám i v blízké budoucnosti nadále poskytovali kvalitní služby.

imunita

Listopad. 2020

ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI: Informace na blogu nebyly zkontrolovány zdravotnickým úřadem vaší země a jejich účelem není poskytovat diagnostiku, léčbu nebo lékařské poradenství. Více informací

Informace na blogu nebyly zkontrolovány zdravotnickým úřadem vaší země a jejich účelem není poskytovat diagnostiku, léčbu nebo lékařské poradenství. Slouží pouze pro informační účely. Jakékoli lékařské otázky, diagnostické testy nebo dostupné možnosti léčby vždy konzultujte se svým lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Příspěvky na blogu by neměly být považovány za náhražku rad od zdravotníka. Prohlášení týkající se konkrétních produktů v tomto blogu by neměla být používána k diagnostice, léčbě, léčbě nebo prevenci onemocnění.

Co je černý bez?

Bez černý je tmavě fialová bobule stromu Sambuca, kterému se také lidově říká piskor. Bobule této rostliny se používají po tisíce let k léčbě virových infekcí horních cest dýchacích, jako je chřipka. Otec medicíny Hippokrates nazval bezinky svou „lékárničkou“.

Ve folklóru a historii se černý bez objevuje mnohem více než jen jako strom nesoucí ovoce. V severní Evropě existovala starodávná keltská tradice uctívání černého bezu, kdy bobule byly opečovávány jako dar bohyně „předky“, o které se tehdy věřilo, že sídlí v rostlině. Ve Skotsku a Irsku se věřilo, že bezové stromy chrání lesy a lidi, kteří se o ně starají. Byly vysazeny po celé severní Evropě, aby chránily půdu, zahrady, farmy a domy.

Tato úrodná rostlina se rychle posunula po staletí do našeho současného světa a nachází se ve většině, ne-li ve všech zemích světa a stále se používá k léčebným účelům. Ve své původní divoké podobě je k vidění na neupravených pozemcích, například na krajnicích nebo u velkých cementových pilířů.

Schopnost černého bezu posilovat imunitní systém

Květy a bobule černého bezu se používají po celém světě, aby pomohly zmírnit nepříjemné pocity z rýmy a kašle a posílit imunitní systém.

Bobule vypadají klamně: na stromě se zdají být sladké a šťavnaté, ale z keře se nedají jíst. V některých případech, pokud se nenechají dozrát, mohou být jedovaté. Kulinářské zpracování černého bezu odstraňuje veškeré toxické vlastnosti, díky čemuž je bobule jedlé.

Zahřátím se tyto polosladké bobule stávají léčivými. Nejen, že jsou bohaté na antioxidanty, jako je vitamín C, ale mají také antimikrobiální vlastnosti, které posilují imunitu. Nejdůležitější vlastností rostliny je přítomnost sloučenin, které fyzicky blokují pronikání respiračních virů do buněk lidského těla.

Značné důkazy naznačují přímou protichřipkovou antivirovou aktivitu černého bezu. Bezinky blokují buněčné receptory, které virus chřipky používá k přichycení a napadení. Studie na zvířatech ukazují, že černý bez je pravděpodobně nejúčinnější pro prevenci a léčbu rané infekce respiračními viry. Z tohoto důvodu rodiny s celostním pohledem na svět začínají s nástupem podzimu denně užívat doplňky z černého bezu jako prevenci chřipky a dalších virových onemocnění dýchacích cest.

Proti kmenu chřipky H1N1 vykazuje bezinkový sirup účinnost srovnatelnou s Tamiflu. Bezinky jako antioxidant pomáhají čistit a odstraňovat zbytky virových částic, které vstupují do buněk a způsobují dysfunkci. Tyto zbytky se také nazývají volné radikály a mohou způsobit příznaky, jako je horečka, kašel a bolest.

Virové respirační infekce a černý bez

Institut funkční medicíny (IFM) podporuje v této sezóně používání doplňků stravy z černého bezu pro prevenci respiračních virů a podporu dýchání a imunity brzy po infekci. Společnost IFM poskytla podrobného a uživatelsky přívětivého průvodce přírodní terapií respiračního viru, který obsahuje informace o podpůrných vlastnostech, použití, bezpečnosti a dávkování bezu černého.

Někteří lékaři vyjádřili pochybnosti o použití černého bezu během vážnějších virových plicních infekcí kvůli možnému zhoršení příznaků spuštěním zánětlivého procesu zvaného „cytokinová bouře“. Cytokiny jsou zánětlivé molekuly, které se uvolňují, aby pomohly tělu bojovat s cizím vetřelcem, ale když se rychle uvolní, může tento „vzor bouře“ způsobit zhoršení respiračních příznaků a možná i respirační tíseň.

Pouze jedna studie komerčně připraveného černého bezu, který mohl obsahovat kontaminanty, ukázala možné riziko vyvolání cytokinové bouře. Jiné studie správně připravených doplňků z černého bezu však prokázaly antivirové výhody a žádný důkaz o navození tohoto procesu. IFM uvádí: “Tyto údaje naznačují, že je extrémně nepravděpodobné, že by konzumace správně připravených produktů z bezu (z bobulí nebo květů) přispěla k nepříznivým výsledkům spojeným s nadprodukcí cytokinů.”

Jak optimalizovat suplementaci bezinky

Bezinky se užívá denně jako prevence chřipkových onemocnění v období chřipek a nachlazení. Doplňuje protichřipkový účinek vitaminu D3. U skupin s vyšším rizikem rozvoje komplikací z chřipkových onemocnění (jako je astma, alergie nebo jiná autoimunitní a respirační onemocnění) užívání bezinkového sirupu během chřipkové sezóny jako prevence pravděpodobně posílí imunitu. Vysoký bezpečnostní profil této léčivé rostliny umožňuje zdravým dětem i dospělým užívat ji, aby zůstali zdraví na podzim a v zimě, kdy mnoho virů podobných chřipce může představovat hrozbu.

Na trhu jsou všechny druhy přípravků na bázi bezu, ale nejběžnější jsou přípravky ve formě sirupu nebo kapslí. Pro menší děti a lidi, kteří tablety nepolykají, je dobrou volbou tekutá forma; je však třeba postupovat opatrně, protože mnoho potravin má vysoký obsah cukru. Cukr aktivně vyvolává záněty a snižuje imunitní sílu, což je opak požadovaného výsledku užívání černého bezu.

Bezinkový sirup s nízkým obsahem cukru lze podávat dětem ve věku šesti měsíců a někteří lidé dokonce používali tento produkt u mladších dětí. Někteří výrobci používají jako přidaný cukr místní med, což dodává výrobku antialergenní benefit. Americká akademie pediatrů však nedoporučuje dávat med dětem do jednoho roku.

Optimální je užívat bezinky v koncentrované tekuté formě se dvěma gramy cukru na porci nebo méně. Všechny produkty z černého bezu musí být organické, aby se zabránilo vystavení pesticidům. Nejkvalitnější černý bez se sklízí z volné přírody. Plody černého bezu ve volné přírodě bez zásahu člověka až do sklizně a sklízejí se opatrně v nejlepší růstové fázi, s optimálním množstvím slunečního záření. V tomto případě je vybrána pouze malá část plodů rostliny. Za těchto podmínek s nízkým stresem budou lesní plody pravděpodobně bohatší na živiny, bohatší na antioxidanty a energeticky léčivé.

Dávkování černého bezu

Dávkování bezu pro starší děti a dospělé s aktivním virovým onemocněním může být až dvě tobolky čtyřikrát denně, v závislosti na produktu a síle. Pro děti do čtyř let je typická dávka tekutiny při symptomatickém onemocnění 1 čajová lžička čtyřikrát denně a pro starší děti a dospělé dvě čajové lžičky čtyřikrát denně.

Preventivně se černý bez obvykle užívá denně 1-2 čajové lžičky nebo jedna kapsle, také v závislosti na koncentraci přípravku. IFM doporučuje standardní dávku pro dospělého 500 mg PO každý den (ze standardu USP 17 % anthokyanosidů), takže vezměte takový počet kapslí nebo čajových lžiček, který odpovídá této dávce.

Nyní je čas zásobit se podzimními posilovači imunity, takže nezapomínejte na antivirové výhody bezinkových doplňků pro vás a vaši rodinu.

Bezinky jsou oblíbeným přírodním doplňkem užívaným preventivně a při příznacích nachlazení a chřipky. Mnoho lidí jej rádo zaměňuje za jeho schopnost posilovat imunitu, ale jeho přínos je mnohem širší. V tomto přehledu zvážíme všechny prospěšné vlastnosti černého bezu a další naléhavé problémy:

1. Proč černý bez pomáhá posilovat imunitu a jaké další prospěšné vlastnosti má?
2. Mohou bezinky konzumovat děti a v jakém věku?
3. Pokyny pro užívání černého bezu a kontraindikace

Černý bez – výhody a škody, pokyny a kontraindikace

druhy černého bezu

Bez černý je rostlina z rodu Sambucus a najdeme ji v Evropě, Africe a některých oblastech Asie. Bezinky jsou po celém světě stále oblíbenější díky léčivým vlastnostem rostliny, protože bezinky jsou často využívány jako zdroj živin a podpora imunitního systému. Existují dva typy a jeden z nich je jedovatý:

• Černá. Tento druh černého bezu je docela užitečný. Kdysi naši předkové přidávali její listy do salátů.
• Červené. Velmi nebezpečný druh! Červené bobule obsahují jed, který má škodlivý vliv na lidské zdraví.

Černý bez také pomáhá bojovat s dalšími virovými infekcemi a také pomáhá chránit srdce. Nedávno jsme měli recenzi na aditivum s podobnými vlastnostmi. Ale na rozdíl od echinacey je černý bez adaptogen, což z něj dělá populárnější a všestrannější doplněk.

Co jsou adaptogeny

Adaptogeny mohou výrazně zlepšit zdraví lidí díky své schopnosti zlepšit imunitní systém, pomoci při chronické únavě, snížit příznaky menopauzy a mají další příznivé vlastnosti. Termín poprvé použil ruský toxikolog N. V. Lazarev. na konci 50. let minulého století. A přestože se adaptogenní byliny v tibetské, čínské a indické medicíně používají již tisíce let, jejich skutečná účinnost byla oficiálně potvrzena až ve 20. století. Adaptogenní rostliny získávají sílu a schopnost chránit se před stresovými faktory díky tomu, že rostou v náročných klimatických podmínkách. Například rhodiola a ženšen, dva další známé adaptogeny, rostou ve výškách 3 km nad mořem v atmosférách s nízkým obsahem kyslíku a chladném klimatu. Podle knihy Life Extension Book of Disease Prevention, Aby mohla být rostlina klasifikována jako adaptogen, musí splňovat tři kritéria: být netoxická, mít schopnost fyziologické normalizace a mít více než jeden mechanismus účinku. V současné době existují kritéria, která umožňují odlišit adaptogeny od již známých léků:

• Výrobek musí být zcela bezpečný a nezpůsobovat ani minimální narušení normálního fungování těla.
• Adaptogen by měl mít normalizační účinek bez ohledu na patologický stav (například snížit množství nadbytečných hormonů a zvýšit jejich produkci v případě nedostatku).
• Jakýkoli adaptogen by měl chránit tělo před emočním i fyzickým stresem. To je proč extrakt z černého bezu působí jako univerzální imunomodulátor: Může uklidnit hyperaktivní imunitní systém nebo aktivovat příliš potlačený. K vyrovnání hyperaktivního imunitního systému dochází snížením produkce oxidu dusnatého v buňkách.

Co jsou adaptogeny

Jak nám pomáhají adaptogeny

Adaptogeny ovlivňují mnoho úrovní našeho těla, například:

• zvýšit hladinu ATP (zodpovědný za energetické hladiny) a kreatinfosfátu (kontrolní síla);
• obsahují silné antioxidanty, které chrání mitochondrie, buněčné membrány a DNA před poškozením;
• zlepšit fungování kardiovaskulárního systému a zvýšit zásobování tkání kyslíkem;
• zvýšit syntézu bílkovin a dalších látek odpovědných v těle za eliminaci poškození.

Zdá se, že adaptogeny a zejména černý bez je nutné užívat za jakýchkoli podmínek, nicméně má to některé kontraindikace a budeme je diskutovat níže.

Užitečné vlastnosti černého bezu

1. Bezinky jsou bohaté na antioxidanty. Bezinky jsou působivé svým obsahem antioxidantů, obsahujících kvercetin a antokyanidiny, dvě důležité sloučeniny, které pomáhají v boji proti oxidativnímu stresu. Quercetin je považován za jednu z nejběžnějších levných možností z celé skupiny antioxidantů. Je to účinná sloučenina, která pomáhá podporovat zdravou zánětlivou reakci a obsahuje kožní ochranné látky, které pomáhají potlačovat prozánětlivé markery a snižují alergie. Anthokyanidiny podporují imunitní systém a poskytují také antioxidační účinky. Výzkumy ukazují, že tyto antioxidanty mimo jiné podporují zdraví dýchacích cest.
2. Bezinka podporuje zdravý imunitní systém. Schopnost černého bezu podporovat imunitní systém je dobře známá a studovaná. Antioxidanty antokyanů v bezu mají celkově posilující účinky na imunitu a pomáhají posílit přirozenou obrannou reakci imunitního systému na viry. Značné důkazy naznačují přímou protichřipkovou antivirovou aktivitu černého bezu. Bezinky blokují buněčné receptory, které virus chřipky používá k přichycení a napadení. Studie na zvířatech ukazují, že černý bez je pravděpodobně nejúčinnější pro prevenci a léčbu rané infekce respiračními viry.
3. Bezinka zlepšuje zdraví pokožky. Předběžný výzkum naznačuje, že antioxidanty obsažené v černém bezu mohou pomoci zlepšit strukturu a celkové zdraví pokožky. Některé přípravky pro místní péči o pleť mohou také obsahovat černý bez kvůli přítomnému vitamínu A. Vitamín A hraje roli při udržování optimálního stavu pokožky a zdravého stárnutí.
4. Bezinka napomáhá normálnímu trávení. Ačkoli je výzkum omezený, některé důkazy naznačují, že černý bez může pomoci podporovat zdravé trávení. Pomáhá při pravidelném vyprazdňování a má mírný projímavý účinek, takže je užitečný při zácpě.
5. Na chřipku a nachlazení. V klinické studii s více než 80 lidmi s chřipkou A nebo B, užívání sirupu Sambucol po dobu 5 dnů zmírnilo příznaky chřipky o 4 dny rychleji než placebo. A bezinkové pastilky (čtyřikrát denně) snížily horečku, bolesti hlavy, bolesti svalů a ucpaný nos po dobu 48 hodin v klinické studii 64 lidí s chřipkou. Flavonoidy v černém bezu mohou zabránit infekci viry chřipky A a B, které způsobují každoroční sezónní chřipkové epidemie. Bezinky se ve zkumavkách dokázaly navázat na oba viry a zabránit jim ve vstupu do buněk a jejich množení.
6. Bezinky podporují hubnutí. Tento účinek na tělo je způsoben přítomností rostlinných hormonů, které normalizují fungování endokrinního systému a stimulují metabolismus. Navíc výrazně snižuje chuť k jídlu.

Užitečné vlastnosti černého bezu

Další užitečné vlastnosti najdete na oficiálním blogu iHerb zde.

Návod, jak bezinky užívat

Pravidelné užívání černého bezu není nijak omezeno. Doporučuje se vybrat si konkrétní čas jednou denně, kdy užíváte jakýkoli doplněk z bezu dle vašeho výběru. Bezinky můžete užívat krátkodobě na podporu zdravé imunitní funkce a poté si dát pauzu. Užívání černého bezu je zvláště výhodné během sezónních změn, cestování a období stresu.

1. Dávkování bezu pro starší děti a dospělé s aktivním virovým onemocněním může být až dvě tobolky čtyřikrát denně, v závislosti na produktu a síle.
2. Pro děti do čtyř let je typická dávka tekutiny při symptomatickém onemocnění 1 čajová lžička čtyřikrát denně a pro starší děti a dospělé dvě čajové lžičky čtyřikrát denně.
3. Preventivně se černý bez obvykle užívá denně 1-2 čajové lžičky nebo jedna kapsle, také v závislosti na koncentraci přípravku. IFM doporučuje standardní dávku pro dospělého 500 mg PO každý den (ze standardu USP 17 % anthokyanosidů), takže vezměte takový počet kapslí nebo čajových lžiček, který odpovídá této dávce.

Kontraindikace užívání černého bezu

Pamatujte, že bobule, které nebyly tepelně upraveny, nelze konzumovat, protože mohou způsobit zvracení a průjem, v některých případech i otravu. Obecné kontraindikace jsou uvedeny níže.

• Při užívání černého bezu během vážnějších virových plicních infekcí existují určitá omezení kvůli možnosti zhoršení příznaků spuštěním zánětlivého procesu zvaného cytokinová bouře. Cytokiny jsou zánětlivé molekuly, které se uvolňují, aby pomohly tělu bojovat s cizím vetřelcem, ale když se rychle uvolní, může tento vzorec bouře způsobit zhoršení respiračních příznaků a syndromu respirační tísně. Proto může mít užívání černého bezu během těžkého onemocnění Covid-19 opačný účinekvše závisí na množství cytokinů. Domluvte si schůzku se svým lékařem.
• Černý bez je kontraindikován u Crohnovy choroby, exacerbací chronických onemocnění trávicího traktu, ulcerózní kolitidy, těhotenství a kojení.

Dobrý levný černý bez na iHerb

Doplňky z černého bezu lze zakoupit na webu iHerb. Tento největší internetový obchod nabízí produkty světových výrobců za velmi výhodné ceny, propagační kód IZX3840 poskytuje další slevu. Doprava do mnoha zemí po celém světě je obvykle zdarma u objednávek nad 40 USD, s doručením domů nad 60 USD. Ceny na stránkách jsou výrazně nižší, než kdybyste zboží zakoupili v běžném obchodě nebo lékárně. Níže uvádíme nejoblíbenější a nejkvalitnější možnosti.

Dobrý levný černý bez na iHerb

. Výrobce doporučuje dospělým a dětem starším 4 let užívat 10 ml (2 čajové lžičky) před spaním. V období nemoci 4 čajové lžičky 4x denně. Analog je zde. . Výborná věc, obsahuje chelátový zinek, pastilky zajišťují lokální imunitu krku. Dospělí a děti starší 4 let užívají 1 pastilku denně. Nechte pastilku zcela rozpustit v ústech a poté spolkněte. . Dospělí a děti od 4 let rozpusťte jednu tabletu ve 240–360 ml vody. Denní dávka by neměla přesáhnout 4 tablety. . Dodává se jako lahodná guma zinku s vitamínem C. Dospělí a děti od 4 let užívají 1 až 2 žvýkací tablety denně. . Existuje celá řada imunitních doplňků, včetně echinacey. Analog je zde. . Nejoblíbenější verze je v kapslích. . Speciální verzi pro děti výrobce doporučuje od jednoho roku výše. Jako preventivní opatření užívají děti 1–6 let 1 lžičku. (5 ml) denně, Děti 7–12 let užívají 2 lžičky. (10 ml) denně. V případě nemoci zdvojnásobte dávkování a frekvenci. . Marmelády pro děti od 2 let. Děti ve věku 2-3 let žvýkají 1 kousek cukroví denně. Analog je zde.

iHerb je v Rusku uzavřen – jak nakupovat doplňky

1. Pokud se odkazy na iHerb neotevírají a stále nedochází k doručení do Ruska, pak máme písemné pokyny, viz zde. Praktický abecední seznam všech našich recenzí naleznete zde.
2. Opakovaně použitelný promo kód iHerb pro slevu IZX3840, prosím zapište si jej a použijte pro všechny nákupy. Naše rodina si z toho odnese malé poděkování, které jde na léčbu těžce nemocného dítěte, a získáte slevu 5-10% dle značky. Děkujeme vám za použití kódu!
3. Náš internetový obchod iVitamins.ru, vše je skladem v Moskvě, dodání po celém Rusku od 2 dnů.

Disclaimer a disclaimer. Všechny publikace jsou zveřejňovány pouze pro informační účely, neneseme odpovědnost za jejich použití. Použití jakýchkoli doplňků by mělo být projednáno se svým lékařem.