V poslední době začali příznivci biohackingu konzumovat různé houby v mikrodávkách, aby si zlepšili pohodu. Jak bezpečné je konzumovat houby v mikrodávkách? Je možné mít pozitivní vliv na tělo? Jsou doplňky stravy s houbami nebezpečné? – řekl o tom Ivan Romasov, terapeut INVITRO.
Co je mikrodávkování, jaká je jeho myšlenka? Jaký by mohl být přínos takových hub?
Mikrodávkování je použití hub v dávkách, které nemohou vést k psychedelickému účinku. Nejčastěji se tato dávka pohybuje od 0,4 do 1 gramu. Dávka k vyvolání psychedelického účinku se u každého člověka liší, ale obvykle se pohybuje mezi 4 a 25 gramy.
Fenomén mikrodávkování je primárně spojen s halucinogenními houbami. A pokud jsou houby psilocycin zakázané, pak muchomůrky rostoucí všude a vzácnější ježek česaný nikoliv. Toho využívají přívrženci mikrodávkování, aby se vyhnuli problémům se zákonem.
Při konzumaci mikrodávek hub člověk nezažívá halucinace. Fanoušci mikrodávkování však popisují i další efekty: zlepšení spánku – prohloubí se, začnou se objevovat živější sny, zlepšení fyzické odolnosti, koncentrace, komunikačních schopností, emoční a duševní stability, zvýšení motivace k životu a aktivitě, vymizení alkoholu, tabáku a jiné závislosti.
Příznivci mikrodávkování nepoužívají živé houby, ale sušené houby, protože muchomůrky obsahují čtyři látky:
- muscimol je psychoaktivní látka, která poskytuje „magický“ účinek houby;
- kyselina ibotenová je prekurzorem muscimolu, který je ve své normální formě jedem, ale při správném sušení se mění na muscimol;
- muskarin je látka, která má toxický účinek na nervový systém, který se při správném sušení může rozpadat;
- Muscazone je izomer muskarinu, který má toxické i slabé psychoaktivní účinky na nervový systém.
Hlavní myšlenkou ventilátorů mikrodávkování je, že při správném sušení se muskarin a muskazon neutralizují a kyselina ibotenová se přemění na muscimol. Výsledkem je, že vše toxické a nebezpečné zmizí, ale to „pozitivní“ zůstává. A podle spotřebitelů se používání takových hub v mikrodávkách stává stejně bezpečným jako ostatní.
V roce 2013 byla vydána počítačová hra „Last of Us“, ve které tato houba rychle zmutovala a získala schopnost infikovat lidi a proměnit je v zombie. Letos se hra natáčela a lidi opět zachvátila vlna strachu. Mohl by cordyceps skutečně vést k apokalypse?
Cordyceps je známý jako parazitická houba. Jeho výtrusy mají schopnost infikovat hmyz a růst v jeho tělech a proměňovat je v loutky. Konečným cílem takových „zombie“ je vylézt na nejvyšší rostlinu a tam zemřít. Když hmyz zemře, cordyceps konečně proroste jeho tělem a z této výšky rozšíří své výtrusy.
Mohl by cordyceps skutečně vést k apokalypse? – Ano i ne. Faktem je, že spory cordycepsu mohou klíčit pouze při teplotách od +18 do +25 stupňů. V lidském těle se teplota může pohybovat od +35 do +37. V lidském těle také není žádný chitin a náš nervový systém se liší od hmyzu. To znamená, že tyto houby nemohou klíčit uvnitř lidského těla.
Ale na druhou stranu je evoluce stěží předvídatelná. Nikdo nemůže 100% předpovědět, jaké budou v budoucnu klimatické, potravinové, sociální a další faktory. Stále je zanedbatelná pravděpodobnost, že se všechny tyto faktory spojí a zajistí rychlou mutaci Cordycepsu.
Co říká medicína založená na důkazech o nebezpečích a možnosti získat výhody z konzumace muchomůrek a dalších nebezpečných hub?
Neexistují prakticky žádné studie týkající se léčebných účinků muchomůrek a muscimolu. Těch pár studií, které se tímto zabývaly, je omezeno na laboratorní fázi výzkumu a má převážně přehledový charakter. Naproti tomu existuje mnoho údajů o otravách jakýmkoliv druhem muchovníku, o halucinačních krizích a úmrtích.
Pokud jde o možné léčivé vlastnosti cordycepsu, v moderní medicíně neexistují žádné informace o jakýchkoli studiích přípravků z této houby u lidí. Přípravky z Cordycepsu se v omezené míře používají v tradiční medicíně v asijských zemích. A ani tato praxe nemá žádné podklady o pozitivním účinku. Všechny existující přípravky cordyceps jsou prodávány jako doplňky stravy a nic nezaručují.
Jak mikrodávkování hub ovlivňuje psychiku?
Účinky získané z těchto látek jsou psychostimulačního charakteru a jsou určitým typem závislosti. Lidé, kteří říkají, že i po vysazení hub zůstává pozitivní účinek, lžou. Stále pokračují ve svých „léčebných kurzech“, protože je chtějí obnovit a zopakovat účinek. Proto jsou pravdivé popisy, že konzumací hub se můžete zbavit alkoholu či jiné závislosti – měníte to za závislost na houbách.
Také někteří lidé srovnávají účinek hub s účinkem antidepresiv, zapomínají na psychoterapii a specialisty v této oblasti. Ale přesto přívrženci mikrodávkování zapomínají, že u duševních poruch se antidepresiva nepoužívají samostatně. Psychoterapeutická sezení pomáhají vyvinout nástroje, takže až se příště setkáte se stresem, nebudete mít stejné problémy. Místo toho houboví biohackeři berou své „drogy“ znovu a znovu během následného stresu.
U jakých průvodních onemocnění je užívání hub zvlášť nebezpečné?
Propagátoři této nekonvenční léčebné metody nejčastěji slibují vyléčení nádorů, kardiovaskulárních chorob, kloubních onemocnění a psychiatrických onemocnění. Všechny tyto podmínky jsou neslučitelné s mikrodávkováním. Pokud dojde k vážným onemocněním, může použití mikrodávkování oddálit návštěvu lékaře. To je plné přechodu onemocnění do fáze, kdy je buď obtížné nebo nemožné léčit. Naopak psychoaktivní látky mohou vyprovokovat psychiatrická onemocnění (například schizofrenii) a vést k bodu, ze kterého není návratu.
Také příznivci hub neradi zmiňují doprovodné bolesti břicha a střevní poruchy. A také o příliš „individuálním“ efektu. Mnoho uživatelů uvádí, že při mikrodávkování neměli vůbec žádný účinek. A někdo zažil slabý, ale halucinogenní účinek.
Existují různé doplňky stravy s přídavkem těchto stejných hub – jsou prospěšné nebo škodlivé?
Prášek ze sušených hub se používá ve všech doplňcích stravy, které se oficiálně prodávají v Rusku. Ohledně těchto typů prodeje však vyvstává mnoho otázek.
Za prvé, kdo může s jistotou říci, že se jedná o červenou muchomůrku? – Prodejci mohou dobře používat strakaté houby a obecně jakékoli jiné houby.
Za druhé, nevíme, kde tyto houby rostly. Mohly by růst na ekologicky čistém místě, nebo by mohly také růst v blízkosti radiace nebo jiných toxických zdrojů infekce. Mycelium houby je jako houba, absorbuje jak radiační prach, tak toxické látky. A to vše pak může skončit na člověku.
Za třetí, byly tyto houby správně usušené nebo uvařené? Pokud ne, pak kyselina ibotenová, muskarin a muskazon nebyly zcela zničeny. Při konzumaci hub i v mikrodávkách se budou tyto látky v těle postupně hromadit. A to je přímá cesta k intenzivní péči.
Za čtvrté, má někdo přísnou výrobní kontrolu nad koncentrací muscimolu v konečném produktu? Přirozeně ne! Žádný účinek, malý účinek, vypočítaný účinek nebo dokonce otrava – nikdo neví.
Nikdo tedy nepřebírá plnou právní odpovědnost ani za používání doplňků stravy, ani za doporučení „mikrodávkování“.
Otevřenou otázkou je použití myrodosování muchomůrky ke zlepšení osobních vlastností. Muchomůrka sama o sobě a v mikrodávkách nepřináší absolutní výhody ani neuvěřitelné příležitosti. Ovlivňuje specificky specifické procesy probíhající v mozku. Důsledky takového dlouhodobého vlivu budou diskutovány v materiálu.
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI: Nedoporučuji používání muchomůrek nebo mikrodávkování za účelem zábavy nebo dobrého času. Tento materiál je přehledem studií zabývajících se dlouhodobými účinky mikrodávkování. Materiál je napsán pouze pro informační účely.
Spojler: Dlouhodobé mikrodávkování je bezpečné, pokud se nezvyšuje dávkování a frekvence podávání. Nenašel jsem žádné studie delší než 1-2 měsíce mikrodávkování. Téma je zcela nové a podrobnosti lze nalézt pouze v self-reportech nadšenců zveřejněných na Redditu. V takových diskuzích se nachází pravda. A chcete-li se zúčastnit, připojte se k naší útulné komunitě telegramů. A buďte první, kdo obdrží nové materiály.
Standardní průběh mikrodávkování muchomůrkami je postaven na stejných principech jako průběh s jakýmkoli nootropním lékem nebo adaptogenem. Přes hematoencefalickou bariéru dodáváme do mozku účinnou látku, v našem případě je to muscimol, který působí na GABA receptory. Jedinou otázkou je, jak dlouho a jak intenzivně lze tyto receptory ovlivnit?
GABA receptory jsou jednou z nejdostupnějších skupin receptorů v lidském mozku. Jediná věc, která je dostupnější, jsou melatoninové receptory, ale to je trochu jiný příběh. Chcete-li konkrétně porozumět receptorům GABA, je snazší odkázat na materiály této studie:
- Náš mozek je homeostatický systém, který se udržuje v neustálé rovnováze uvolňováním určitých neurohormonů a neurotransmiterů.
- Kyselina gama-aminomáselná, také známá jako GABA, a s ní glutamát jsou dva póly jednoho procesu.
- Velké množství glutamátu vede ke zvýšené činnosti v mozku. V materiálu, jehož myšlenku lze zredukovat na frázi „výhody muchomůrky“, jsou glutamát a GABA přirovnávány k posuvníku objemu.
- Ovlivněním GABA receptorů snižujeme hlasitost zvuku mozku a dostáváme příležitost konečně slyšet ty emoce a myšlenky, které lví podíl času pilně pohřbíváme hlouběji do mozku.
Nabízí se otázka: jak často my lidé působíme na GABA receptory? Klasickým nástrojem je alkohol. Doporučuji podcast od stanfordského neurovědce Andrewa Hubermana, který o tom podrobně mluví. Kromě alkoholu mohou GABA receptory ovlivnit: theanin v čaji, čistá GABA z obchodu se sportovní výživou, phenibut nebo diazepam z lékárny. Proč, s množstvím nástrojů, mluvíme o muscimolu?
Theanin působí nepřímo na dráhu GABA. Čistá GABA prakticky neprochází hematoencefalickou bariérou. Phenibut a diazepam jsou dobré pro zmírnění příznaků, ale z dlouhodobého hlediska způsobují závislost a abstinenční příznaky. Krátkodobý nebo dlouhodobý kurz muchomůrky je postaven na následujících úkolech:
- Snížená úzkost. Klasika v práci s GABA receptory. Muscimol, působící na GABA receptory, zaručeně pomáhá snižovat úzkost.
- Snížení progrese neurodegenerativních onemocnění. Zároveň jako psychoaktivní adaptogen pomáhá muscimol zpomalovat neurodegenerativní onemocnění. I když nepatří mezi špičkové adaptogeny pro mozek.
- Neuroprotekce. Zajímavé výsledky přinesla studie Parkinsonovy choroby. Muscimol snižoval závažnost třesu a měl neuroprotektivní účinek.
Tyto výsledky jsou škálovatelné na standardní průběhy mikrodávkování muchomůrky. Standardní kurz mikrodávkování je 0,3 gramu drcených víček jednou denně po dobu jednoho měsíce. Údaje jsou uváděny pro informační účely a nepředstavují pobídku ani pokyn k akci!
Nabízí se logická otázka: pokud má muscimol pozitivní účinek v měsíčních kúrách, má smysl zvyšovat koncentraci látky? Okamžitě se vyplatí říci: NEZVYŠUJTE DÁVKOVÁNÍ. Zvýšení dávky během mikrodávkové kúry je srovnatelné s tím, že začnete jíst blistr denně místo předepsaných léků.
Dlouhodobé mikrodávkování muchomůrek zohledňuje spotřebu muchomůrek v dlouhodobém horizontu: od 1 do 3 měsíců. Ať je to jakkoli smutné, v tuto chvíli jsem nenarazil na žádné konkrétní studie o dlouhodobých účincích muscimolu na mozek. Zde je však to, co lze předpokládat z toho, co je již známo:
- Muchomůrka v mikrodávkách je považována za psychoaktivní adaptogen. Jinými slovy, jeho účinek je příliš jemný na to, aby byl cítit tady a teď.
- Mikrodávkování se sušeným muchovníkem je bezpečné, protože sušený muchovník neovlivňuje játra. Během procesu sušení je zbaven kyseliny ibotenové, která se mění na muscimol. A váže se pouze na GABA receptory v mozku.
- Muchovník nemá kumulativní účinek a tělo se časem přizpůsobí obvyklému dávkování. Něco podobného se stane, když použijete L-Theanin. Po jednom až třech měsících si můžete dát pauzu, protože mozek přijal potřebné množství látek a bude pokračovat v práci stejným směrem.
Užívání mikrodávek muchomůrky se zdá být bezpečným řešením. Vlastně se to dá přirovnat ke stejné kávě. Pokud sníte všechny plody celého keře najednou, tachykardie bude zaručena. Pokud ale plody sbíráte, vyndáváte zrna, sušíte je, melete a měříte po malých dávkách, pak je efekt velmi slušný.
Nebezpečnost muchovníku zajišťuje především jeho postavení v našem vnímání. Od dětství víme, že se jedná o jedovatou houbu, takže ji nelze použít. Jak je však uvedeno výše, mikrodávkování suchého muchomůrka nevykazovalo při použití žádné vedlejší nebo toxické účinky. Současně je poškození muchomůrky skutečné, pokud nebudete postupovat podle jednoduchých pokynů:
- Problém všech hub, včetně těch jedlých, je jejich způsob života a rozmnožování. Mycelium houby nedokáže odstranit těžké kovy a toxiny, které se nacházejí v půdě. Místo toho je posílá do plodnice, kterou trháme a jíme. Proto jsou houby sbírané u dálnice a priori jedovaté. Lépe je ale muchomůrky hledat v hlubokém houští. zahrnuje použití sušených hub. Neobsahuje kyselinu ibotenovou. A v sušených a mletých 0,3 gramu je podíl muskarinu tělem nepostřehnutelný.
- Příznaky otravy muchovníkem, které může člověk pociťovat: závratě, lehkost v těle, mírná nevolnost, křeče v břiše jsou důsledky vlivu muscimolu na GABA receptory. To znamená, že se nejedná o otravu na úrovni gastrointestinálního traktu, ale o reakci na úrovni mozku. Tady jde hlavně o to pamatovat si stav a příště snížit dávkování.
Co se týče vlastního sběru a sušení muchomůrek, zde nemohu dát žádný návod. Sám jsem dítě asfaltu a civilizace, takže raději věřím těm, kteří sběru a zpracování hub rozumí. To samé, když si koupím pražená kávová zrna.
A pokud mluvíme o houbách, v současné době je nakupuji na webu Amazon. Nějakou dobu jsem zkoušel jejich adaptogeny, komplexy pro mozek a zároveň jsem se díval na mikrodávkování muchomůrkami. Koupil jsem si ho na testování a stále ho čas od času kupuji)
Pokud nepřekročíte dávkování, je to stejně nebezpečné jako denní čaj/káva. Jedná se o rostlinný adaptogen, který se specificky váže na GABA receptory. Neměli byste v tom hledat velký zázrak nebo zjevení; mikrodávkování je speciálně navrženo tak, aby se vyhnulo tématu výletů a transcendentálních pocitů.
Nejčastější důsledky dlouhodobého mikrodávkování: mizí chuť se hádat, snášíte stres klidněji, chybí vnitřní „hlas velitele“, který vás žene neznámým směrem, jen abyste něco udělali. Ale mnohem častěji než ne, účinky mikrodávkování jsou u každého jiné. Protože to, co se člověk pečlivě snažil skrýt, vyjde najevo.
Přečtěte si více informací o houbách, adaptogenech, mozkových funkcích a neurotransmiterech v kanálu Telegram. Přihlaste se k odběru, ať vám neuniknou nové materiály.
