Jak se vyhnout virové infekci?

Respirační onemocnění nejsou tak neškodná, jak se běžně věří: podle WHO trpí 3–5 milionů lidí na celém světě každý rok těžkými formami chřipky s nebezpečnými komplikacemi 1 . Ale i běžné sezónní nachlazení může zamotat všechny plány, takže chcete přijmout veškerá opatření, abyste se sami nenakazili nebo nenakazili své blízké. Prozradíme vám, jaké způsoby prevence infekcí dýchacích cest skutečně fungují.

Jak se šíří respirační infekce?

ARVI, včetně chřipky, se šíří hlavně vzdušnými kapénkami a kontaktem v domácnosti. Když nemocný člověk kýchá, kašle nebo mluví, uvolňuje viry, které se usazují na povrchu. Zdraví lidé se nakazí, když vdechnou kontaminovaný vzduch nebo se dotknou předmětů s virovými částicemi.

Ohniska respiračních infekcí jsou sezónní. Chřipkové patogeny jsou zvláště aktivní v únoru až březnu. Epidemie jiných akutních respiračních virových infekcí se vyskytují častěji v období podzim-zima. 2

ARVI je obtížné zabránit kvůli velkému počtu patogenů – bylo studováno více než 200 typů virů, které způsobují ARVI. Patří sem chřipkové viry, parainfluenza, rhinoviry, koronaviry, adenoviry, respirační syncyciální viry atd. Po prodělaném onemocnění se v těle vytvoří krátkodobá imunita, ale příště se imunitní systém setká s novým typem patogenu. Proto lidé v průměru dostanou ARVI až 4krát ročně. 2

K infekcím dýchacích cest je náchylný každý, bez ohledu na věk, pohlaví, fyzickou kondici a další faktory. Existují ale skupiny lidí s vysokým rizikem těžké nebo komplikované chřipky. Jedná se o těhotné ženy, malé děti, seniory, pacienty s oslabenou imunitou, chronickými onemocněními kardiovaskulárního, dýchacího systému, ledvin, jater, metabolickými poruchami, obezitou. 3

Obecná opatření k prevenci chřipky a ARVI

Nejlepší způsob, jak zůstat v bezpečí, je běžná prevence. Provádí se předem, aby se snížilo riziko infekce v budoucnu. Ale pokud již ke kontaktu s pacientem došlo nebo je nevyhnutelný, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla, která pomohou výrazně snížit riziko infekce.

READ
Jak funguje kulový mixér?

Jak se vyhnout chřipce, když jste nemocní doma

Hlavním úkolem je zastavit šíření viru. Základní preventivní opatření:

● Izolujte nemocného člena rodiny, nejlépe v samostatné místnosti. Je lepší, když se o pacienta někdo stará sám.

● Poskytněte pacientovi jednotlivé nádobí, zásobu jednorázových kapesníků a nádobu, kam je lze vyhodit.

● Každý den provádějte mokré čištění v domě. Zvláštní pozornost věnujte předmětům, kterých se pacient často dotýká.

● Místnost a pokoj nachlazení často větrejte. Snažte se udržovat optimální úroveň vlhkosti v místnosti – až 60–70%.

● Po péči o pacienta si umyjte ruce mýdlem. Často používejte antiseptické a dezinfekční ubrousky.

● Choďte více venku, ale vyhněte se veřejným místům.

Snažte se pravidelně kapat solné roztoky do nosu. Je lepší to dělat co nejčastěji – 1-2krát za hodinu.

Jak se vyhnout nakažení někoho, pokud jste sami nemocní

Pokud se u vás projeví známky infekce, je nejlepší se vyhnout návštěvě přeplněných míst a veřejné dopravy. Ale pokud stále potřebujete jít ven, noste sterilní lékařskou masku – pomůže to zabránit infekci ostatních. Mělo by se měnit každé 2 hodiny.

Masku lze nosit doma, ale lékaři ji nedoporučují nosit déle než 4 hodiny denně. Kromě toho by měla být maska ​​okamžitě vyměněna, pokud se namočí z kašle nebo rýmy. Další způsoby, jak se vyhnout infekci ostatních:

● Při kašli nebo kýchání si zkuste zakrýt ústa jednorázovým kapesníčkem.

● Nedotýkejte se rukama obličeje, nosu, úst a očí a po kašlání nebo kýchání si umyjte ruce mýdlem a použijte antiseptikum.

● Udržujte od ostatních odstup alespoň metr, vyhýbejte se blízkému kontaktu – objímání, líbání a podávání rukou.

Jaké léky užívat k prevenci chřipky a nachlazení

Pro nouzovou prevenci ARVI a chřipky se často používají stejné léky jako k léčbě. Existuje několik typů antivirových látek.

Léky s přímým antivirovým účinkem. Ovlivňují samotného infekčního agens. Aktivní složky zasahují do reprodukčního cyklu viru a narušují jedno nebo více jeho stádií. Zabraňují například tomu, aby se patogen uchytil na buněčné membráně nebo vstoupil do zdravé buňky. Existují léky, které jsou účinné pouze proti virům chřipky, a léky, které mohou působit na různé typy patogenů ARVI. Donedávna byly rimantadin a amantadin široce používány k léčbě a prevenci respiračních infekcí. Nyní se tyto léky nepovažují za účinné: viry si vůči nim vyvinuly rezistenci. 1

READ
Jak správně zasadit třešňový sad?

Lék s přímým antivirovým účinkem – Nobazit ® Forte – byl předmětem studie provedené ve Výzkumném ústavu pojmenovaném. Pasteur, Petrohrad v roce 2020. Byla potvrzena účinnost léku proti chřipkovým virům typu A a B a také RNA a DNA virům na plicní buněčné linie. 4 To dokazuje vhodnost zařazení léku do klinických doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace. 5 Mechanismus účinku Nobasitu spočívá v blokování virového proteinu ve fázi průniku do buňky. Tím se zabrání šíření infekce do celého těla. Účinná látka Nobasitu – enisamium jodid – nemá prakticky žádné případy lékové rezistence, což znamená, že bude účinná v každém případě v boji proti nachlazení, chřipce a dalším virům ARVI.

Иinterferony. Jde o bílkoviny, které se tvoří v těle a hrají velkou roli v antivirovém obranném systému. Ale viry chřipky a ARVI jsou schopny potlačit produkci interferonů. Přirozená imunita proto k boji s infekcí často nestačí. K podpoře obranyschopnosti organismu se používají interferonové preparáty (většinou rekombinantní – syntetizované v laboratoři). Vyrábějí se ve formě tablet, čípků a nosních sprejů.

Někteří lékaři považují za správnější předepisovat pro prevenci ne interferony samotné, ale léky, které stimulují jejich syntézu v těle (induktory interferonu). Jedná se o velkou skupinu látek přírodního i syntetického původu. Induktory interferonu se také používají jako nouzová prevence chřipky a akutních respiračních virových infekcí při sezónním zvýšení nemocnosti. 6

Existují také léky s komplexním účinkem. Mají přímou antivirovou aktivitu a zároveň podporují syntézu vlastního interferonu.

Lidové léky na nachlazení a chřipku

Účinnost tradičních metod není příliš vysoká, ale v kombinaci s dalšími preventivními opatřeními pomáhají snižovat riziko infekce. Vybírejte osvědčené produkty, které rozhodně neuškodí:

● Česnek. Obsahuje látky, které pomáhají posilovat imunitní systém. Kromě toho má antimikrobiální aktivitu, což znamená, že pomáhá předcházet sekundárním infekcím.

● Šípková růže. Je zdrojem kyseliny askorbové, která je známá svými vlastnostmi proti nachlazení. Nálev z ovoce s přídavkem citronu a medu vytvoří posilující a tonizující nápoj.

● Inhalace s odvary a nálevy z léčivých bylin pomáhají obnovit ochranné vlastnosti sliznice horních cest dýchacích. Zvláště užitečné jsou šalvěj, heřmánek, měsíček a oregano.

Vitamíny pro posílení imunitního systému

Vitamíny podporují obranyschopnost organismu. Podílejí se na tvorbě imunitních buněk, zvyšují odolnost proti infekcím, podporují energetický metabolismus, zajišťují tvorbu enzymů, normalizují činnost nervové soustavy, obnovují zdravý spánek, zlepšují pohodu.

READ
Kolik stojí ruční cop?

● Vitamin A zvyšuje odolnost sliznic vůči infekci a stimuluje syntézu protilátek. Je také považován za silný antioxidant – neutralizuje volné radikály, které způsobují intoxikaci.

● Vitamíny skupiny B posilují antivirovou imunitní odpověď, podílejí se na tvorbě imunitních buněk, chrání sliznice nosohltanu před infekcí a urychlují obnovu sliznic dýchacích cest poškozených infekcí.

● Vitamin C má silný antioxidační účinek a působí proti nachlazení.

● Vitamin D zabraňuje šíření infekce po těle tím, že pomáhá rychle ničit infikované buňky.

● Vitamin E stimuluje tvorbu antivirových protilátek a interferonů a působí antioxidačně.

Vitamíny rozpustné v tucích (A, E, D) se mohou hromadit v tělesných tkáních, zatímco vitamíny rozpustné ve vodě je nutné neustále konzumovat v dostatečném množství – jejich přebytek se jednoduše vyloučí ledvinami.

Pestrá, vyvážená strava pokrývá potřebu vitamínů organismu, ale ne zcela. Moderní obyvatelé měst se málo pohybují, takže k životu potřebují malé množství potravy, která ne vždy obsahuje dostatečné množství vitamínů. Navíc jejich koncentrace ve výrobcích výrazně klesá během skladování, konzervace a tepelného zpracování.

Obzvláště špatně stravujeme, když tělo vitamíny prostě potřebuje: v období nachlazení a chřipek. A při kontaktu s patogenními viry se spotřeba vitamínů zvyšuje, protože jsou aktivně spotřebovávány imunitním systémem.

Lékárenské vitamínové přípravky pomohou zaplnit nedostatek. Z hlediska účinnosti a stravitelnosti nejsou v žádném případě horší než přírodní získané z potravy. Chcete-li zvýšit odolnost vůči ARVI, užívejte multivitaminové komplexy proti nachlazení.

Co dělat, když stále onemocníte

I když dodržíte všechna preventivní opatření, není vždy možné se chránit před infekcí, zvláště pokud potřebujete pečovat o nemocného člena rodiny.

Chcete-li zmírnit průběh onemocnění, vyhnout se komplikacím a rychleji se zotavit, začněte léčbu okamžitě, při prvních příznacích:

● Užívejte antivirotika – působí na virus a pomáhají zkrátit dobu onemocnění.

● Uvolněte ucpaný nos: vyplachujte nos fyziologickým roztokem, kapejte vazokonstrikční kapky, provádějte inhalace.

● Ulevte od kašle: Užívejte léky tlumící kašel, léky na ředění hlenu a expektorancia.

● Snižte teplotu a intoxikaci komplexy proti nachlazení.

● Více pijte. Vhodný čaj s mlékem, alkalická neperlivá minerální voda, kuřecí vývar, šťáva z bobulí.

READ
Jakého hnoje se krtek bojí?

● Vyvětrejte byt a zvlhčujte vzduch.

● Dodržujte rutinu – nevycházejte z domu, vylučte fyzickou práci a duševní práci.

Mírnou infekci lze léčit sami. Pokud se ale stav zhorší, horečka, rýma a kašel přetrvávají delší dobu, ihned vyhledejte lékaře.

Nejdůležitější znaky

➢ ARVI je široká skupina onemocnění, která jsou způsobena viry, které infikují dýchací cesty.

➢ Chřipka také patří k ARVI, ale má závažnější průběh a vysoké riziko komplikací.

➢ Vysoký výskyt ARVI je způsoben rozmanitostí typů virů a jejich variabilitou.

➢ Respirační infekce se přenášejí vzdušnými kapkami a kontaktem v domácnosti. Shlukování lidí přispívá k infekci.

➢ V období ARVI a chřipkových epidemií je třeba dodržovat obecná preventivní opatření – minimalizovat návštěvy veřejných míst, častěji si mýt ruce, větrat místnost.

➢ Jste-li nemocní, izolujte se od své rodiny, jezte odděleně, snažte se dodržovat odstup alespoň 1 metr. Při kýchání a kašlání se snažte zakrýt si ústa a nos, noste lékařskou masku, ne však déle než 4 hodiny denně.

➢ Jak se chránit před chřipkou: při kontaktu s nemocným a v období náporů nachlazení užívejte antivirotika a vitamíny.

1 Kalyuzhin O. V. Akutní respirační virové infekce: moderní výzvy, nový pohled na místo induktorů interferonu v prevenci a terapii // Lékařský vědecký a praktický portál „Ošetřující lékař“ – 29.10.2013.

2 Zaitsev A. A. a kol. Aktuální otázky epidemiologie, farmakoterapie a prevence akutních respiračních virových infekcí // RMJ. Lékařská revize – 25.12.2018. – č. 11. — s. 53–57.

3 Ignatova G. L., Antonov V. N. Prevence a léčba chřipky u dospělých // Rakovina prsu. — 31.03.2021. – Ne. 3. — S. 27–30.

4 Zarubajev V.V. a kol. Antivirová aktivita enisamium jodidu proti virům chřipky a ARVI in vitro na různých buněčných liniích // Terapeutický archiv č. 11 – 2020.

5 Klinická doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace: Akutní respirační virové infekce (ARVI) u dospělých URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/724_1 (datum zveřejnění: 15.02.2022)

6 Ershov F.I., Narovlyansky A.N. Použití induktorů interferonu pro virové infekce // Otázky virologie. – 2015. – č. 60 (2). — S. 5–10.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: